不抽最好。是煙對身體都不好。菸草、煙霧中的有害成份
菸草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環芳烴、雜環族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農藥等，範圍很廣，它們有多種生物學作用，對人體造成各種危害。
尼古丁又稱菸鹼，是一種無色透明的油狀揮發性液體，具有刺激的煙臭味。
尼古丁是主要的成癮源。吸入紙菸煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸菸者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統先興奮後抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當尼古丁低於穩定水平時，吸菸者會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望吸一支菸以補充尼古叮。
△1支香菸中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。
△25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。
△40—60毫克純尼古丁可以毒死一個人。
一支香菸中尼古丁含量隨菸葉質量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5—3毫克。吸菸時，約25％的尼古丁被燃燒破壞，5％殘留菸頭內，50％擴散到空間，真正被人體吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香菸也未出現中毒現象。但尼古丁對人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。
△尼古丁可引起胃痛及其它胃病；
△尼古丁可造成血壓升高、心跳加快、甚至心律不齊並誘發心臟病；
△尼古丁損害支氣管粘膜，引發氣管炎；
△尼古丁毒害腦細胞，可使吸菸者出現中樞神經系統症狀；
△尼古丁可促進癌的形成。
一氧化碳是一種無色無味的氣體，人們常說的煤氣中毒，就是指一氧化碳中毒。
一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高250倍，當人們吸入較多的一氧化碳時，一氧化碳與血紅蛋白結合形成大量的碳合血紅蛋白，而氧合血紅蛋白大大減少，造成組織和器官缺氧，進而使大腦、心臟等多種器官產生損傷。
每支菸燃燒時可產生一氧化碳20—30毫克。若許多吸菸者聚集在擁擠且不通風的房間內，空氣中的一氧化碳濃度可達0.05％，接近發生煤氣中毒的濃度。
不吸菸的正常人體內碳合血紅蛋白濃度大約為0.5％，而吸菸嚴重者體內的碳合血紅蛋白高達15％—20％，也就是說有15％—20％的血紅蛋白喪失了輸送氧氣的功能，從而導致缺氧。
煙焦油是一種棕黃色具粘性的樹脂，俗稱“煙油子”。煙焦油含多種致癌物。而且可附著於吸菸者的氣管、支氣管和肺泡表面產生物理、化學性的刺激，損害人體的呼吸功能。
苯並芘苯並芘是強致癌物，它還存在於煤、石油天然氣中，但可被大氣稀釋，而香菸中的苯並芘被吸菸者直接吸入或瀰漫於室內，濃度很高。在燃燒一包香菸中，可產生0.24—0.28微克的苯並芘。有調查結果表明，空氣中的苯並芘含量每增加1微克/1000米3，就會使肺癌發病率增加5％—15％。
放射性物質捲菸煙霧中含210鋁、201釙兩種放射性同位素，吸菸時可被吸收入肺並沉積體內。它們不斷放出射線，長期損傷肺組織。
一個每天吸20支菸的人，l年吸入的放射性元素的輻射量，相當於吸菸者1年拍了300張X線胸片。
刺激性化合物菸草煙霧中含有多種刺激性化合物，其中有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。如1支無過濾嘴捲菸可產生丙烯醛45微克，氰化氫100—400微克，它們破壞支氣管粘膜，並減弱肺泡巨噬細胞的功能，使肺和支氣管易發生感染。
有害金屬菸草中含砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。以鎘為例，其危害為：
△鎘可蓄積體內，引起哮喘、肺氣腫。
△微量的鎘可殺滅輸精管內的精子，影響生育。
△大量鎘進入骨組織，引起骨骼脫鈣，變形，變脆，極易發生骨折。
1支菸含鎘1—2微克，其中5％被人體吸收。
其他有害物質菸草中尚含有多種有害成份，如致癌物質——二甲基亞硝胺、甲基乙基亞硝胺、二乙基亞硝胺、亞硝基吡咯烷、聯氨、氯乙烯、尿烷等；促癌物質——甲荃苯醇、脂肪酸等。
菸草煙霧中的有害成份稱得上是個可怕的冷麵殺手，每位吸菸者應該警惕，儘早放棄菸草，選擇健康。
2.煙和煙霧中的毒物及危害
據科學家測定，菸草中含有數百種複雜的化學成分，大部分對人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質。煙在點燃後，所產生的煙霧，包含了菸草中所有的化學成分，同時比菸草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和煙焦油等。這是因為除菸草本身外，在製成捲菸的過程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調味、溼潤、產香、助燃物質。這些新增劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背塗上可可燃燒後產生的煙油，可長出面板瘤。甘草中的甘草酸在燃燒後，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環芳烴。糖與菸草一起燃燒後增加了焦油量，而糖燃燒後的產物是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒後的物質，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所產生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的機會，並使患有這兩種病的人病情加重。
不抽最好。是煙對身體都不好。菸草、煙霧中的有害成份
菸草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物，多環芳烴、雜環族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農藥等，範圍很廣，它們有多種生物學作用，對人體造成各種危害。
尼古丁又稱菸鹼，是一種無色透明的油狀揮發性液體，具有刺激的煙臭味。
尼古丁是主要的成癮源。吸入紙菸煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸菸者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統先興奮後抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當尼古丁低於穩定水平時，吸菸者會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望吸一支菸以補充尼古叮。
△1支香菸中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。
△25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。
△40—60毫克純尼古丁可以毒死一個人。
一支香菸中尼古丁含量隨菸葉質量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5—3毫克。吸菸時，約25％的尼古丁被燃燒破壞，5％殘留菸頭內，50％擴散到空間，真正被人體吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香菸也未出現中毒現象。但尼古丁對人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。
△尼古丁可引起胃痛及其它胃病；
△尼古丁可造成血壓升高、心跳加快、甚至心律不齊並誘發心臟病；
△尼古丁損害支氣管粘膜，引發氣管炎；
△尼古丁毒害腦細胞，可使吸菸者出現中樞神經系統症狀；
△尼古丁可促進癌的形成。
一氧化碳是一種無色無味的氣體，人們常說的煤氣中毒，就是指一氧化碳中毒。
一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高250倍，當人們吸入較多的一氧化碳時，一氧化碳與血紅蛋白結合形成大量的碳合血紅蛋白，而氧合血紅蛋白大大減少，造成組織和器官缺氧，進而使大腦、心臟等多種器官產生損傷。
每支菸燃燒時可產生一氧化碳20—30毫克。若許多吸菸者聚集在擁擠且不通風的房間內，空氣中的一氧化碳濃度可達0.05％，接近發生煤氣中毒的濃度。
不吸菸的正常人體內碳合血紅蛋白濃度大約為0.5％，而吸菸嚴重者體內的碳合血紅蛋白高達15％—20％，也就是說有15％—20％的血紅蛋白喪失了輸送氧氣的功能，從而導致缺氧。
煙焦油是一種棕黃色具粘性的樹脂，俗稱“煙油子”。煙焦油含多種致癌物。而且可附著於吸菸者的氣管、支氣管和肺泡表面產生物理、化學性的刺激，損害人體的呼吸功能。
苯並芘苯並芘是強致癌物，它還存在於煤、石油天然氣中，但可被大氣稀釋，而香菸中的苯並芘被吸菸者直接吸入或瀰漫於室內，濃度很高。在燃燒一包香菸中，可產生0.24—0.28微克的苯並芘。有調查結果表明，空氣中的苯並芘含量每增加1微克/1000米3，就會使肺癌發病率增加5％—15％。
放射性物質捲菸煙霧中含210鋁、201釙兩種放射性同位素，吸菸時可被吸收入肺並沉積體內。它們不斷放出射線，長期損傷肺組織。
一個每天吸20支菸的人，l年吸入的放射性元素的輻射量，相當於吸菸者1年拍了300張X線胸片。
刺激性化合物菸草煙霧中含有多種刺激性化合物，其中有氰化氫、甲醛、丙烯醛等。如1支無過濾嘴捲菸可產生丙烯醛45微克，氰化氫100—400微克，它們破壞支氣管粘膜，並減弱肺泡巨噬細胞的功能，使肺和支氣管易發生感染。
有害金屬菸草中含砷、汞、鎘、鎳等有害金屬。以鎘為例，其危害為：
△鎘可蓄積體內，引起哮喘、肺氣腫。
△微量的鎘可殺滅輸精管內的精子，影響生育。
△大量鎘進入骨組織，引起骨骼脫鈣，變形，變脆，極易發生骨折。
1支菸含鎘1—2微克，其中5％被人體吸收。
其他有害物質菸草中尚含有多種有害成份，如致癌物質——二甲基亞硝胺、甲基乙基亞硝胺、二乙基亞硝胺、亞硝基吡咯烷、聯氨、氯乙烯、尿烷等；促癌物質——甲荃苯醇、脂肪酸等。
菸草煙霧中的有害成份稱得上是個可怕的冷麵殺手，每位吸菸者應該警惕，儘早放棄菸草，選擇健康。
2.煙和煙霧中的毒物及危害
據科學家測定，菸草中含有數百種複雜的化學成分，大部分對人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質。煙在點燃後，所產生的煙霧，包含了菸草中所有的化學成分，同時比菸草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和煙焦油等。這是因為除菸草本身外，在製成捲菸的過程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調味、溼潤、產香、助燃物質。這些新增劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背塗上可可燃燒後產生的煙油，可長出面板瘤。甘草中的甘草酸在燃燒後，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環芳烴。糖與菸草一起燃燒後增加了焦油量，而糖燃燒後的產物是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒後的物質，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所產生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的機會，並使患有這兩種病的人病情加重。