學會做自己，首先要有這幾點意識。 做自己是一個循序漸進的過程。

美國著名發展心理學家Robert Kegan提出了一（自我主導）的理論。 根據這個理論，如果我們想要遠離外部權威規則的影響，在內心建構獨立的自我信念、身份和社會關係，需要經歷3個階段：

階段2 十字路口：在這個階段，我們的自我意識慢慢在覺醒，但以往的規則/別人的看法對我們的束縛還在，因此我們會有衝突感和迷茫感； 比如：覺得小個子也很好看，但大家都喜歡高挑的。穿著舒服的衣服才是最好的，但大家都喜歡名牌，所以很糾結。

階段3 自我主導性形成：這個時候，我們有力量與主流脫離，相信自己內心的聲音，甚至表達出來。 比如：別人說我性格耿直，不給人留情面，而我會坦然的告訴他，我就是這樣的人，改變不了，也不需要改變，我尊重我自己原始的東西。

不和別人比較，不隨波逐流。 人與人之間都會比較，如果我們在某一件事或某一個領域總是和別人比較，那將永遠無法感到快樂，因為都會有人在我的我們前面。

這時，我們自然而然會認為自己是一個失敗的人，一事無成的人，因此，為了讓自己不成為這樣的人就會選擇隨波逐流，更傾向於認為大多數人的判斷就是正確的，習慣從眾。

從眾心理這是一個危險訊號，這時我們就要學會獨立思考，並深入內心，詢問自己。 從眾好嗎？ 別人說的都是正確的嗎？ 這樣的選擇真的是我想要的嗎？” 其實很多時候，大眾的選擇未必就真的適合自己，工作、學業、婚姻、伴侶也是如此，別人認為正確的路在我們這裡或許是錯誤的。

如果我們總在別人的想法裡過著自己並不認同的生活，只會讓自己徒增煩惱，變得更加焦慮。 尊重自己是獨一無二的個體，也尊重“一事無成”的自己，學會詢問內心看清事實，找到適合自己的路，併為自己的選擇承擔責任，永遠保有獨立思考的意識。

做自己是一個艱難的過程，美國神話學家、心理學家坎貝爾曾說，在做自己的過程中需要你付出巨大的耐心、努力、堅持，並且要兼具勇氣、無畏、堅韌的眾多精神要素，才能實現的。

的確是這樣的，要想做自己就需要打破常規，不斷改變，在這期間我們常常會與外界撕扯糾纏，我們會流淚，會受傷，會迷茫。

但這些相比於最終的勝利——找到自我，真實做自己來說，真的不算什麼。 就像唐僧師徒四人在取到真經的那一刻，曾經和妖魔鬼怪的鬥志鬥勇，風吹日曬的長途跋涉一切看起來都是值得的，經歷的九九八十一難，在那時看來也顯得那麼微不足道。

發揚勇敢戰鬥，不怕犧牲，不怕疲勞和連續作戰的作風！——這就是毛主席曾經為全黨、全軍、全國各族人民，為建立新中國和建設社會主義事業所發出偉大號召！仔細想想：其實社會上的我們每個人、一生也無非如此勇敢的在發揮自己的主觀能動性，去爭取和演繹自己的事情！雖然生活中前進道路是曲折離奇的，但美夢成真的努力我們總在勇敢的奮鬥！對嗎？同志們！

怎樣才能勇敢地做自己。問得好，鏗鏘有力！對女人咱不敢說什麼，就說男人吧，多多少少都有點英雄情結，勇敢地做回自己，估計離不開這個話題。而且，大凡調皮的男人，還有點痞，這算是英雄情結的調味品吧，姑且加一點，顯得有味。

單刀直入，咱們就講講什麼叫“鼻涕英雄”，什麼叫“西裝英雄”，什麼叫“老頭英雄”。這三個時代的英雄，都在勇敢地做自己，塑造一個略帶“悲劇性”色彩的大男子主義英雄。

其實，兒時的勇敢那叫真勇敢。雖然那時流著鼻涕、話都說不利落、兜裡連根冰棒的錢還湊不齊。看上去只能聽人擺佈，心中就有個再大的英雄，也是個紙糊的，不用戳，自己就倒了。但天地無邊、情趣無限。雖然衣服髒得連小黃狗見了都翻白眼，但你佩把木槍，絕對敢說自己是將軍。拉著老王家的小女兒，肯定是一口一個媳婦，即使爸媽為你害臊，你還自顧自地獻著百般殷勤。不給你吃蛋糕，你躺地不起。不讓你出門，你大聲囔囔。不允許看電視，你偷著門縫照看，那年月很爽。

西裝英雄，那是真性情英雄。上班需要老婆用腳踢下炕，擠車又比誰都猛，見了領導不用點頭哈腰，發了工資領回的錢比還債的錢還多。但有一點，什麼困難的事你總衝在了前頭，什麼犯難的事你總能擺平。寧願搭上錢，也要換個面子回來。下了班，與哥們一起喝酒，明明只能喝三兩，見了哥們的女友和閨蜜，就是要喝六兩，結果掛了，還不忘拉一下閨蜜的手，說了無數遍的再見。大家知道，你沒有起什麼歹念，因為你也沒有這個膽量，只不過是興奮，酒精燒的。比較慘的是，第二天你醒來發現睡了一宿地板，嶄新的西裝像落在牛棚裡剛撿了回來。媳婦臨上班前，對你冷冷地說：“昨天，你真做了一回自己”。你忐忑不安地問了師弟：“昨天我沒失態吧”。當聽到否定時，你馬上一拍胸:“我說呢，哥們就是那操行。”

老頭英雄，不一般的英雄。照樣理著單邊頭，身穿黑夾克，騎著大哈雷。跳著自創的吉特巴舞，想怎麼跳隨意發揮，扛上一個舞伴擺幾個造型，瀟灑的很，引來了無數的掌聲和喝彩。兒媳婦下班路過；“爸，別把張大媽的腰給閃了”。你照樣理直氣壯地說：“沒事，爸扛得住”。當你大汗淋漓走到家門口，你老伴詭異地朝著你笑。得了，主動減了飯前酒，還破天荒地洗了一次碗。勇敢做自己，總是有代價的。

雖然，一輩子活得有點痞，總想勇敢地做回自己。沒犯過大事，沒鑄過大錯。做過好事，不足掛齒；幫過人家，都已忘了。咱們明日江湖再相見！