我認為應該是多喝熱水，多喝熱水會加速人體的新陳代謝，使排汗量大增，使病毒排除體外。我們應該都有這樣的經歷，感冒鼻塞是，喝水一杯熱水，鼻子接著就通了。

人一天的正常飲水量在兩千毫升左右，如果能保證人體的水分，對預防感冒也是有好處的。

感冒的時候單純的喝白水不如喝姜水好，在中醫看來姜具有藥性，可以治療感冒，多喝點姜水可以治療感冒。

我們說的感冒在醫學術語中一般指急性上呼吸道感染，簡稱上感，為外鼻孔至環狀軟骨下緣包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。

上感的主要病原體是病毒，包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒以及呼吸道合胞病毒、埃可病毒和柯薩奇病毒。另有20%-30%的上感為細菌引起。

發病不分年齡、性別、職業和地區，免疫功能低下者易感。通常病情較輕、病程短、可自愈，預後良好。

由於目前尚無特效抗病毒藥物,以對症治療為主,同時戒菸、注意休息、多飲水、保持室內空氣流通和防治繼發性細菌感染。喝水可以加快新陳代謝，增強身體對病毒的抵抗力，促進身體早些康復。

所以，我們建議感冒的時要多喝水是正確的，並不是忽悠人。

感冒最煩人了，是大毛病麼？不是！影響生活麼？非常影響！一感冒就啥也不想吃，整個人輕飄飄暈乎乎的，無精打采，鼻涕一把淚一把。

感冒雖不是什麼大病，但它卻是“不治之症”，用藥物無法徹底治療，只能緩解症狀。說感冒是“不治之症”，並非患了感冒一定會死的意思，“不治”有兩重含義：一是感冒無須專門的治療，二是沒有可以治癒感冒的藥物。

感冒是一種自愈性疾病！感冒大多是病毒引起的，症狀是發熱、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等，通常情況下在幾天之內症狀都會減輕。現在市面上的感冒藥種類繁多，但絕對沒有一種可以治癒感冒、殺滅感冒病毒，感冒藥的功效僅僅是緩解症狀而已。

回到本問題的核心：感冒了，多喝水是否正確？

每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“回去一定要多喝水!”

這句話其實是對感冒病人最好的處方。因為當感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有渴的表現。多多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

我們可以打個比方，在一場傳統戰役中，只要敵我雙方的戰鬥力相差不太大，而有持久戰爭的可能性時，後線補給作業就顯得相當重要。而水除了為新陳代謝所需要外，在遇到病毒、細菌感染時，同樣地也扮演了補給輸送的角色。

所以，感冒的時候一定要多喝水，而且是溫開水，不要喝過涼的水。人在感冒發燒時的飲水量需要超過1200毫升/天，可以達到1500～1800毫升/天。需要注意的是，這裡的水是單純的溫開水，絕不是濃茶、濃咖啡等各種飲料。

還有一個誤區需要警示大家：“只要是感冒就可以應用抗生素治療”，也許這樣想的人不在少數，但抗生素起作用的物件是細菌而不是病毒，而感冒絕大多數都是由病毒引起的。胡亂地使用抗生素的話，不僅達不到效果，反而使身體容易引起菌群失調及細菌耐藥。

每逢季節交替之際，人一不小心就很容易感冒發燒。每當感冒了，不管是身邊的朋友，還是醫生，都會建議我們“多喝水，多休息，感冒才會好得快。”

那麼多喝水的做法真的有用嗎？又該怎樣在感冒的時候正確喝水呢？

下面，超哥為你說道說道。

感冒了，多喝水確實有一定緩解作用的[1]。但每次飲水量不要過多，每次飲用都間隔一段時間；在出現發熱多汗症狀時，服用糖鹽水更為合適。

【感冒為什麼要喝水】

當人感冒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，使得體內細菌病毒迅速排洩掉，而且有利於體溫的調節。

感冒期間還常常會感覺喉嚨乾渴得厲害，這時候多喝水能緩解不適，還可以稀釋痰液，有利於粘稠痰液的排出。

【少量，間歇喝水】

患了感冒以後，要保持飲水量，然而不是一次大量飲水，應間斷性喝水。

一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，這樣可以減小對腎的負擔。

【服用糖鹽水】

人在感冒發燒時，會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分，而喝大量白開水只會使電解質濃度不斷降低，從而加重脫水症狀。

因此如果患者感冒時候伴有高熱多汗症狀，可以適當服用糖鹽水或“口服補液鹽”等電解質溶液，保持體內的水分和電解質平衡[2]。

【總結】

如果感冒了，多喝水是有一定的緩解作用的。但在保證足夠飲水量的時候，應注意少量多次飲用，這樣既可以保持身體水分平衡，又不會額外增加機體的負擔。

參考文獻

[1]“天然感冒疫苗”喝水 運動 出汗 通風[J].廣西農業機械化,2003(02):39.

[2]馬皎潔.感冒為何要多喝水?[J].安全與健康,2017(03):53.