現在孕38周，面板白裡透紅，比孕前還要更好些。來叨叨下，我的小心得吧~~

躲過了維A醇，卻沒視黃醇給騙了

雖然咱們都知道護膚品裡少量的維A酸沒啥大事兒，但娃兒太重要，還是能躲就躲扒……

像維A酸、果酸AHA、水楊酸BHA、過氧化苯、精油，是孕婦儘量避免的，而氫醌Hydroquinone是千萬不要用的，這些成分爛熟於心。

但他們變身之後的名字，特別有隱藏性，一定要小心分辨

維A酸的衍生物A醇、A醛和A酯，在護膚品上常寫成：

A醇……視黃醇

A醛…… 視黃醛

A酯 ……視黃酯亞油酸脂

果酸AHA，在護膚品上常寫成甘醇酸、乳酸及精氨酸。

水楊酸BHA,在護膚品上常寫成2-羥基苯甲酸、柳酸、鄰羥基苯甲酸。

過氧化苯又名過氧化二苯甲酸。

氫醌Hydroquinone又名苯二酚。

孕媽們擦亮眼睛，遇到這些名字，千萬別買

我用的護膚品

全套的嬌韻詩系列

為了預防踩雷，我從潔面、護膚到妊娠紋、按摩油統統都買了嬌韻詩的，整體用下來，面板狀態穩如山。如果用不慣的仙女也可以考慮Su:m或者haba家（較平價），都是比較安全的，別瞎折騰換太多品牌，分辨成分還是挺累人的。

牆推孕期面膜

大學室友家裡是做醫美的，安利的懷孕同款面膜安美孕醫用面膜冷敷貼，膠原蛋白款。

原想著就維穩和保溼，沒啥期待，沒想到第一次用還不錯。面膜紙是蠶絲的，薄而韌很容易展開，不會像平時在人中處縮成一小條那種，敷在臉上超服帖完全沒氣泡，差不多20分鐘揭下來，鏡子裡面板變得水潤光滑了，關鍵是溫和不刺激

我吃的營養品

提前吃葉酸就不消多說了

孕期媽咪和babe都是需要多種不同得營養得，我吃得營養素、DHA和成人鈣，都po在上圖。當然具體什麼時候吃怎麼吃每個人都不太一樣，相信醫生都會有叮囑。

還有幾周就卸貨了，雖然身形如企鵝，肚子上卻一絲紋路都沒有，面板狀態還是很好滴，紅潤有加，希望各位寶媽也能在孕期美美噠~

關於孕期我個人的經歷就是，不要聽信旁人說懷孕不能護膚之類的話，最後老的又不是他們，等生完寶寶老了10歲，就只能自己哭了，所以我在孕期和產後一直很注重面板保養，現在看上去很年輕，根本不像孩兒他媽~今天我也跟大家分享一下，我是怎麼在孕期護膚的

1.全套的嬌韻詩系列： 為了預防踩雷，我從潔面、護膚到妊娠紋、按摩油統統都買了嬌韻詩的，整體用下來，面板狀態穩如山。如果用不慣的寶媽也可以考慮Su:m或者haba家（較平價），都是比較安全的，別瞎折騰換太多品牌，分辨成分還是挺累人的。

2.可以防止面板衰老的臉部按摩； 我在懷孕期間每天都會做一遍，每次按摩完臉都特別舒服，毛孔都舒暢了，堅持一段時間，臉明顯就變得乾淨了，細紋也會減少很多

按摩額頭：指腹從眉間開始向上輕輕按壓額頭間得面板，再用螺旋狀手法在太陽穴周圍輕輕按摩。

按摩眼周：兩手拇指輕放在太陽穴上，食指彎曲分別推上下眼眶，上下各做一次，總共20次。

唇角按摩：從人中開始沿著唇部得四周開始按摩，可以幫助拉平唇部得小細紋。 雙頰按摩：由下巴以螺旋方式輕輕按到耳朵下面，輕拉耳垂3秒，再螺旋按摩至太陽穴。

下頜按摩：用手指沿著面部輪廓，輕輕拍打下頜。

鎮靜肌膚：雙手揉搓至面板微溫，用雙手手掌將整個臉頰包裹住，然後維持10秒鐘。 最後拍打面部：拍打肌膚，能活血化瘀，讓面板更有彈性，可以越來越緊實。

整套按摩做完，我的毛孔幾乎是全開啟的，不能浪費這個時間，我會在這個時候敷一片面膜給面板補充水份和營養，擔心會對寶寶不好，不敢瞎用，後來從現在在做醫美的大學室友那知道，說懷孕可以使用醫美面膜，經過殺菌消毒處理，無菌，比較安全，我用的安美孕醫用面膜冷敷貼就挺好的，補充膠原蛋白款效果不錯，關鍵是溫和不刺激敷完之後面板的狀態特別好，摸上去水嫩嫩的像剝了殼的雞蛋，面板超級細膩，用掉兩盒以後，臉不會再幹燥起皮，洗完臉以後也不會有以前那種乾燥到緊繃的感覺，用單反拍孕期紀念照，那麼高畫質的鏡頭都拍不到我臉上的毛孔和細紋了，補充膠原蛋白的效果也好，手指戳下去滿滿的膠原蛋白，真的感謝給我安利這個面膜的閨蜜，我又可以開心的出門逛街了~

3.慎選含有孕期禁用成分護膚品，化妝品，我收集了所有孕期禁用成分表供大家參考： 像維A酸、果酸AHA、水楊酸BHA、過氧化苯、精油，是孕婦儘量避免的，而氫醌Hydroquinone是千萬不要用的，這些成分爛熟於心。而且他們變身之後的名字，特別有隱藏性，一定要小心分辨維A酸的衍生物A醇、A醛和A酯，在護膚品上常寫成：A醇……視黃醇、 A醛…… 視黃醛、A酯 ……視黃酯亞油酸脂、果酸AHA，在護膚品上常寫成甘醇酸、乳酸及精氨酸。 水楊酸BHA,在護膚品上常寫成2-羥基苯甲酸、柳酸、鄰羥基苯甲酸。過氧化苯又名過氧化二苯甲酸。氫醌Hydroquinone又名苯二酚。

孕媽們擦亮眼睛，遇到這些名字，千萬別買！