在沒有外語環境下練習口語有以下方法：

1、透過電影練習口語，選擇一部生活化場景的電影，然後剛開始跟讀。這樣模仿者學習，剛開始不要多塊，要發音準確。

2、看名人演講影片，然後對著鏡子練習口語，一定要說出來，剛開始不要怕說的有多爛，保證發音準確，流利就好。

3、聽新聞，磨耳朵。說的基礎是要懂得怎麼發音，要理解句子。剛開始可以說。

4、如果基礎不太好的情況下，從句子，單詞開始。跟讀句子，單詞。

6、下載一個單詞軟體，積累口語單詞，句子。比如雷哥單詞、bbc網站 。然後讀句子 文章，在練習的時候最好用錄音軟體錄取下來，然後講完自己去聽自己的口語。找到自己錯誤的地方。

第二種方法：

1、找人對練，找一個自己水平高的人一起對練。

眾所周知，語言環境對語言學習至關重要。但是華人學習英語，大部分都是沒有先天語言環境的，但是不是沒有語言環境，就沒法學好英語了呢？答案是否定的。我們周圍有太多人英語非常好，而且也非常地道，他們既不是在國外長大，也不是在外企上班，更沒有外教的授課。

依據我的經驗，他們大多是進行自我語言環境的創設。我們說沒有語言環境仍然能夠把英語學好，但並不意味著真的不需要語言環境，而是我們自己需要想方設法的，去為自己創造個性化的語言學習環境。

大神們1234的口語訓練妙招我就不再贅述了，網上太多。我就談一談我自己和周圍的朋友是如何在沒有真實的語言環境的條件下訓練口語的。

首先，我們會透過各種方法掌握大量的英語詞彙，掌握每一個單詞的準確發音，包括英式和美式的發音，都要了解一下。

其次，我們會開啟收音機收聽VOA和BBC的英語節目，尤其是VOA的special English非常好，另外還可以下載一些英語聽力素材放在自己的播放器裡，然後調整到單曲迴圈模式，直到聽懂為止。當然，我們所追求的目標並不僅僅是聽懂，記得大學的時候我們練習英語聽力，往往會將一篇英語聽力材料，把自己聽到噁心為止。我們需要做到：當播放器裡每蹦出一個詞，我們的大腦就能夠條件反射的領會這個詞的意思。只有達到這個標準，我們才好意思說自己真的聽懂了。

另外，我們還需要進行大量的閱讀。似乎和口語訓練沒有太大的關係，實際閱讀能夠很好的訓練我們去快速理解領會口語溝透過程中的英語思維能力。缺少英語思維能力的溝通就是結巴，這一點非常重要。

最後才是英語語言環境自我創設的一些技巧。比如對著鏡子自我英語演講，模仿名人英語脫口秀，邊看電視邊做現場口譯，觀看純英文字幕的電影，多參加英語角活動，加一些純英語聊天的社交群等，這些都是很好的語言環境創設的技巧，我們可以根據自己的實際情況進行選擇。

天下無難事，只怕有心人。現在學習英語的條件，比過去好的太多太多。只要有目標，相信每一個人都能夠找到合適自己的口語訓練方法。

祝你成功！

我學英語的時候，沒有外語環境，就是靠自己學出來的。我會買英文報紙，比如shanghai daily、china daily。仔細的看報紙上我感興趣的文章，一直讀文章裡的那些句子，對著牆讀，再對著牆脫稿說，感覺就像是有人在和我說英語一樣，後來我20幾歲考雅思，口語是8分。我沒事的時候就對著牆說英語。我還喜歡看美劇，美劇裡看到中文字幕有我不知道該如何用英語表達的，我都會停下影片，仔細看英文字母，再把這句英語記下來，然後對著空氣說。美劇對聽力的幫助也很大，但是一開始的時候我也是從聽“初級聽力”、“中級聽力”開始的，這些都是英語專業的學生訓練聽力用的。裡面有好多段子還有新聞，對聽力能力提高很有用。作文不是我的強項，但也一般徘徊在雅思6分的水準。看英文原版小說短時間內對我的閱讀很有幫助，詞彙量也猛增，詞彙量大了對口語也有反哺作用。找自己喜歡看的小說，我那個時候看的是阿加莎克里斯汀的偵探小說。可以去二手書店淘。現在可以在amazon上購買電子版本的，比以前方便很多。真的，不論是小說還是專業書籍，只要是原版英文的，都對閱讀能力幫助很大。環境確實很重要，堅持也很重要。我一直沒有間斷對英語的學習，直到現在我也在學習，只是我現在對英語的興趣轉到了學前兒童英語啟蒙上。我也很喜歡研究如何學習二外。總之，堅持堅持，量變才會質變。

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第一、要知道其實很多人有了英語環境也沒什麼太大幫助，那些來了美國英文好的，是原先就有些訓練的。

第二、要懂得自我創造環境，多聽合適你現在難度的聽力材料。美劇、電視新聞節目等等。初學者適合看老友記，你就挖裡面的單詞片語， 學裡面的連讀口氣，看一集都不得了了。

第三、語法是硬功夫。你想要說一口流利的口語起點還得學會聽力，聽力其實就是快速閱讀。 所以語法結構要很熟悉，建議看一本專業的語法書，如朗文英語語法。美華人很喜歡講複雜句，所以沒有語法聽力也不吃香。

第四、多練連讀口氣。很多學校裡學的發音是過慢了，沒有讀出來老外真實的速度，所以建議放慢美劇來聽，觀察裡面連讀的規律，多模仿、多錄音，對比原來的發音，這樣講出來就慢慢有美國味了。