明明很想看書，為什麼看了一會就會困，哈哈，估計有很多學生有這種情況，包括大人，以我的經驗來看，第一：就是沒有看進去，你看的只是書面上的文字，並沒有吸收到精華，資訊也沒有經過大腦處理，所以，你雖然看上去，是在看書，但你的大腦是停止活動，休息狀態，沒有多久睏意就上來了。第二：是長久形式的不良習慣，這種習慣是由於某種現象刺激而成的，就算實際上你是有精神的，但拿著書看就困。

如何解決看書就困的情況呢？

第一：靜下心，可以先看一些精彩的小說，故事，被故事的情節吸引了，就不會困了。

第二：慢慢看，先重視閱讀質量，然後再提高閱讀速度，走馬觀花式地閱讀不能吸收書裡面的精華，大腦是個放空狀態，容易犯困。

第三：邊看先做筆記，看到精彩的句子，段落記下來，有利於吸收內容的精華，這樣也會減少睏意。

看書，不是隨便看看，很多人，都不會看書，有些人看上去是在看書，但其實是假裝在看，把書本合上，自己也不知道看了什麼內容。所以，看書，一定要靜下來，慢慢看，邊看邊做筆記，這樣才是正真地有效地閱讀，

對於很多人來說，都遇到了想看書卻被困所困擾著，怎麼都看不下去的情形。我也一樣，每次想好好看一本書，卻總會在半小時內就感到困，然後不知不覺就會趴著打個盹兒，然後再接著繼續看，接著再繼續打盹兒。

曾經這也一度困擾著我這個迫切想看書人，說是自己沒興趣嗎？也不是，沒休息好嗎？更沒理由。因為在上午，拿著自己的一本很喜歡的小說照樣會有打盹的橋段出現。找不到原因，卻又困擾著一個個愛學習的人。

但我想，學習是需要方法的，如果沒有方法，只是一味的幹看，對於那些看書就犯困的人來說，看書只會是他們催眠的利器，並不能看到什麼內容，因為人的腦子一旦陷入困頓之中，即是你的眼睛是強行睜開的，你也是讀不進任何一個字的。

因此說，看書這件事對於愛犯困卻又想學習的人來說，方法是在是太重要了。但是對於讀書方法，每個人都是有不一樣的適合自己的，今天的我想說的是，作為過來人，最終擺脫了一看書就犯困的根本辦法就是，看書學習，不僅僅只是看書學習，同時還要準備做筆記。

因為被困擾了很久，後來我在看書的同時為自己準備了一支筆，一個本子。

準備一支筆是想著在自己閱讀的過程中隨時對自己喜歡的文字抒發自己的感想，本子是隨時準備摘抄自己喜歡的文字，或者說精彩的段落，有了這個習慣之後，我發現看書犯困的這個事兒幾乎就沒怎麼在發生過了。

現在看書不僅僅只是單純的會在書上寫感想，也不單單將精彩的內容摘抄在本子上，我甚至還會將書中的內容以畫畫的形式將它們呈現在自己的筆記本中（這通常是小說），還會在筆記本中規劃自己的筆記本內頁的色彩和圖畫甚至還有是會重新規劃格式。

我把看書變得不單單只是看書，既然要學習，那就來全套的，將自己的愛好全部體現其中，這樣我們全身心的投入了，自然而然自己的專注度就有了，每次看書就變得很享受。根本就不會有犯困的可能。

然而每個人都不一樣，對於讀書我喜歡這麼來，但是有的人或許並不喜歡這樣，可是我在想，如果實在沒有辦法，或許可以試著看看。

很多人有這樣的經歷或者狀態，1，計劃好好看本書，2，業餘時間學學英語，但是一旦拿起書看的時候，就會犯困，或者靜不下心來，看不進去。如何解決呢？

首先要有計劃，看什麼書，什麼時間看，看多久時間，做什麼事都要有一定的毅力，然後養成習慣。

可以多嘗試一些辦法：剛開始可能看不進，嘗試時間短一點，每天看5-10分鐘就休息一會，克服困和累，然後堅持，慢慢養成習慣。

找幾首舒緩的音樂或者曲子，看書的時候聽一下，調節一下氣氛，泡杯咖啡，或者茶水，讓自己的身體也得到舒緩。

做一下熱身運動，就像學生上體育課之前，或者做廣播操時的準備活動，讓身體得到一定的放鬆。 看一會，如果困，就伸伸懶腰，搖搖腦袋，活動一下四肢關節。

再一點最好不要躺著趴著看，那樣更容易犯困。

人都有這個毛病，我也是。但是要堅持的培養看書的習慣，最近公司一位大佬推薦我看《定位》這本書，也推薦給您，希望對您有幫助