意識的每一次思維，告訴自己你是值得信任的，你應當為自己自豪，你必須成為自己最好的啦啦隊。

每天告訴自己一次："我能行！"每一次表現出色時，別忘了告訴自己："我能行！"每晚入睡前，不妨想一想今天發生了什麼值得自豪的事情：得到了好成績嗎？幫助了別人嗎？有什麼事情超出了自己的期望值嗎？有誰誇獎了自己嗎？每個人每天都可以找到一件或幾件成功的事情，像這樣堅持下去，慢慢地你就會發現，這些"小成功"會變得越來越有意義。

除了在心裡誇獎自己以外，也要嘗試讓自己的言語充滿自信，因為你講的每一個字都會在不知不覺中影響著你的潛意識。如果一個人的每句話都帶著消極、失望的情緒，那麼他肯定會越來越自卑。改變說話的習慣可以幫助你獲取足夠的自信。因此，在面對困難時，不要說"我做不到某件事"，而要說： *到現在為止，我尚未做到這件事； *我只要……，就能做到這件事； *為了做到這件事，我要努力做好……

有人說："我是一個很容易受別人影響的人，我想做一個更有自信、更有想法的人，但是，我周圍的人讓我越來越自卑。"

美國總統羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福說過："沒有你的同意，誰都無法使你自卑。"自信是一個迴圈。如果你表現出足夠的自信，別人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。

你沒有試過，怎麼知道你不能？

其實我覺得 有時候自卑並不是件壞事 它也可以演化成奮鬥向前的動力 以自己的渺小激勵自己不斷努力 不斷超越 加油吧！！

大聲自信的說話來自內心的底氣，如果你對某個問題沒有一定的見解又哪來大聲表達的底氣？當然做到聲音洪亮是需要反覆練習的。

據我所知，許多在臺上說話流利、清唽洪亮的人，很多是知識淵博，有一定威望的人。

正所謂臺上三分鐘，臺下十年功，只有不斷提升自己，增加見識，人前說話才會自信大聲！

簡單說一點個人經驗技巧。

有魅力的談吐不外乎兩點：內容與形式。

● 內容

多看書，

多總結，

說話之前多打提綱。

（這個真的沒什麼技巧可言。）

● 形式

大致可以分為聲音、語氣、節奏、音調。

1.聲音，聲音是基礎。

尖細的嗓音沒有厚實的嗓音耐聽，沙啞的嗓音沒有圓潤的嗓音耐聽，暗沉的嗓音沒有明亮平實的嗓音耐聽。11年學過一個月的播音，聲音還算飽滿。

聲音是無法後天改變的，但可以去學習一下播音，多多練習發聲可以增加聲音的厚度。

2.語氣，語氣就是你聲音的表情。

就像和別人面對面交流，保持微笑會帶來輕鬆愉快的交流氛圍，板著臉會讓氣氛變得嚴肅而壓抑。

聲音的表情也在一定程度上決定了交談時的氣氛。

那麼什麼叫聲音的表情？如何控制聲音的表情呢？

這我很難形容，但不妨我們現在做個小實驗，就現在：

想象你面前是一位你的普通朋友，你們中午要一起去吃飯。

①你把嘴巴繃緊，皺起眉頭，說：“中午去哪兒吃。”

②再把嘴角上揚作微笑狀，眉頭展開，說：“中午去哪兒吃”

能感受到這同一句話的不同語氣麼？

（感受不到的可以走了）

我的拙見是，輕柔上揚又帶有些許詢問的語氣會使對方感到被重視。

3.節奏，適當的節奏會讓人安心。

我一位從事心理諮詢師的姐姐，她第一次同我交流時就是作為心理諮詢師的身份來解決我的個人問題。我注意了一下她說話的節奏：語速中等，停頓長。

這是很聰明的做法——她並沒有改變語速。

語速是個很奇妙的東西，快了會令人感覺你很趕時間你不重視這次對話，而慢了又會令人感覺“你他媽覺得我智商是有多低？”

所以，無論是進行商業談判還是心理治療，對語速不做任何改變永遠是最保險的做法。

擔心對方無法理解你的意思？加長停頓時間。

4.音調，其實就三點

千萬別太高

千萬別太高

千萬別太高

另：口音這個還好，和關係特別好的家鄉朋友最好還是帶一點口音，能有效消除距離感（如果從小就講普通話就沒什麼啦）

除此之外，普通話是最好的選擇，沒有之二。

另2：講話一定不要連字！比如“就是這樣”，不要說成“就恩醬”，吐字清晰是有禮貌的基本表現（和好友賣萌除外）。

比較好的是，以上說的內容都是可以模仿的。

個人推薦英華人的影視劇朗誦演講，其中再推薦一下Benedict本尼迪克特和Tom Hiddleston湯姆希德勒斯頓的，前者可以聽聽他的奧運會的宣傳稿，後者可以聽，聽他的什麼都OK，“湯姆有獨特的談話技巧”

http://v.youku.com/v_show/id_XMzgwNzIwMzUy.html

這個是《戰馬》的訪談花絮，兩人都有出鏡，可以聽聽他倆不同的講話風格。

ps：私以為有魅力的人應當是溫柔而有自信的，聲音也一樣。

pps：其實聲音就是個工具，應配合恰當的面部表情和相應的肢體語言。