人類社會不斷的進步，醫療水平的不斷提高，越來越多的高血壓患者被檢查出來，人們對高血壓病的認識瞭解仍有待於提高。

高血壓病，是人體動脈迴圈系統的壓力升高，超過一定範圍後引起一系列臨床表現的疾病。導致動脈血管內壓力升高的因素有很多種，常見的有高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒以及長期精神緊張等因素。

目前中國採用的高血壓診斷標準是，未使用降壓藥物的情況下，多次測量的動脈血壓，收縮壓大於或等於140mmHg，和(或)舒張壓大於或等於90mmHg，即可診斷高血壓病。

高血壓病診斷之後，就需要對高血壓進行分級，

收縮壓140-159mmHg，和(或)舒張壓90-99mmHg，為1級高血壓；收縮壓160-179mmHg，和(或)舒張壓100-109mmHg，為2級高血壓；收縮壓≥180mmHg，和(或)舒張壓≥110mmHg，為3級高血壓。

一般來說，高血壓級別越高，血壓控會越困難，對身體的組織器官損害也越大。

高血壓患病率非常高，百分之十的患病率讓你我周圍每十人就有一個高血壓患者，高血壓病一般需要終身服藥控制血壓。

如何做可以預防高血壓病呢？？？預防高血壓病就要從高血壓病的危險因素講起了，高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、高脂血症、糖尿病、高齡、缺乏活動、過量飲酒以及長期精神緊張等因素，均會影響血壓升高，我們自己從生活中把上述危險因素一一列出，自己能夠避免的就避免，能做到的就做到，對於預防高血壓病和輔助血壓下降都是很重要的！

高血壓是一種慢性疾病，它是慢性病患者死亡的第一危險因素，在中國18歲以上人群中，其發病率達到了25.2%。據估計，中國的高血壓患者超過了3億，但是高血壓的知曉率、確診率以及控制率都是比較低的，所以普及高血壓知識，控制高血壓，預防併發症的發生是非常有必要的。

那麼血壓多高為高血壓呢？按照高血壓的診斷標準：收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg即可診斷為高血壓。高血壓又按照危險級別分為三級。一級高血壓，也就是輕度，收縮壓在140-159mmHg或舒張壓在90-99mmHg;二級高血壓，指的是中級高血壓，收縮壓在160-179mmHg或者舒張壓在100-109mmHg；三級高血壓，也就是重度高血壓，收縮壓≥180mmHg，或者舒張壓≥110mmHg。

對於不同人群的降壓目標可能會有所不同，一般的高血壓患者，應該降血壓控制在140/90mmHg以下，對於65歲以上的老年人，收縮壓控制在150mmHg以下，而伴有糖尿病、冠心病、腎臟疾病的患者，血壓控制應該根據個體情況有所差異，通常可能需要將血壓控制在130/80mmHg以下。

引起高血壓的危險因素有很多，除了年齡以及遺傳因素不受主管因素控制外，其他的一些因素都可以透過干預降低，所以說是可以透過預防措施降低高血壓的發病率的。比如控制體重，限制高熱量、高油脂食物的攝入，避免吸菸，儘量減少飲酒，多運動。如果有糖尿病、冠心病、腎臟疾病等應該積極干預治療。透過健康的生活方式和提早治療一些疾病是能夠預防高血壓的發生和發展的。

【專業醫生為您做解答】

高血壓的診斷標準很明確，《中國高血壓防治指南》中制定了兩種高血壓的診斷標準，分別是：

醫院診室測量時：血壓高於140/90mmHg即可診斷為高血壓家庭測量血壓時：血壓高於135/85mmHg即可診斷為高血壓

之所以有這樣的區別，是因為在醫院測量血壓時往往會出現白大衣血壓，是因為很多在患者在醫院測量的血壓往往會偏高。另外，還有一種現象也應引起特別關注，即以往血壓比較低，比如血壓在90/60mmHg多年，突然血壓開始升高，短期內血壓升高至130/80mmHg，雖然沒有達到高血壓的診斷標準，也要注意血壓升高可能帶來的危害，應當查詢血壓升高的原因並給予關注。

原發性高血壓的發生原因至今不是十分明確，但引起血壓升高的途徑不外三個：

一是心臟的收縮功能下降，泵出與迴流的血液不平衡，造成過多的血液滯留在血管中引起血壓的升高二是動脈血管發生硬化，彈性下降，不能隨血壓的升高有效擴張，造成血壓的升高三是全身血液量增加，增大了對血管的壓力

這三個方面的變化與日常生活方式密切相關，比如吃的過鹹，血液的滲透壓升高，使周圍組織細胞中的水分過多進入血液，造成血容量增加；比如吃的過於油膩，血脂升高造成動脈硬化發生，血管收縮效能下降；比如缺乏運動，心臟功能逐漸退化，對血液迴圈造成不良影響等等。因此要預防高血壓的發生就要從改變不良生活方式入手，飲食清淡少油、堅持運動、生活規律、心態平和等都是有效的措施。

此外，高血壓有一定的家族遺傳性，這樣的人群發生高血壓的可能性比普通人大的多，在生活方式上要更加註意，從小就要養成良好的生活習慣，儘可能將高血壓發生的機率降低，至少延緩高血壓發生的年齡，將高血壓的危害降至最低。