每個人身上都有獨特的氣味，讓人最喜歡的就是少女的氣味，但是也有一些讓忍厭惡的味道，例如狐臭，還有“老人味”。
老人味指的是人到了一定年紀，身上普遍具有的一種氣味，難以形容。
很多老人的身上，或者老人長期居住的屋子裡，都會有一種很重的味道，這種怪味很難說清，但真的不太好聞，這就是我們常說的老人味了。
這也是為什麼很多年輕人不喜歡和老人一起住的原因吧。
60歲以後，還保持這4個習慣，難免招來“老人味”，很難去除掉
60歲，對於現代人來說還不算老，但60歲以後，如果不注意生活習慣，也難逃老人味的魔咒。
習慣一：偏愛重口味食物
很多老人味覺退化，所以會更偏愛重口味的食物，然而，這樣長期攝入重口味食物，就會加重老人味的產生。
所以，老人不能再像年輕的時候肆無忌憚的胡吃海塞了，最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要補充足夠的膳食纖維，這樣利於消化，加速腸道的蠕動，並且能夠在一定程度上減少口臭的發生。
習慣二：不注意衛生
一些老年人，上了歲數後，因為行動不是太方便，平時運動少，出汗少，所以也就不經常洗澡、換衣服，這個習慣可是會明顯增加老人味的。
避免老人味，一定要愛乾淨、講衛生，最好勤洗澡、勤換貼身衣物，尤其是腳部，被鞋襪包裹，容易變成細菌滋生的場所，一定要勤洗。
習慣三：有病拖著不看
一些老人味也可能暗示著疾病的存在，反過來說，如果老人有病拖著不看，那麼難免會因為疾病出現不能去除的老人味。
比如呼吸道出現病變，就會產生一些粘液殘留在口腔，久而久之就會發出腐敗味。而腎臟病一直拖著不治，嚴重後就會出現尿騷味。
所以，老人有病不能拖，一定要及時診治，對症治療，這樣既能避免老人味，也能更好地保障健康。
習慣四：喜嗜菸酒
一些老年人，尤其是老年男性，年紀越大，越離不開菸酒，雖然菸酒都是消遣的東西，但是卻會加重老人體味。
由於菸酒會增加體內的氧化壓力，會促進體表油脂的氧化，產生更多的氣味分子，所以，遠離菸酒也會大大減輕身體的異味。
除此之外，想要健康長壽，還要做到以下幾點
一、減油鹽
想要健康，控制油鹽的攝入，可預防多種慢性疾病。
建議，每人每天鹽分攝入量在6克以內，食用油攝入量在25-30克以內。
懂得食用油巧搭配，營養攝入更全面：
如：將富含亞麻酸的青蘇子油、富含油酸的橄欖油、富含亞油酸的大豆油、按1:2:2的比例搭配，每天25-30克。
青蘇子油，富含α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。
研究發現，青蘇子油中含有α-亞麻酸含量可達67%左右，補充只需每天5毫升青蘇子油即可滿足。
現代研究發現，α-亞麻酸有軟化血管、保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇 及低密度脂蛋白膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
除此之外，α-亞麻酸可控制三高，有極好的保肝作用，可以預防脂肪肝、肝炎等多種疾病。
二、書相伴
人的大腦和神經系統從20歲就開始下降，到了40歲，神經細胞數量減少會加快，人的記憶力、協調性及大腦功能都會有影響。
而科學證明，不停的用腦，可延緩大腦衰老，提高記憶力及自身認知能力。
研究發現，缺乏促進大腦功能的活動（如閱讀）會導致認知功能衰退，因此，老人多讀書，就會預防大腦衰老，從書中還可以獲得樂趣，延年益壽。
三、多動少坐，活絡筋骨
長期久坐對身體健康格外不利，不僅會增加下肢血栓的產生，還會誘發筋骨疾病，所以，在平時最好多活動活動筋骨，增加運動。
因此，想要健康，一定要多加運動，多運動可以提升免疫力，促進新陳代謝，對健康有很大好處！
研究顯示，每天步行超過30分鐘的人，長壽機率都比其他人高4倍。
此外，走路還能讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內礦物質流失，預防骨質疏鬆。
四、曬太陽
曬太陽是預防癌症的一種好方法。
研究顯示，經常補充維生素D的人不容易出現癌症。因為維生素D不僅可以預防缺鈣、骨質疏鬆、還能預防乳腺癌等疾病。
生活中除了從食物中獲取維生素D，剩下的就是多曬一曬太陽，每天半個小時即可。
曬太陽不要正午或者下午太陽時間最熱的時候，早上8-10點，或者下午3、4點之後，曬起來會比較舒服。
每個人身上都有獨特的氣味，讓人最喜歡的就是少女的氣味，但是也有一些讓忍厭惡的味道，例如狐臭，還有“老人味”。
老人味指的是人到了一定年紀，身上普遍具有的一種氣味，難以形容。
很多老人的身上，或者老人長期居住的屋子裡，都會有一種很重的味道，這種怪味很難說清，但真的不太好聞，這就是我們常說的老人味了。
這也是為什麼很多年輕人不喜歡和老人一起住的原因吧。
60歲以後，還保持這4個習慣，難免招來“老人味”，很難去除掉
60歲，對於現代人來說還不算老，但60歲以後，如果不注意生活習慣，也難逃老人味的魔咒。
習慣一：偏愛重口味食物
很多老人味覺退化，所以會更偏愛重口味的食物，然而，這樣長期攝入重口味食物，就會加重老人味的產生。
所以，老人不能再像年輕的時候肆無忌憚的胡吃海塞了，最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要補充足夠的膳食纖維，這樣利於消化，加速腸道的蠕動，並且能夠在一定程度上減少口臭的發生。
習慣二：不注意衛生
一些老年人，上了歲數後，因為行動不是太方便，平時運動少，出汗少，所以也就不經常洗澡、換衣服，這個習慣可是會明顯增加老人味的。
避免老人味，一定要愛乾淨、講衛生，最好勤洗澡、勤換貼身衣物，尤其是腳部，被鞋襪包裹，容易變成細菌滋生的場所，一定要勤洗。
習慣三：有病拖著不看
一些老人味也可能暗示著疾病的存在，反過來說，如果老人有病拖著不看，那麼難免會因為疾病出現不能去除的老人味。
比如呼吸道出現病變，就會產生一些粘液殘留在口腔，久而久之就會發出腐敗味。而腎臟病一直拖著不治，嚴重後就會出現尿騷味。
所以，老人有病不能拖，一定要及時診治，對症治療，這樣既能避免老人味，也能更好地保障健康。
習慣四：喜嗜菸酒
一些老年人，尤其是老年男性，年紀越大，越離不開菸酒，雖然菸酒都是消遣的東西，但是卻會加重老人體味。
由於菸酒會增加體內的氧化壓力，會促進體表油脂的氧化，產生更多的氣味分子，所以，遠離菸酒也會大大減輕身體的異味。
除此之外，想要健康長壽，還要做到以下幾點
一、減油鹽
想要健康，控制油鹽的攝入，可預防多種慢性疾病。
建議，每人每天鹽分攝入量在6克以內，食用油攝入量在25-30克以內。
懂得食用油巧搭配，營養攝入更全面：
如：將富含亞麻酸的青蘇子油、富含油酸的橄欖油、富含亞油酸的大豆油、按1:2:2的比例搭配，每天25-30克。
青蘇子油，富含α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。
研究發現，青蘇子油中含有α-亞麻酸含量可達67%左右，補充只需每天5毫升青蘇子油即可滿足。
現代研究發現，α-亞麻酸有軟化血管、保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇 及低密度脂蛋白膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
除此之外，α-亞麻酸可控制三高，有極好的保肝作用，可以預防脂肪肝、肝炎等多種疾病。
二、書相伴
人的大腦和神經系統從20歲就開始下降，到了40歲，神經細胞數量減少會加快，人的記憶力、協調性及大腦功能都會有影響。
而科學證明，不停的用腦，可延緩大腦衰老，提高記憶力及自身認知能力。
研究發現，缺乏促進大腦功能的活動（如閱讀）會導致認知功能衰退，因此，老人多讀書，就會預防大腦衰老，從書中還可以獲得樂趣，延年益壽。
三、多動少坐，活絡筋骨
長期久坐對身體健康格外不利，不僅會增加下肢血栓的產生，還會誘發筋骨疾病，所以，在平時最好多活動活動筋骨，增加運動。
因此，想要健康，一定要多加運動，多運動可以提升免疫力，促進新陳代謝，對健康有很大好處！
研究顯示，每天步行超過30分鐘的人，長壽機率都比其他人高4倍。
此外，走路還能讓骨骼更合理地支撐身體重量，從而減少骨骼內礦物質流失，預防骨質疏鬆。
四、曬太陽
曬太陽是預防癌症的一種好方法。
研究顯示，經常補充維生素D的人不容易出現癌症。因為維生素D不僅可以預防缺鈣、骨質疏鬆、還能預防乳腺癌等疾病。
生活中除了從食物中獲取維生素D，剩下的就是多曬一曬太陽，每天半個小時即可。
曬太陽不要正午或者下午太陽時間最熱的時候，早上8-10點，或者下午3、4點之後，曬起來會比較舒服。