我斷奶差不多用了兩天時間。寶寶適應牛奶需要一個過程，在斷奶之前我會讓他先熟悉奶粉的口味。一般吃母乳的寶寶對奶粉都會很排斥，拒絕喝牛奶。但是不能因為他拒絕就不喂牛奶了。剛開始可以沖淡一點，一般30ml 水一勺奶粉，前期寶寶抗拒期可以60ml水一勺奶粉，等到寶寶餓的時候喂，持續一段時間，寶寶慢慢熟悉了，我們可以慢慢加奶粉的量了，減少母乳餵養的次數，次數減少，母乳分泌量也在漸漸減少了。等到寶寶對吃不吃母乳都無所謂了，可以不給寶寶吃母乳了。剛開始會漲奶，可以用吸奶器吸掉，差不多兩三天就慢慢回奶了，不會感覺到斷奶的痛苦。

我覺得給寶寶斷奶沒必要吃回奶藥或回奶的食物。斷奶也沒有那麼痛苦。

我是在寶寶一歲2個月時給他斷奶的。寶寶7個月休完產假後，漸漸的白天餵奶次數越來越少，到寶寶一歲2個月時白天可以一整天不餵奶。

真正決定給寶寶斷奶後，第一天一整天都沒餵奶沒感覺特別難受。第二天，是最難受的一天，漲得特別疼，本來是想忍過去的，但是太難受了，第二天下午用吸奶器把乳房排空了。之後每次覺得忍受不了就用吸奶器吸出來。這樣，大約5天時間就完全不用吸奶器了。

雖然這樣會比較慢一些，但不需要太痛苦，慢慢增加每次吸奶間隔的時間，就會安全的回奶了。

斷奶是寶寶要經歷的大事，回奶是媽媽要經歷的大事！

回奶寶有副作用嗎？

回奶寶的成分主要是大麥芽，理論上對身體是沒有副作用的。選購時一定要看有沒其他新增成分，以免影響身體健康。

斷奶的方法:

1.生麥芽煮水喝，連喝三天，一天兩次

2.口服維生素B6(回奶一次20片，一日三次)

3.多食回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。

4.吃回奶藥，如回奶寶

回奶注意事項:

1.第一天吃回奶藥乳房漲的很厲害，千萬不能擠，否則就達不到回奶的目的了，擠相當於孩子吮吸，刺激排奶。兩天後後就慢慢回奶了，就不脹痛了。

如果實在漲得厲害，可以稍微擠一點，不要太頻繁

2.少喝湯水

3.如果乳房有硬塊，要熱敷並按摩，以免發生乳腺炎

4.如果用回奶寶回奶，期間不要進行哺乳，以免引起寶寶腹瀉

自然回奶最健康，寶寶斷奶應該順其自然逐漸減少餵奶次數這、加長餵奶間隔時間、每次餵奶的時間也適當減少。這樣循序漸進的進行斷奶，對媽媽和寶寶都不會造成太大的傷害。

回奶期間一定要少喝湯水和少吃容易下奶的食物，如果奶水很多可以適當吃點韭菜以及用生麥芽煮水來喝也可以搭配一些維生素 B6，這些是沒有副作用的，不必擔心。

再有回奶期間切記不要刺激乳房，不要讓孩子摸洗澡的時候也要避免熱水沖洗，如果漲奶可以用冰袋冰敷的方法緩解一下，漲的厲害可以擠出一部分但不要全部擠出。

嗯，身為三個媽媽的我可以給你介紹幾種回奶食物，雖然研究表明媽媽回奶跟飲食沒多大關係，但是，有些食物的確有抑制乳房分泌乳汁的。

第一種:麥芽茶，當初大寶斷奶時，我婆婆就是煮這個茶給我喝的。

第二種：韭菜，據說吃這個會影響乳汁分泌或是回奶的，但我身邊也有寶媽吃了沒效果。

第三種:人參，這個也是有回奶的功效。

第四種：山楂，這個無論是懷孕和哺乳都是列入禁忌中的。

第五種:寶爸，這個超級回奶，看見他就生氣，一生氣回奶就特快！

我覺得自然回奶最健康，我給寶寶餵奶時由於奶水較多，每天都要倒掉一大杯，差不多150毫升吧，

由於要上班，在他1歲2個月時斷奶，第一天時還好可以堅持，到到第二天我上半身痛的不行，就在床上躺了一天，第三天稍微好點，沒那麼痛了，第四天差不多就好了，我這是屬於奶水較多的情況，奶水少的兩天差不多就好了吧

首先，要選擇適合斷奶的季節，利用食物來回奶最健康；其次，寶寶1週歲以後斷奶無論是寶寶還是媽媽都更健康。再次，寶寶生病的時候不能斷奶，媽媽生病的時候也不能斷奶。

1.選擇合適的季節斷奶。

高溫的夏季，寒冷的冬天，不建議選擇這個時候斷奶；斷奶時無論是媽媽還是寶寶都很痛苦，媽媽會胸脹一週，不能給寶寶喝，吸奶器也不能大量的吸出來，奶水還容易溢位。如果夏天斷奶，高溫容易引起發燒，得乳腺炎。

冬天，是儲存能量的時候，這時候奶水一般比較多，穿的衣服也比較多，這時候斷奶，奶水容易把衣服弄溼衣服，容易受涼。冬天寶寶也容易生病，選擇這個時候斷奶對寶Bora說也不利。

2.利用食物斷奶效果更好。

食用麥芽、麥片、大麥茶、韭菜、花椒等食物回奶；

斷奶期間主餐要多食用饅頭、米飯乾糧為主，少喝湯水,可少量吃素菜。堅持1周不給寶寶母乳，1周以後基本會回奶。

3.一般寶寶1週歲以後斷奶，無論是對於寶寶還是媽媽都比較健康。隨著寶寶年齡的增長，寶寶能吃輔食了，奶水在慢慢減少，這時候想就容易斷奶；

斷奶前要給孩子多喂一些牛奶和輔食，慢慢減少母乳的量，讓寶寶不在依賴母乳，提前安撫好寶寶。