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實際上血管的硬化與軟化只是字面上的一個概念，因它所謂的血管硬化是血管發生了病變的結果，從病變發生的機制上來說是不可逆轉的，所以不存在血管能軟化這一方法，但不等於血管硬不需要干預，因為血管病變如果繼續發展，將會有嚴重後果發生，如何理解？

血管動脈粥樣硬化發生的過程是這樣的：就像一根橡皮管，長期受高水壓的衝擊，一方面水管長期處於緊張狀態，彈性會不斷下降，另一方面橡皮管的內表面會產生損傷，此時水中的雜質就可能沉積在損傷處並不斷堆積產生水垢，水管會因此而發生堵塞，同時橡皮管也會變的脆弱而發生老化。

對血管來說，血液中的大分子脂肪就類似於水中的雜質，不斷沉積在血管內皮下引起炎性反應後，脂肪發生變性形成粥狀態脂質物，這些物質存在於血管內皮與中膜層之間，就好比給血管增加了一層組織，血管就變厚了，管腔狹窄了，血液流過量減少，給周圍組織器官的供血減少，氧與營養就會缺乏，就像不吃飯不行，組織器官缺氧缺營養的後果可想而知了。

從這一過程可以看出，血管動脈粥樣硬化的發生是逐漸發生的，而脂肪發生炎性反應變性後積存在血管壁中的數量比較大，已經成為了血管組織的一部分，要想把這些脂質物清除掉是難以做到的，也就是說發生了動脈粥樣硬化的血管要想恢復原有的結構幾乎是不可能的，所以想“軟化”只是一個美好的夢想。

既然如此，接下來要做的就是不能讓血管硬化加重，否則血管壁會越來越厚、血管狹窄程度也會越來越嚴重，組織器官缺血缺氧的可能性會越來越大，特別是這種情況發生有心、腦、眼、腎等重要器官，對生命將會造成威脅。

因此，對高血壓患者來說，有血管動脈粥樣硬化的人更重要的是阻止與延緩病變的繼續進展，除了在生活上養成良好的生活習慣外，有兩項指標必須要達標，這兩項指標是：

隨著年齡的增長，血管會逐漸老化、硬化，動脈粥樣硬化隨之發生。而動脈粥樣硬化繼續發展，就會導致斑塊形成，並逐漸長大，使得血管狹窄，甚至發生破裂，導致血栓形成，堵塞血管，也因此，動脈粥樣硬化絕對是心腦血管疾病的高危因素。

動脈粥樣硬化是增齡的產物，隨著年齡的增長，而逐漸發生和發展，一般在青年時期就已經形成，而在老年時期會達到高峰。也就是說，動脈粥樣硬化其實是人們衰老的一種表現，是血管老化的表現，是無法避免的，更無法逆轉。

1、高血壓患者血管硬化不會軟化：血管硬化除了與年齡相關外，很多因素都會加速其發生和發展。也因此，雖說血管硬化不可避免，但是大家的結局卻有很大的不同。可能，有些人只是輕微的血管硬化，也不會有太嚴重的後果，只是衰老的表現而已。但是，有些人的血管硬化卻比較嚴重，可能會伴有嚴重的斑塊形成，血管狹窄、堵塞。這是因為血管狹窄不只是與年齡有關，很多疾病因素，如高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等，以及生活方式因素，如吸菸飲酒、高脂高鹽飲食、熬夜、壓力過大等，這些因素都會增加血管硬化的發展，並最終誘發嚴重的心腦血管疾病。

因此，我們說血管硬化一般是無法逆轉的，一旦發生就無法消除，而患者要做的是積極進行干預，防止其繼續發展，延緩斑塊的長大，穩定斑塊，預防斑塊破裂，以便防止心腦血管疾病的發生，這才是患者必須要警惕的。

2、高血壓患者血管硬化的防治措施：對於高血壓患者而言，長期血壓升高會導致血管內皮受損，誘導脂質在血管破損處堆積，必然會增加動脈粥樣硬化斑塊的發展。因此，高血壓患者，必須高度警惕血管硬化，斑塊形成，及時進行干預和防治。

首先，高血壓患者要注意管理好自己的血壓，堅持遵醫囑規律用藥治療，同時注意監測血壓，一旦發現異常波動，及時就醫。另外，高血壓患者還需關注自身血脂、血糖等變化，注意監測血管硬化、狹窄程度等，以便及時進行干預，最大限度防止嚴重後果的發生。其次，高血壓患者一定要養成良好的生活習慣，注意合理膳食，做到低鹽、低脂，戒菸戒酒，適度運動，保持健康體重，規律作息，勞逸結合，保持良好的心態等。

搞明白這個問題之前，首先要清楚動脈粥樣硬化是怎麼一回事，動脈粥樣硬化並不是血管本身變硬，而是血管內皮下堆積了膽固醇之後，使整個血管內皮膨脹之後，降低彈性而導致的硬化，就想一個輪胎，打氣之前是軟的，可以彎折的，但是充滿氣之後，整個輪胎就硬多了。

而動脈粥樣硬化的過程就像給輪胎打氣的過程，如果把“氣”放了，自然也就軟化了，而這個“充氣”的過程，也就是膽固醇堆積的過程，實際上是一種炎症反應，巨噬細胞參與炎症反應的時候，會把膽固醇攜帶過來，堆積到血管內皮中。

而放氣的過程，就是炎症消去的過程，炎症反應降低之後，低密度脂蛋白膽固醇不再堆積，而高密度脂蛋白膽固醇又會逐漸將原先堆積的，轉移到肝臟內代謝掉。

因此，動脈粥樣硬化在整個生命過程中，是一個起起伏伏的過程，不斷的“充氣”、“放氣”，而炎症反應的誘發原因是不良的情緒、飲食、環境、生活習慣、高血壓等等，萬一那段時間，“充氣”充過了，爆了，血液中的血小板就會過來凝固，封堵這個傷口，這就是血栓的生成。

因此，動脈粥樣硬化如果能及時調整、治療，是可以軟化的。

已經硬化的血管還是可以在一定程度上得到軟化的，但是想恢復到以前的血管彈性就比較難。因此，市面上常常有一些藥物宣稱可以軟化血管，讓血管年輕化這種是商家的一種營銷手段而已。

那麼，生活中有那些食物可以軟化血管、清除血液垃圾呢？在食物中，魚類、黑木耳、大蒜:、洋蔥、西紅柿等食物都具有較好的是血管軟化的功能。

此外，單單依靠食物是沒有辦法較大程度上改變血管的狀態，必須從生活飲食、行為等習慣上改變，如果有高血壓、高血脂、高血糖等基礎疾病時應及時的治療，平時多參加體育鍛煉，比如慢跑、散步等有氧訓練。

保持愉悅的心情也有助於身心健康。