1、幫助補充鐵質

寶寶6月後，從母體中帶出來的鐵質差不多消耗完了，這個時候需要開始補充鐵質，否則很容易得缺鐵性貧血。

每100克芝麻含鐵58毫克，比豬肝的含鐵量高1倍，比雞蛋的含鐵量高6倍，而且具有易於吸收的優點。

2、促進寶寶骨骼和牙齒的發育

芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，每100克中含有870毫克，僅次於蝦皮的含鈣量。

經常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發育都大有益處。

3、促進寶寶的智力發育

芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。

4、幫助緩解便秘

芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對於緩解寶寶便秘症狀有良好的作用。

5、富含維生素E

黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。

維生素E能保護寶寶的神經系統和視網膜，對維持寶寶免疫力很重要。

6、滋養頭髮。

吃黑芝麻對寶寶頭髮有好處，會使頭髮變黑有光澤。

需要注意的是：芝麻本身有潤腸通便的作用，如果寶寶正在腹瀉，就要注意不食用芝麻，以免加重病情。