良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。步幅的大小應根據身高、著裝與場合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應小一些；相反，穿休閒長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。

　　走路時應注意的要點是：

　　步位：是指兩腳下落到地面的位置。女子行走時，兩腳內側著地的軌跡要在一條直線上；男子行走時，兩腳內側著地不在一條直線上，而是在兩條相距很近的直線上。

　　步速：是指行走的速度，一般標準步速為：女子每分鐘118~120步，男子每分鐘108~110步。

　　雙肩平穩,雙臂自然有節奏地擺動,以30度為宜.

　 男女步態風格有別。男子的走姿應步伐稍大，步伐應矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽剛之美；女子的走姿則步伐略小，步伐應輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現陰柔之美。

　　應當避免的不正確的走姿：

　　1、走路時身體前俯、後仰，或兩個腳尖同時向裡側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種不雅觀的感覺。

　　2、走路時雙手反背於背後，這會給人以傲慢、呆板之感。

　　3、走路時身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養。