1、角色轉換。
剛剛進入一年級的孩子，從幼兒轉變成學生，一時沒辦法適應自己的角色轉換，愛動、坐不住是很正常的現象。
上學前孩子的活動主要是隨意玩耍，不受約束，上學後突然讓他坐在一個地方不動，大多數孩子都不容易做到。
2、適應能力差異。
每個孩子適應環境的能力都會有所差異，因此有的孩子可以很快適應小學生的角色，做一個聽話的好學生。
但對另一部分適應能力較差的孩子來說，可能就需要稍微長一點的時間，必要的時候還需要老師和家長的幫助和引導。
3、神經系統發育不完善。
人的大腦大約到20歲才會發育完成，神經系統伴隨著大腦的發育不斷完善，孩子的神經系統還沒有發育完善，因此年齡越小的孩子控制自己注意力的時間就越短。
6、7歲的兒童注意力集中時間一般在15-20分鐘，因此孩子上課會走神是很正常的現象。
4、性別差異。
低年級的孩子正處在活潑好動的年齡段，很多同齡人聚在一起，互相追逐、嬉戲、蹦跳是很正常的現象。
尤其是一些小男孩，天生愛動，相比同齡女孩安靜下來的時間肯定會相對較少，如果這個年齡段的孩子總是坐著不動，家長反而應該重視一下孩子的狀態。
03
因為低年齡段的孩子自控能力較差，因此需要老師和家長的引導幫助孩子提高自己的自控力，這是很正常的，有了問題，家長應該瞭解孩子的問題出在哪裡，對症下藥。
比如就孩子好動這個問題，孩子是所有時間都安靜不下來，還是在某些課上格外好動，是因為聽不懂而坐不住，還是因為都會了而坐不住，不能因為孩子愛動就給孩子扣上上課不專心的帽子。
孩子在學校被老師批評，回家又被父母批評，這樣也非常容易打擊孩子上學的興趣和信心。
那家長應該怎麼做才能幫助孩子提升注意力呢？
1、平等對話，瞭解問題。
孩子上課因為注意力不集中又被批評了，回到家，很多父母對孩子上來就是劈頭蓋臉的教訓：“你怎麼不長記性呢？上次才被批評，這次又不聽話。”
這樣的結果只能有兩種：
一種是加重孩子的挫敗感，孩子覺得自己總是管不住自己，時間久了就會生出對學校和學習的牴觸情緒；
另一種就是無所謂的態度，批評就批評吧，自己上課照樣該不聽還是不聽。
當父母發現孩子的問題時，第一步應該詢問孩子為什麼會出現這樣的問題，是因為聽不懂，還是因為老師講的太久了。
聽不懂的話可以看看是什麼部分，家長可以幫助孩子重新學習，如果是老師講的太久，可以和老師溝通，也和孩子約定，保證一節課最起碼要把知識學會。
如果孩子說不出來原因，那家長要幫助孩子樹立規則觀念，到學校上課，上課鈴響，老師進來後必須要回到自己的座位上安靜下來。
上課也要保持注意力集中，告訴孩子你已經是一名學生了，不再是不懂事的小寶寶了，這些是作為學生必須要做到的。
2、及時鼓勵，允許反覆。
注意觀察瞭解孩子平時的表現，如果今天孩子有一節課沒有做小動作，安靜的上完了一節課，家長要及時誇獎鼓勵孩子，“你今天做的非常棒，整節數學課都在認真聽老師講課。”
也可以適當給孩子一點獎勵，這樣孩子就會努力提高自控力，慢慢增長孩子的集中注意力的時間。
如果孩子不能一次改正自己的問題，堅持了一半又失敗了，比如晚上作業做了一半，又開始玩橡皮。
家長應該耐心提醒孩子，做事應該一心一意，學習時間就認真學習，該玩的時候才能痛痛快快的玩兒，但不能過於著急，一次改正不了就再給孩子一個機會。
但這是孩子作業時間沒有特別長的前提下，如果作業時間過長，孩子不能集中注意力是再正常不過的事情。
人的大腦活躍時間大約為45分鐘，中間必須休息一下才能重新恢復活躍，低年級的孩子活躍時間則更短，因此家長應該合理安排孩子學習時間，中間可以適當放鬆一下。
3、保證孩子充足的睡眠，合理膳食搭配。
睡眠不足最容易引起注意力不集中的問題，低年級學生睡眠時間應該保證在10-11小時，12歲-17歲也應保證睡眠時間9-10個小時，合理的睡眠時間也是孩子健康成長的保證。
很多飲料糖果都含有大量新增劑，尤其是一些色彩鮮豔、香味誘人、口感上癮的食物，家長應該儘量避免孩子過多食用，研究發現，這些新增劑都會影響孩子的注意力和自控力。
純天然的食物才是最營養最健康的食物，父母還是儘量自己下廚給孩子補充營養，多吃魚、豆類、菠菜都對孩子的大腦發育有極大幫助。
4、與孩子一起玩培養注意力的遊戲或做運動。
晚上或者週末在家，父母可以選一些能鍛鍊孩子注意力的遊戲，和孩子一起互動，比如，父母可以選給孩子讀一篇故事，讀完後提出一些細節問題讓孩子回答；
天氣好的時候父母可以帶著孩子到公園或者在樓下打打羽毛球，或者跳繩、慢跑等，都可以鍛鍊孩子的大腦指揮能力和控制能力。
這些活動既可以訓練孩子的注意力，也可以增進親子關係，無論對家長還是孩子的健康都是大有益處的。
1、角色轉換。
剛剛進入一年級的孩子，從幼兒轉變成學生，一時沒辦法適應自己的角色轉換，愛動、坐不住是很正常的現象。
上學前孩子的活動主要是隨意玩耍，不受約束，上學後突然讓他坐在一個地方不動，大多數孩子都不容易做到。
2、適應能力差異。
每個孩子適應環境的能力都會有所差異，因此有的孩子可以很快適應小學生的角色，做一個聽話的好學生。
但對另一部分適應能力較差的孩子來說，可能就需要稍微長一點的時間，必要的時候還需要老師和家長的幫助和引導。
3、神經系統發育不完善。
人的大腦大約到20歲才會發育完成，神經系統伴隨著大腦的發育不斷完善，孩子的神經系統還沒有發育完善，因此年齡越小的孩子控制自己注意力的時間就越短。
6、7歲的兒童注意力集中時間一般在15-20分鐘，因此孩子上課會走神是很正常的現象。
4、性別差異。
低年級的孩子正處在活潑好動的年齡段，很多同齡人聚在一起，互相追逐、嬉戲、蹦跳是很正常的現象。
尤其是一些小男孩，天生愛動，相比同齡女孩安靜下來的時間肯定會相對較少，如果這個年齡段的孩子總是坐著不動，家長反而應該重視一下孩子的狀態。
03
因為低年齡段的孩子自控能力較差，因此需要老師和家長的引導幫助孩子提高自己的自控力，這是很正常的，有了問題，家長應該瞭解孩子的問題出在哪裡，對症下藥。
比如就孩子好動這個問題，孩子是所有時間都安靜不下來，還是在某些課上格外好動，是因為聽不懂而坐不住，還是因為都會了而坐不住，不能因為孩子愛動就給孩子扣上上課不專心的帽子。
孩子在學校被老師批評，回家又被父母批評，這樣也非常容易打擊孩子上學的興趣和信心。
那家長應該怎麼做才能幫助孩子提升注意力呢？
1、平等對話，瞭解問題。
孩子上課因為注意力不集中又被批評了，回到家，很多父母對孩子上來就是劈頭蓋臉的教訓：“你怎麼不長記性呢？上次才被批評，這次又不聽話。”
這樣的結果只能有兩種：
一種是加重孩子的挫敗感，孩子覺得自己總是管不住自己，時間久了就會生出對學校和學習的牴觸情緒；
另一種就是無所謂的態度，批評就批評吧，自己上課照樣該不聽還是不聽。
當父母發現孩子的問題時，第一步應該詢問孩子為什麼會出現這樣的問題，是因為聽不懂，還是因為老師講的太久了。
聽不懂的話可以看看是什麼部分，家長可以幫助孩子重新學習，如果是老師講的太久，可以和老師溝通，也和孩子約定，保證一節課最起碼要把知識學會。
如果孩子說不出來原因，那家長要幫助孩子樹立規則觀念，到學校上課，上課鈴響，老師進來後必須要回到自己的座位上安靜下來。
上課也要保持注意力集中，告訴孩子你已經是一名學生了，不再是不懂事的小寶寶了，這些是作為學生必須要做到的。
2、及時鼓勵，允許反覆。
注意觀察瞭解孩子平時的表現，如果今天孩子有一節課沒有做小動作，安靜的上完了一節課，家長要及時誇獎鼓勵孩子，“你今天做的非常棒，整節數學課都在認真聽老師講課。”
也可以適當給孩子一點獎勵，這樣孩子就會努力提高自控力，慢慢增長孩子的集中注意力的時間。
如果孩子不能一次改正自己的問題，堅持了一半又失敗了，比如晚上作業做了一半，又開始玩橡皮。
家長應該耐心提醒孩子，做事應該一心一意，學習時間就認真學習，該玩的時候才能痛痛快快的玩兒，但不能過於著急，一次改正不了就再給孩子一個機會。
但這是孩子作業時間沒有特別長的前提下，如果作業時間過長，孩子不能集中注意力是再正常不過的事情。
人的大腦活躍時間大約為45分鐘，中間必須休息一下才能重新恢復活躍，低年級的孩子活躍時間則更短，因此家長應該合理安排孩子學習時間，中間可以適當放鬆一下。
3、保證孩子充足的睡眠，合理膳食搭配。
睡眠不足最容易引起注意力不集中的問題，低年級學生睡眠時間應該保證在10-11小時，12歲-17歲也應保證睡眠時間9-10個小時，合理的睡眠時間也是孩子健康成長的保證。
很多飲料糖果都含有大量新增劑，尤其是一些色彩鮮豔、香味誘人、口感上癮的食物，家長應該儘量避免孩子過多食用，研究發現，這些新增劑都會影響孩子的注意力和自控力。
純天然的食物才是最營養最健康的食物，父母還是儘量自己下廚給孩子補充營養，多吃魚、豆類、菠菜都對孩子的大腦發育有極大幫助。
4、與孩子一起玩培養注意力的遊戲或做運動。
晚上或者週末在家，父母可以選一些能鍛鍊孩子注意力的遊戲，和孩子一起互動，比如，父母可以選給孩子讀一篇故事，讀完後提出一些細節問題讓孩子回答；
天氣好的時候父母可以帶著孩子到公園或者在樓下打打羽毛球，或者跳繩、慢跑等，都可以鍛鍊孩子的大腦指揮能力和控制能力。
這些活動既可以訓練孩子的注意力，也可以增進親子關係，無論對家長還是孩子的健康都是大有益處的。