1.葉酸要早吃，愛樂維的葉酸有防吐效果（不過也可能是個人體質）。我剛懷上的時候就開始吃了，那個時候還不知道懷上了，只是備孕。整個孕期，沒有吐過。就是剛開始早上刷牙嘔過黃水，可能是因為合租的房子廁所有點燻。
2.作息時間要規律，該上班還是要堅持上班，可以適當減輕工作量。主要是為了保證正常的作息時間，不然在家肯定是亂套的，我一個天蠍座都沒這麼強大的自制力。
3.謹防第一次孕吐，遇到噁心想吐的時候立馬停掉手中的事。比如我前三個月早晚漱口會噁心想吐，我就會立馬停止漱口，把嘴裡洗漱乾淨，到房間深呼吸。用電動牙刷刷牙想吐，我就換了手動，時間自己可以控制。總而言之，就是千萬不要輕易開吐，一開吐就會讓身體形成慣性。
4.不要有孕婦心態，不要有孕婦心態，不要有孕婦心態。重要的事情說三遍，好好照顧自己，都是成年人了，不要懷個孕就像嬰兒一樣失去自理能力。除非特殊情況，把自己當正常人看待。不要矯情，會少很多無端的煩惱。
5.護膚我用的muji，精華買的嬌韻詩雙萃和不死鳥，白天晚上輪著用。目前偶爾吃辣的時候會爆個痘，23W了，有點長斑。防曬買的fancl，不好用但是不過敏不致痘，知足了。不化妝，偶爾工作重要場合擦個粉底液刷個眉毛。不會醜死的，相反你大個肚子還化妝，不會有多好看。說實話，我覺得挺不負責任的。畢竟，你不化妝的時間最多10個月，為了寶寶忍一忍真的沒什麼，而且周圍的人也都能理解。
1.葉酸要早吃，愛樂維的葉酸有防吐效果（不過也可能是個人體質）。我剛懷上的時候就開始吃了，那個時候還不知道懷上了，只是備孕。整個孕期，沒有吐過。就是剛開始早上刷牙嘔過黃水，可能是因為合租的房子廁所有點燻。
2.作息時間要規律，該上班還是要堅持上班，可以適當減輕工作量。主要是為了保證正常的作息時間，不然在家肯定是亂套的，我一個天蠍座都沒這麼強大的自制力。
3.謹防第一次孕吐，遇到噁心想吐的時候立馬停掉手中的事。比如我前三個月早晚漱口會噁心想吐，我就會立馬停止漱口，把嘴裡洗漱乾淨，到房間深呼吸。用電動牙刷刷牙想吐，我就換了手動，時間自己可以控制。總而言之，就是千萬不要輕易開吐，一開吐就會讓身體形成慣性。
4.不要有孕婦心態，不要有孕婦心態，不要有孕婦心態。重要的事情說三遍，好好照顧自己，都是成年人了，不要懷個孕就像嬰兒一樣失去自理能力。除非特殊情況，把自己當正常人看待。不要矯情，會少很多無端的煩惱。
5.護膚我用的muji，精華買的嬌韻詩雙萃和不死鳥，白天晚上輪著用。目前偶爾吃辣的時候會爆個痘，23W了，有點長斑。防曬買的fancl，不好用但是不過敏不致痘，知足了。不化妝，偶爾工作重要場合擦個粉底液刷個眉毛。不會醜死的，相反你大個肚子還化妝，不會有多好看。說實話，我覺得挺不負責任的。畢竟，你不化妝的時間最多10個月，為了寶寶忍一忍真的沒什麼，而且周圍的人也都能理解。