高血壓可以不吃藥嗎？有沒有不吃藥就能控制血壓的好方法？

正常人的血壓在140/90以下，高於此值，就是高血壓病，鑑於大部分高血壓患者沒有特殊不適，很多人都存在延遲診斷的情況。也就是說，在你不知情的情況下，血壓已經悄悄的高起來了。

如果非藥物干預措施在3個月內使你血壓降到140/90以內，那麼請繼續堅持，否則，一定要開始藥物治療，切記切記！

高血壓多是上熱下寒。用寒涼的藥短期可能有效，長期還是無效。

現在上熱下寒的病人特別多，傳統中醫引火下行的多不奏效。我的理論和傳統中醫有很大不同。

以艾灸來說，上熱下寒傳統灸法會說灸湧泉引火下行，實際上大部分情況肯定不行的，或者說有的人可能行，有的人不行。

因為上熱下寒本質還是中焦寒，堵死了，上面的熱到不了中焦，中焦沒有熱量不能生陰汽，造成寒熱兩層皮。腳離脾胃最遠 那點熱量去加熱脾胃能有多大用處。你家裡燒水會加熱熱水壺的壺嘴嗎？

所以不管用什麼方法，只要能夠通脾胃化生陰汽，這個火就能滅掉，如果不能使脾胃汽化，則可能導致更嚴重。

說到食療，我用的最多的是泡椒大蒜生薑，都可以打通脾胃。如果火大胃裡有熱量的，可以吃一點生薑，胃裡寒涼的就吃泡椒，特別寒的可以吃大蒜。

我是體內特別寒的，艾灸熱量都進不去，一灸就上火陰虛骨頭疼，曾經每週要吃兩罐泡椒，大蒜也吃，脾胃通一點之後才能艾灸的。

當然每個人情況不一樣，吃多了也會一些副作用，需要根據情況解決。

一般的中醫都不會接受我的理論，很多人也會認為這些食物吃了肯定上火，實際上我的實踐，這些可以解決上熱下寒。

解決了上熱下寒的問題，高血壓就可以好了。