手指長倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的後果，比如……

手指長倒刺，是因為缺維生素麼？

流言： 手指長倒刺是因為缺維生素B6或維生素C，應該多補充這些維生素。

真相： 手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺到底是怎麼來的？

甲周面板與手部其它面板略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶，這部分面板缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指面板薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。

甲周倒刺（學名“逆剝”）的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

角質層是最表層的一層薄薄的“死皮”，是面板的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保溼劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的面板緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了面板表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

怎樣預防甲周倒刺？

1、做家務或勞動時戴橡膠手套，這樣可以減少洗手次數，也減少了皮脂的丟失，皮脂是人體最佳的保溼劑。

2、對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護溼潤的角質層。

長了倒刺怎麼辦？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致面板撕裂和感染。

2、正確做法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

手上總是起倒刺，很可能是因為營養不良，也可能面板乾燥造成。建議，可以用牛奶泡，用指甲刀剪了，不要用手撕，可以用蛇油膏護膚。另外，需要注意平時飲食營養均衡，多吃蔬菜和水果，補充維生素；另外，保持心態平衡，多運動。