為什麼你的臉上會經常長痘痘呢？

1、皮脂腺發達

面板屬於油皮，出油比較多，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等面板問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性面板的人常容易長痘的原因之一。

2、面板清潔不當

出汗後或是化妝後，面板沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續不斷。我們一些女性朋友，白天化很濃的妝，晚上卸妝比較匆忙，清理不乾淨，非常容易導致長痘痘。

3、不良習慣

總是熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭髮常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽菸、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。我們12點到3點是黃金睡眠時間，我們一定要確保這段時間在深度睡眠狀態，也就是說11點以前怎麼也要睡了，10點左右睡是比較健康的生活習慣。

4、不運動

不運動，又愛吃辣，真是活該長痘痘啊。長了閉口之後一定要多運動多出汗（跑步前記得把妝給卸了，不然痘痘和閉口會更嚴重。）

日常生活中緩解痘痘的方法有哪些呢？

1.日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔面板，洗臉既不能太勤也不能太少。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

2.飲食方面

多喝水，水是體內代謝必需的介質。同時，喝水也有技巧，裡面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，或讓你的面板更加白嫩。

除了每天飲食和生活習慣調理外，搭配藥物治療也是一個關鍵，所以說選好藥物很重要，對於痤瘡，粉刺，黑頭此類病症萬仁精華露有著非比尋常的效果，針對性治療痘痘、黑頭、痤瘡有奇效。 如果為了方便，急需快速有效祛痘的話，可以去某寶瞭解一下。

3.運動方面

運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內汙物，同時運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。

4.生活方面

最好不吸菸、不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮溼的場所都對痘痘肌不利。

5.避免心理抑鬱

心理因素很重要，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重痘痘。

6.保證充足睡眠

保證睡眠不是一天睡十幾個小時而是提高睡眠質量，提前入睡時間，儘量晚上9點半到10點上床。

溫馨提示祛痘小妙招

1、豆芽炒芹菜

材料：綠豆芽250g，香芹250g，調味品若干。

製作：將綠豆芽洗乾淨，掐掉兩頭，留中間的白梗，芹菜洗淨，去掉菜葉，切成和豆芽長短一致的段，鍋中放入底油燒熱，加幾粒花椒，炸出香味後將花椒撈出不用，放入芹菜、豆芽翻炒，同時加入適量糖、醋、味精、鹽調味，再加入少量清水，繼續翻炒至成熟即可。

功效：滋潤肌膚，祛痘美顏。

2、釀苦瓜

材料：苦瓜500克，五花肉250克，鹽、料酒、花生油、水澱粉、蔥末、薑末各適量。

製法：將苦瓜去皮去瓤，洗淨，切3釐米圓墩；五花肉剁成餡，加入鹽、料酒拌勻備用。將苦瓜墩空心填滿肉餡，擺入盤內，入籠用大火蒸熟（約10分鐘），取出備用。鍋燒熱，放入少許底油，下入蔥薑末炒香，加入鮮湯、鹽、料酒燒開，用水澱粉勾芡，淋上香油，澆在苦瓜上即成。

功效：清熱解毒，消炎除痘。

如果你的面板是外油內乾的膚質，那麼護膚的重點就是補水，要知道內乾的面板內在最大的問題還是缺水的，需要補水，然後面板的外在比較油膩，說明你的面板水油嚴重不平衡，所以你內在幹、外在油，要注意調節肌膚的水油平衡，使用補水的產品，同時還要保證面板的清爽跟保溼才可以哦！

想要補水又祛痘還可以收縮毛孔集一身的產品是比較難的，如果你想要祛痘，就要針對使用祛痘的藥妝產品，祛痘的藥妝護膚品我推薦你使用理膚泉：

法國知名藥妝品牌，這麼多年的市場口碑都是很不錯的，專門針對各種問題肌膚，從痘痘肌到敏感肌都可以找到適合的產品，還有很多溫和不刺激面板的補水產品的口碑也是特別好的，所以，我推薦你可以試試理膚泉。

如果你想要針對痘痘問題搭配護膚品，可以使用理膚泉的清痘淨膚護膚套裝，這款套裝是油痘肌必備的，俗稱清痘三部曲！針對面板有黑頭跟粉刺還有痘印跟痘痘的面板使用的，這款套裝包含針對痘痘的duo+精華，還有針對油痘肌的k+精華跟一支潔面，一套用下來痘痘絕對會好轉！

如果之你想要針對面板乾燥問題來溫和補水搭配產品的話，可以使用理膚泉的特安系列，特安系列主打溫和補水、舒緩保溼的一款套裝，因為很多有痘痘的問題肌膚，基本上都是肌膚屏障受損的肌膚，所以，在挑選產品的時候一定要注意挑選可以安心使用，不會刺激面板的產品，特安系列用起來有鎮定的效果，上臉的使用感很清透，也很舒緩，可以修復你的肌膚屏障，為肌膚舒緩修復補水。