高血壓就是血液對血管壁的壓力。多由於吸菸，飲酒，肥胖，食鹽攝入過多，遺傳因素導致的原因，常見高血壓分級及診斷見下圖：如果長期不在意，不治療，後期多併發併發症發生，嚴重者多因併發症致死，致殘，一般高血壓病長期不治療多對心腦腎嚴重損害，患了高血壓病建議飲食中少吃鹽，減少脂肪，限制菸酒，常運動，控制體重，長期服藥，定期測量血壓。

血液在流動過程中，對動脈血管壁產生的側壓力叫血壓。

心臟收縮把血液輸送到動脈血管內，測得的血壓稱為收縮壓。

心臟舒張時靜脈的血液回到心臟內，測得的血壓稱為舒張壓。

高血壓就是血液在流動時對血管壁造成的側壓力高出正常值。

高血壓的診斷：

在未使用降壓藥的情況下，非同日三次測量上肢血壓，收縮壓≥140mmHg，和（或）舒張壓≥90mmHg，考慮為高血壓。

血壓水平：

當收縮壓和舒張壓分別屬於不同等級時，應以較高的分級為準。

為什麼會得高血壓？

　　高血壓根據病因不同，分為：原發性高血壓和繼發性高血壓，有5-10%的高血壓屬於繼發性高血壓，是內分泌、腎臟或血管等疾病引起的；約90%高血壓屬於原發性高血壓，病因暫不明確。

　　高血壓通常沒有自覺症狀，但長期高血壓的患者身體內會無聲無息得發生心、腦、腎等器官損害，導致腦卒中或心肌梗死事件，甚至死亡，因此我們常常把高血壓叫做“無聲的殺手”。

什麼是高血壓，我們先從字面上理解，就是血壓升高了，同時血壓升高長期對於機體的臟器是有危害的。看到這裡，也許你有個疑問高血壓高到什麼程度才算高。

高血壓的診斷標準。

根據2017年，美國心臟病學會的重新定義，認為血壓高於130/80mmHg便是高血壓，這個診斷標準一出，在世界範圍內都引起了不小的轟動，因為將有更過的人被定義為高血壓。

並不是說，你一次測量血壓高於130/80mmHg便是高血壓，必須是連續三天，在同一時段測量，在測量的時候，必須在安靜的狀態下。眾所周知，運動，清徐激動情況下，血壓會升高。

診斷為高血壓該怎麼辦

發現自己是高血壓，不要恐慌，但也一定要重視。高血壓對於身體的損傷不是一蹴而就的，是漸漸對於器官損傷的。得了高血壓，我們要學會有效管理血壓。並不是說你得了高血壓就一定要吃降壓藥。

首先你需要學會健康的生活方式健康生活方式1低鹽飲食，華人大部分的高血壓患者是鹽敏感性，同時，華人對於鹽的攝入過大。正常人一天鹽的攝入量在7g，大概是多少呢，一天你吃鹽量應該是一個指甲蓋的大小。一定要減輕體重。親身體會，我曾經肥胖體型，測量血壓時，血壓高，那段時間蠻鬱悶的，覺得自己這麼年輕就得了高血壓，但是後來體重恢復正常，血壓就恢復正常了。每天要運動，這個也很關鍵。我的老師60多歲，心內科的專家，總是告訴我，每天散步一個小時是最健康的方式，即能夠放鬆心情也能夠鍛鍊身體。

我認為高血壓現在在中國很普遍，平均6個人裡 面就有一個人是高血壓患者，所以大家在得了高血壓後不要慌張。高血壓是一個慢性疾病，高血壓對於人體的損傷不是血壓本身的問題，而是因為你得了高血壓還不去控制，長期血管壓力的升高，靶器官供血不足而導致靶器官日積月累的受到損傷。根據世界衛生組織2017年的診斷標準，顛覆了既往對於高血壓的認識，過去認為血壓大於140mmHg的時候就是高血壓，但是根據去年的診斷標準認為血壓大於130mmHg的時候就認為是高血壓患者。降低了10mmHG就將很大一部分人劃歸為高血壓人群。

為什麼會劃歸這個因素呢？因為多數專家過去認為大於120mmHg就是血壓的高限值，根據長期的大規模臨床資料研究及發現，對於超過這個血壓的高限值而沒有去及時治療，那麼這對於靶器官的損傷也是極為厲害的。所以說不一定是診斷為高血壓的時候才控制，而是在於平時也應該對自己的血壓有一定的控制。

上面所說只是要告訴大家不要在想自己高血壓的時候才去節制它，而應該是平常就該注意。下面我想回歸正題。

並不是一次你的血壓高就說明你會得高血壓，需要三天在同一時段測你的血壓才能確定你是否是高血壓患者。

要知道什麼是高血壓，首先要知道到什麼是血壓？血液對血管壁的側壓力就叫做血壓，高血壓就是超出血壓的正常範圍就是高血壓，血壓的正常範圍是高壓（90一140)低壓（60一90），所以當高壓大於等於140，或低壓大於等於90，就判定為高血壓，黃金血壓是120/80。

看一個血壓好不好，光看血壓值還是不夠的，還要看壓差，壓差就是高壓減去低壓的數值，正常範圍是（35一50），那大家來看一下這個血壓好不好？比如112/70，這是正常的，126/80這也是正常的，比如126/70，這個血壓就要注意了，從數值看上去，都在正常範圍內沒有問題，但壓差126一70=56,壓差偏大，壓差大了，說明腦動脈硬化的比較嚴重，壓差小說明心臟負荷過重,高壓高了也說明腦動脈硬化的比較嚴重，低壓低了說明心臟不好。