回覆列表
  • 1 # 八卦一波

    1.紅石榴汁  已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。  

    2.櫻桃汁  櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。  

    3.葡萄汁  葡萄汁含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。  

    4.獼猴桃菠蘿蘋果汁  獼猴桃2個,菠蘿1個,蘋果半個。獼猴桃、菠蘿去皮,蘋果去皮、去核,均切小塊,加1杯溫水放入榨汁機中榨汁。可抗衰老、清熱降火、潤燥通便,增強人體免疫力。  

    5.柚子汁  柚子汁含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。  

    6.黃瓜汁  黃瓜汁能有效促進機體的新陳代謝,減肥抗衰老,還可使神經系統鎮靜、增強記憶力,輔助治療失眠。  

    7.杏汁  杏汁含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。  

    8.西紅柿汁  西紅柿汁能保護面板彈性,促進骨骼發育,減退雀斑和麵部色素沉著,其維生素P可保護血管、防治高血壓。

  • 2 # 使用者7046355663740

    需要注意的是,果蔬汁需要現榨現喝,而且並不是所有蔬菜都適合生吃,一般適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿蔔、芹菜、香菜等等。然後你可以選擇自己喜愛的水果搭配補充:花椰菜汁  主料:花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜   做法:首先將花椰菜切碎,將胡蘿蔔和蘋果去皮切成大小相當的塊狀;然後將其放入榨汁機中榨汁,再加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。   特點:花椰菜可增進視力,促進人體新陳代謝,而且富含維生素C,加上蘋果和檸檬調味後,口感清爽。   青果薄荷美白      材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片       做法:      1、材料洗淨,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。       2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。       3、攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。       美麗小秘密:       奇異果不但入口風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含有美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,想要美白、除皺兼顧的女性們可以多喝這道蔬果汁,加上清涼的薄荷,略微冰凍後再飲用的滋味,更是令人難忘。     橘香甜汁除斑       材料:橘子3顆、胡蘿蔔1根       做法:       1、洗淨材料,橘子去皮,剝成小瓣。       2、胡蘿蔔洗淨,去頭尾、縱切成長條,放入榨汁機中榨純汁。       3、橘子放入果汁機中打成汁,加入胡蘿蔔,攪拌均勻後即可飲用。       美麗小秘密:       柑橘類水果含有豐富維生素C,是絕佳的美容聖品。對於面板容易曬黑的人來說,橘子裡的礦物質硒更是抗氧化美膚的關鍵,30歲過後更應特別留意硒的攝取量是否足夠。準備材料時,記得別把果肉瓣表皮的上維絲除去,這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠。如果買不到橘子,也可以用香吉士等其他柑橘類水果替代。補充:   如何自制蔬果汁       1、選購材料       依果汁配方選購材料,最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。儘可能選購有機蔬果,若非有機蔬果,則務必削皮再使用。      2、削切蔬果       一般來說,將菜先洗淨切段即可,胡蘿蔔、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮,柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊,蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。     3、分別榨汁      目前市場上的果菜榨汁機機種繁多,最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的,先把材料中的各項蔬果分開榨汁。       4、攪拌均勻       再將各種純蔬果汁,放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。      紫沙果釀美膚      材料:李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆      做法:      1、材料洗淨,李子不必削皮、去核、切成四塊,檸檬削皮、果肉切塊。       2、材料分別放入果汁機中打成純汁。      3、四種純汁攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。      美麗小秘密:       你知道消化不良、身體機能負擔過重,也會影響肌膚的健康嗎?這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的蔬果汁,除了含有豐富的β胡蘿蔔素、葉酸、維他命C及礦物質以外,更因為纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。如果你不太喜歡帶一點苦澀的滋味,可以將李子、葡萄去皮後再榨汁處理,不過便流失一次攝取纖維質的好機會了! 本回答由提問者推薦

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 《論語》中所有關於“顏回(顏淵)”的語句一定要是所有的?