回覆列表
-
1 # 使用者493小小詩
-
2 # aaa好先生A
養胃的肉：
肉類富含蛋白質和各種營養成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免醃製、臘制等肉類，烹調方式儘量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調方法，以免加重腸胃負擔。
其他養胃的食物：
1、粥類
粥是最容易被胃消化，所以粥為保胃聖品，尤其是八寶粥，裡面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處。並且粥是一種流食，粥一進入口腔就很容易被胃吸收。
2、湯水
除了粥是良好的養胃食品之外，最常見就是湯，湯也具有良好的養胃功效。
擴充套件資料：
傷胃的食物：
1、咖啡
咖啡傷胃相信很多朋友都知道，咖啡之所以會傷胃，主要是因為咖啡因的作用，對胃產生一定的刺激性，致使其分泌過多的胃酸。
2、汽水和果汁
汽水和果汁這兩種飲料中富含果糖。根據醫學研究表明，30%數成年人對果糖的吸收率是很低的，而果糖在人體若是無法完全的被消化吸收，往往會造成腸胃不適。
參考資料：人民網-5個妙招讓你越吃越養胃
參考資料：人民網-5種食物真傷胃 養胃該吃什麼好
養胃的肉：
肉類富含蛋白質和各種營養成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免醃製、臘制等肉類，烹調方式儘量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調方法，以免加重腸胃負擔。
其他養胃的食物：
1、粥類
粥是最容易被胃消化，所以粥為保胃聖品，尤其是八寶粥，裡面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處。並且粥是一種流食，粥一進入口腔就很容易被胃吸收。
2、湯水
除了粥是良好的養胃食品之外，最常見就是湯，湯也具有良好的養胃功效。