1、刺激油脂分泌

對於油性面板的人來說，本身長痘痘的機率更高，因為油性面板一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之後，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔。

從而導致痘痘的產生。所以要想吃辣後不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學會適當的保養面板。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致面板油脂分泌過多，適當地清潔就好。

2、內分泌失調

吃辣之後，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣後對身體的影響，平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。

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臉上長痘痘平時注意事項：

首先很多人在長痘痘的時候，喜歡用手擠破，這種做法是不好的，因為人們的手可能不衛生，嚴重的話可能會引起感染，如果導致擴散可能會加重痘痘，甚至會留下疤痕，這個需要特別注意！

對於青春期的朋友來說，更是長痘痘，主要是內分泌失調引起的，在飲食上需要注意一下，有些人喜歡吃辛辣刺激的食物，這個時候要注意一下，這些食物少吃或者儘量不吃，如果堅持吃的話，可能會長更多的痘痘！

長痘痘期間還需要調理自己的腸胃功能，保持大便功能通暢，避免出現便秘的情況，平時多吃一些蔬菜瓜果，還有一些粗糧，有利於消化，腸道好了，痘痘可能會減少很多。

有些人臉上長痘痘了，可能會引起心情不好了，這個時候要保持好的心態，不要有心理負擔，心情不好了，可能會導致內分泌失調加重，痘痘會越長越多！

一般對於青春期的孩子來說長痘痘的比較多，青春期是孩子長身體的時候，這個時候要注意保證足夠的睡眠時間，保證好睡眠時間以及好的心態，內分泌才慢慢趨於穩定！

最後，就是在洗臉的時候需要注意事項，每天早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不用刺激性肥皂。不需要一天洗太多的次數。

肌膚油脂分泌旺盛很容易長痘痘 在飲食上:要注意飲食清淡,多吃水果蔬菜,忌食菸酒,忌油膩辛辣食物,多喝水. 一切問題肌膚的源泉都是因為缺水。

要保證睡眠，千萬不要熬夜。臉上千萬不要盲 目地塗些祛痘的產品，對面板很傷的，依賴性或是副作用是也很大的。

鐳射祛痘就是使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的皮脂過多，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。