說起武俠，大家想到的應該就是武俠小說中那些層不出窮的經書功法，大多數練武之人都會去修煉內力，好在日後對敵的時候發揮大重用。特別是在金庸老師的小說中，那些人好似沒有一點內力都不好意思出來一樣。個個都可以做到內力外放，隔空取物之類在今天看來是魔術的東西。更有甚者，內力雄厚，可以做到隔空打人，然後高手打一拳在別人身上，當時沒事，但那人一回家就死的事情。

　　然而內力真的存在嗎？真的如同武俠小說中一樣那麼神奇嗎？對此，中國的科學家進行了深入的探訪，卻並沒有得到一個準確的答案。只能猜測，所謂內力會不會是一種看不見的，並且類似於磁場電波一類的東西。

　　然而，到了現在，卻還是有很多人在修煉這種虛無縹緲的東西，比如說氣功內功一類的東西，這些人大多都是少林寺的僧人，自幼便是修行，對於這些更是深信不疑。並且，在面對世人的猜疑時，他們常常會表演給世人看，什麼叫做氣功。就比如一些自認為將內力修煉自大成的人，常常會去人多的地方，然後在地上擺滿尖銳如刀具的東西，然後便是在眾目睽睽之下倒下去，讓他們見識一下自己修煉的內力到底有多麼“堅硬”！但這些大多數都是騙人的，都只是一些節目效果，但也不全是假的。

　　曾有一個節目報道一個少林僧人修煉金身已經達到大成，甚至可以用電鑽去鑽自己的太陽穴。這類節目不會造假，更沒有後期特效，有的只是寫實的僧人拿著電鑽去鑽太陽穴。在僧人發出吼叫的同時，那電鑽竟不然深入半分，只是在外面留了一個印子。這就不得不再引發人們思考了，關於內力的存在是否屬實。

　　答案肯定還是否定的，不管是現在還是將來，所謂內力都不可能真的有，因為這種東西過於的虛無縹緲，只是在書中提到，而且修煉的方法也有待人們考察。

　　而且，現在所說的內力與小說中的內力也根本不是一回事。現在所說的內力只不過是精神層面一種可以幫助人集中注意力的方法。這種方法在運動員身上經常可以看見，他們大多透過調理呼吸吐納來運轉所謂“內力”來幫助自己集中注意力，以此來幫助自己取得更好的成績。這種呼吸吐納和小說中的內力修行方法很相似，所以也有很多人誤認為這就是內力。

　　而且傳統的武術中也有提到過這種內力，講究的就是借力，怎麼依靠最小的力量打出最大的傷害。而且這種力運用的十分玄妙，通常可以打入敵人體內，也很類似於小說中的場景。

　　所以所謂內力根本就是不存在，現代人所說的內力很大一部分都是其他看著類似的東西，與真實所想的內力是大不相同的。而上文中所講，那人回到家中才死，也只不過是因為內臟大出血，想要致命得等一段時間罷了。

我個人理解的內力應該是吐納氣息的方法。小說中那種飛簷走壁的反重力功力當然不太現實，但是現在的內力可以這麼理解，就是你的氣長還是短。舉個例子，經常運動的人一口氣爬十層樓梯，面不改色心不跳，很快就能恢復正常心跳，不常運動的人一口氣爬十層樓梯，估計到三四層就開始氣喘吁吁，六七層已是筋疲力盡，到達十層恨不得命都丟一半，這就是差距。武功分外加家功和內家功，外家功就是武功招式，腿怎麼踢，劍怎麼刺，內家功就是教你調節氣息，怎麼才能一番折騰後，迅速恢復體能，這就能解釋為什麼功力深厚的人能挺到最後，因為體力、耐力好呀。

內力這個概念，是新武俠小說的特色。

在中國傳統中，比較早的涉及到俠客的記載，如《史記-俠客列傳》中，那些俠客沒有體現出“內力”，更多的是勇氣，擔當，境界等等內在精神。

小說中內力的傳統源流我覺得有三：

二是硬氣功。在古代的各種戰爭、戰鬥、身體廝殺需求下，有各種“硬氣功”，比如鐵砂掌，金鐘罩等，是透過身體訓練，配合一些其他方法（比如藥浴）使得身體扛打擊能力增強。據說，泰拳選手有不斷透過金屬物打擊自身筋骨，讓筋骨不斷損傷再生，弱化痛感，增強區域性硬度的方法。

三是技擊發力訓練。比如要求發力要用整勁，足為跟，腰為樞，力量可控，專注，形成強大的爆發力。少林拳，太極拳，形意拳，八極拳等等拳種都有各自的技擊發力體系。不懂這些，那拳法就是花架子。李小龍截拳道，借鑑了中西方武術訓練方法，其對力量，速度，發力的訓練顯示出極其強大的威力。

上述三種源頭，混合中醫學說特別是經絡學說，再加上傳統武俠如三俠劍，雍正劍俠圖等玄幻情節，如飛劍，隔空打物等等，把神奇的東西做一定合理化解釋，這樣，當代武俠小說強調了內力這樣的“力”。

因此，往實在想，可以說是上述氣功，硬氣功加發力系統的綜合與昇華。如果往玄幻想，那內力就是一種對生命原始能量的掌握與運用方法，能量對於普通人是微弱的，不可控的，混亂的，不可運用的；高手則透過訓練可以熟練掌握能量，運用能量，可以在高手間傳遞、爭奪（如虛竹吸了三大高手內力，吸星大法），可以轉化為掌風指風（如六脈神劍），可以隔空取物（如喬峰的擒龍手），可以抗擊打達到“護甲”作用（如金鐘罩），可以傳遞能量治療（如用內力能量逼出毒素）等等。

太極內功心法:

太極者，無極生，動亦之機 陰陽之母 陰不離陽 陽不離陰 陰陽相亦 皆及神鳴。

心靜身正 亦氣執行 開和虛實 內外合一 運柔成鋼 鋼柔並用 靜發自如。