這個問題我想我還是回答一下！妹子，其實我們女人更應該記住:女為悅己者容，沒有錯；但是女人更應該為愉悅自己而容！

為心愛的人改變自己，讓自己變得更美可以；但是我希望我們改變自己，讓自己變得更美的這一切是單純的讓自己高興，是單純的讓自己愉悅！過分在乎一個人，難免會失去一些自尊，難免會讓對方生厭和從心底裡看不起自己！

寧願花時間去種一片草原，也不願花時間去追一匹馬！意思就是寧願花多的時間去充實自己，努力提升自己，內外兼修，當自己具備了一定的能力，強大了，那時候就是，你若盛開，蝴蝶自來！也不要花過多的時間去改變自己，僅僅是為了追求自己喜歡的人！當你花這麼多時間，把自己改變成他喜歡的樣子，若有一天，他厭倦了，不喜歡了，你會變得面目全非，失去自我，找不到原來的自己了！也有可能那時候連生存能力都有問題了！最後:沒有方法讓你一個禮拜能瘦身成功！最健康自然的瘦身就是多做有氧的戶外運動，多吃新鮮健康的蔬菜水果，飲食作息規律！保持美麗愉悅的心情！這樣堅持你就會美美噠

我有一個小心機偷偷告訴你，雖不能瘦十幾斤，幾十斤，瘦3、5應該是沒有問題，百試不厭。

而這個小方法是吃！一個禮拜內堅持只吃偏鹼性食物。

蘋果、酸奶、地瓜、燙青菜輪著吃，一個禮拜內不要吃油。燙青菜就燙起來加調味料，不要放油，當然你可以選擇相對美味一點或者自己喜歡的蔬菜，不一定是綠葉子。

蘋果、酸奶、地瓜都是偏鹼性食物，堅持吃一兩天，就會不斷想上廁所排毒，一天3-4次左右。但是健康排毒，而不是拉肚子。

吃油膩的東西最容易轉變為熱量，你再怎麼少吃食物，體重都降不下去。

所以要吃對，要會吃，反而會起到瘦身作用！

想要瘦身一定是要經過長期堅持運動，控制飲食並且要健康飲食才能見成效，這樣的瘦身才是健康的。要問如何在一週內迅速瘦身，透過控制飲食可能會有一定的效果，但是應該不是很明顯，並且對身體健康也有不利。如何在情人節前突擊變美，海豹君可以給到較好的意見，另外也可以透過美美的妝容以及顯瘦的穿搭從而實現瞬間變瘦的效果呢！

從穿搭來看，李聖經配的是米色風衣，因為在配色上有點睛有呼應，整體效果還不錯~

而海莉·鮑德溫長外套+過膝靴的Look，駝色與深棕的近似色組合搭配無壓力，質感加分。

長款大衣最有範，羽絨服最避寒，除此之外還有一件單品最巨時髦感也非常值得入手，那就是短款牛仔羊羔絨外套！厚厚的毛絨翻領，光是看上去就足夠溫暖時髦，加上羊羔絨作為裡子，面料舒適柔軟而又挺闊有型，搭配連衣裙、牛仔褲都很好看。

透過有效的有氧運動和有節制的飲食控制，才能在短時間之內既達到減肥效果，還保持了健康。這個方法只需要每天保持運動半個小時就可以輕鬆搞定。

準備動作：深呼吸之後，抬起雙手。

動作1：扭臀，左右各20次。其實看起來更像在扭腰，因為腰部也在動。但這個時候，我們注重的是臀部的曲線美。所以，一定要用力，而且儘量做得幅度要大一些，這樣可以拉抻側體的筋骨和肌肉。

動作2：往後踢腿，這是一個很平常的動作，是用來塑造臀部和大腿的曲線。左腿12次，右腿12次，輪翻做3次也就可以了。

動作3：轉腰，右20次，左20次，共3個來回。如果在轉腰的時候，頭部保持不動，可以鍛鍊臉部的輪廓線條；臀部以下不動，可以鍛鍊大腿的肌肉，一舉三得。

動作4：上下甩手，共100次。往上甩手的時候，胸部用力前挺，這時候腰部自然也會往前下壓，臀部自然往後翹，其中的妙處只有嘗試過的人才可以親身體會到。這個動作最主要的作用是可以消除腋下多餘的脂肪，而平時多抓捏這個位置，效果也非常明顯。

飲食方面，注意多吃點粗糧和青菜水果、少些主食，少吃過油膩的。一定不能吃夜宵不吃零食。

一週內迅速瘦身這個有點難度喲，減肥確實是一件很考驗人的事情，但是我們不能盲目的減肥，要在對身體有益的情況下循序漸進的減下去。

不過！如果身材不是特別的身寬體胖，完全可以用衣物搭配或者簡單的突擊性減肥，無非是加大運動量，減少不必要的攝入量，例如零食、太多熱量的食物等，具體可食用些類似蘋果、冬瓜湯、蘿蔔湯等替代，當然不能絕食替代喲，照上述方法短期內可以瘦一些，但想長期保持就是要恆心哦，如果實在沒達到預期效果，那就靠穿著搭配吧。我想如果在情人節這天，真愛你的人不會太在意的，最後預祝各位情人節快樂。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

早餐

是一個特別要注意的事情，如果你想成功的減肥的話，早餐一定要吃低脂的東西，比如低脂牛奶，小型蘋果，全麥起司三明治，這些都是對你減肥非常有幫助的食物哦，

中餐

都說中餐必須吃到飽為止，那我們減肥期間如何讓你吃到飽而且起到減肥的作用呢，那就要制定營養計劃了，比如我來給大家推薦比較適合減肥吃的餐食吧香菇豆腐，菠菜牛肉，香菜蘿蔔湯，有了這些食物，既能吃的好，也能減到肥，一舉兩得呢

運動

既然吃飯時要注意怎麼吃，那麼運動也是少不了的減肥方法，想要減肥的話就要堅持，每天慢跑或者騎行一個小時左右，都是有助於身體的迴圈，對於需要減肥的你來說是非常有幫助的。