最後用力過程包括“滿弓”、“鞭打”和標槍出手3個動作階段。
1.“滿弓”動作。“滿弓”動作是順利完成“鞭打”動作的前提和保證。在“滿弓”動作形成過程中，兩腿協調配合用力十分重要。右腿蹬地推送右髖加速前移，左腳著地制動支撐使下肢運動突停而產生動量轉移，加之左腳制動點處於身體的旁側部位形成了旋轉力，從而提高了右髖向投擲方向運動的速度和幅度，不僅使“滿弓”動作得以形成，而且為髖軸領先肩軸運動並帶動軀幹充分轉動創造了條件。因此，右腿積極蹬地是實現“滿弓”的基礎，左腿制動支撐是形成“滿弓”的保證。
“滿弓”動作結束瞬間，投擲臂在肩上伸直，軀幹與上臂之間形成的拉引角是衡量“滿弓”動作質量的一個重要指標，優秀運動員拉引角通常在90°左右。此時，槍尖稍高於頭頂，前臂與標槍保持較小的夾角，為增加“鞭打”用力的工作距離和發揮胸、肩、臂肌肉的收縮力量創造條件；左腿微屈支撐，左膝關節達到最大彎曲角度，優秀運動員約為150°～165°，為緊接著的左腿充分蹬伸用力，提高標槍出手速度做好了準備。
2.“鞭打”動作。形成“滿弓”後，應刻不容緩地轉入“鞭打”動作。“鞭打”動作是擲標槍的重要技術特徵，是取得最後用力良好效果的關鍵技術動作。做“鞭打”動作時，身體各環節用力順序和速度變化要符合人體運動鏈的原理。人體參與用力的各環節肌肉群自下而上按嚴格的順序依次用力，使人體各環節相繼加速運動，然後依次減速，動量從質量較大的軀幹依次向胸、肩、上臂、前臂、手腕、手指等環節傳遞並不斷得到積累、補充和合成，最後傳到器械上，大大提高了標槍的出手速度。身體各環節的依次加速運動，造成相鄰環節肌肉依次快速拉長，引起肌肉的有力收縮。因此，前一環節加速的結束是後一環節加速的開始，不僅體現了身體各環節合理的用力順序，而且形成了身體各環節的速度變化曲線。
“鞭打”時，左腿支撐十分重要。左腿的支撐與蹬伸是實現動量傳遞和增加器械出手速度的重要技術，對“鞭打”時上體積極前移，保證身體重心升高，使人體和標槍進一步加速具有很大作用。左腿強有力的支撐還有助於配合完成挺胸動作，彌補因胸部前挺方向偏下而造成的不良影響，使“以胸帶臂鞭打”動作能夠正確完成。
軀幹用力角是運動員從最後用力開始至標槍出手時軀幹轉動的角度。優秀運動員軀幹用力角通常在20°左右。
3.標槍的出手與飛行。在最後用力階段，加大作用於標槍縱軸的力、增加用力工作距離和縮短用力時間是提高標槍出手速度的重要方面。準確沿標槍縱軸用力體現了最後用力的合理性，是加大對標槍作用力的主要方面。最後用力階段，優秀運動員對標槍的施力距離可達2.10~2.30米，而時間僅在0.12~0.15秒之間。
標槍出手時，不僅要獲得適宜的出手角度，還應考慮傾角和衝擊角。傾角是指出手瞬間標槍縱軸與水平面的夾角。在不同的風向投擲時，應適當改變出手角和標槍傾角。研究證明，逆風投擲時應適當減小傾角，順風投擲時則反之，以便合理地利用空氣升力，減小空氣阻力，因此，提高運動員出手瞬間的控槍能力十分重要。目前一些研究認為，擲標槍合理的衝擊角應為接近零度的負角。
由於運動員在標槍出手時的甩腕撥槍動作，使出手後的標槍沿縱軸旋轉向前飛進，這種自轉對提高標槍飛行的穩定性有利；在有些情況下還會產生一定的空氣升力，起到延緩標槍落地時間的作用。
最後用力過程包括“滿弓”、“鞭打”和標槍出手3個動作階段。
1.“滿弓”動作。“滿弓”動作是順利完成“鞭打”動作的前提和保證。在“滿弓”動作形成過程中，兩腿協調配合用力十分重要。右腿蹬地推送右髖加速前移，左腳著地制動支撐使下肢運動突停而產生動量轉移，加之左腳制動點處於身體的旁側部位形成了旋轉力，從而提高了右髖向投擲方向運動的速度和幅度，不僅使“滿弓”動作得以形成，而且為髖軸領先肩軸運動並帶動軀幹充分轉動創造了條件。因此，右腿積極蹬地是實現“滿弓”的基礎，左腿制動支撐是形成“滿弓”的保證。
“滿弓”動作結束瞬間，投擲臂在肩上伸直，軀幹與上臂之間形成的拉引角是衡量“滿弓”動作質量的一個重要指標，優秀運動員拉引角通常在90°左右。此時，槍尖稍高於頭頂，前臂與標槍保持較小的夾角，為增加“鞭打”用力的工作距離和發揮胸、肩、臂肌肉的收縮力量創造條件；左腿微屈支撐，左膝關節達到最大彎曲角度，優秀運動員約為150°～165°，為緊接著的左腿充分蹬伸用力，提高標槍出手速度做好了準備。
2.“鞭打”動作。形成“滿弓”後，應刻不容緩地轉入“鞭打”動作。“鞭打”動作是擲標槍的重要技術特徵，是取得最後用力良好效果的關鍵技術動作。做“鞭打”動作時，身體各環節用力順序和速度變化要符合人體運動鏈的原理。人體參與用力的各環節肌肉群自下而上按嚴格的順序依次用力，使人體各環節相繼加速運動，然後依次減速，動量從質量較大的軀幹依次向胸、肩、上臂、前臂、手腕、手指等環節傳遞並不斷得到積累、補充和合成，最後傳到器械上，大大提高了標槍的出手速度。身體各環節的依次加速運動，造成相鄰環節肌肉依次快速拉長，引起肌肉的有力收縮。因此，前一環節加速的結束是後一環節加速的開始，不僅體現了身體各環節合理的用力順序，而且形成了身體各環節的速度變化曲線。
“鞭打”時，左腿支撐十分重要。左腿的支撐與蹬伸是實現動量傳遞和增加器械出手速度的重要技術，對“鞭打”時上體積極前移，保證身體重心升高，使人體和標槍進一步加速具有很大作用。左腿強有力的支撐還有助於配合完成挺胸動作，彌補因胸部前挺方向偏下而造成的不良影響，使“以胸帶臂鞭打”動作能夠正確完成。
軀幹用力角是運動員從最後用力開始至標槍出手時軀幹轉動的角度。優秀運動員軀幹用力角通常在20°左右。
3.標槍的出手與飛行。在最後用力階段，加大作用於標槍縱軸的力、增加用力工作距離和縮短用力時間是提高標槍出手速度的重要方面。準確沿標槍縱軸用力體現了最後用力的合理性，是加大對標槍作用力的主要方面。最後用力階段，優秀運動員對標槍的施力距離可達2.10~2.30米，而時間僅在0.12~0.15秒之間。
標槍出手時，不僅要獲得適宜的出手角度，還應考慮傾角和衝擊角。傾角是指出手瞬間標槍縱軸與水平面的夾角。在不同的風向投擲時，應適當改變出手角和標槍傾角。研究證明，逆風投擲時應適當減小傾角，順風投擲時則反之，以便合理地利用空氣升力，減小空氣阻力，因此，提高運動員出手瞬間的控槍能力十分重要。目前一些研究認為，擲標槍合理的衝擊角應為接近零度的負角。
由於運動員在標槍出手時的甩腕撥槍動作，使出手後的標槍沿縱軸旋轉向前飛進，這種自轉對提高標槍飛行的穩定性有利；在有些情況下還會產生一定的空氣升力，起到延緩標槍落地時間的作用。