早上剛起床，眼皮有點浮腫也是正常的，基本上洗臉、刷牙、按摩一下，或是活動一小時，或是吃過早飯就好了，當然也有人是一早起就沒有浮腫的，很少見。如果浮腫得比較久一天都這樣，那麼就要注意早點睡，晚飯別吃太多太鹹，那樣對心臟很不好。

眼睛和臉部容易水腫，有生理性的原因和病理性的原因。

生理性的原因是指不良的飲食習慣和生活習慣，比如:

以上這些生理性原因引發的眼睛和臉上水腫，只要改正這些不良習慣，慢慢就不會水腫了。也可用土方法，加快消腫。比如:小時候我的眼睛和臉上水腫了，我媽媽煮飯時，就順便煮一個清水雞蛋，(不放鹽)，剝殼後，用柔軟的蛋體在水腫部位慢慢滾動，做幾回合即可消腫。

病理性水腫原因是:腎臟疾病、心肺疾病、甲狀腺疾病、肝臟疾病……建議去正規醫院做下列檢查:全血、尿常規、腎功能、腎肌酐、心電圖、心肺B超、甲狀腺功能、肝功……

根據檢查結果，找老中醫對症下藥，消除水腫。

總之，眼睛和臉部容易水腫的患者，身體內部血液迴圈系統的代謝功能大多不好，患者應該對症治療，並改正不良飲食和生活習慣，注意平躺著休息。

因為我自己有水腫的問題（可能是胖），所以，這裡就是講一下消除水腫的一些小方法和產品。

眼部

1.雅詩蘭黛紅石榴眼霜

這款是我用過的最消水腫的一款眼霜，暫時還沒有之一。基本前天晚上沒睡好，早上就會厚厚挖出一點來塗在眼睛周邊，消腫的速度很快，而且眼睛會很有精神。

2.the ordinary 咖啡因眼部精華

使用感已經沒有了，基本可以忽略不計，效果非常十分驚豔。基本消腫和消除黑眼圈的速度很快，如果會海淘的話，不要錯過the ordinary的這款眼部精華，當然使用感我這裡再次打個預防針。

臉部

1.睡前少喝水

睡前少喝水我感覺真的是臉部第二天不水腫最好的最經濟的方式，而且效果非常好。睡前喝水過多的話，或者水分攝入過多的話，都會很容易造成水腫。

2.嬌韻詩V臉精華

嬌韻詩的這款瘦臉精華當年好像也是風很大，我用過我朋友的，然後，這款精華所謂的瘦臉和V臉的效果只針對水腫的比較有效，如果你是真胖的話，還是少吃點邁開腿吧。

水腫最根本的原因是身體代謝偏慢，水分無法及時的排出體外。而造成代謝變慢的原因又有許多，根據不同的原因，在飲食上會有以下不同的對策：1、睡前攝入水分過多，再加上晚上身體代謝變慢，導致的水腫。飲食方面可以在早上喝一杯黑咖啡，裡面的咖啡因能夠促進血液迴圈。2、水腫也有可能是因為鈉攝取過量，說人話就是“鹽吃多了“，它們會阻礙水分排出身體，自然就形成了水腫。這型別的水腫也能靠飲食改善，首先少吃“齁鹹“的食物，然後多吃一些富含鉀的水果（譬如西瓜、香蕉和葡萄），幫助水分排出身體。3、在生理期間，受到激素變化的影響，可能產生“水分滯留“的現象，導致水腫。儘量少吃一些辛辣油炸和甜膩的食物，然後靜候生理期結束就好啦！

除了飲食之外，適當的面板護理也能加快面板微迴圈，讓水分快點排出臉部～

1、眼周水腫可以考慮用MELTYWINK的大眼精華。

它添加了二肽-2和咖啡因這類成分，能很好地起到促進血液迴圈的效果；還有甘草酸銨、迷迭香提取物等等，起抗敏消炎效果～這些成分對於微迴圈減慢和炎症導致的區域性水腫都有很好的減緩效果。還有HR的悅活新生眼部修護精華乳也是非常推薦的！先是它的按摩頭設計，直接在眼周滾動，加速面板的微迴圈，能快速減緩水腫現象。其次是它添加了海茴香提取物、咖啡因，都是能夠加速血液迴圈的成分。所以不管從包裝設計還是成分表看，都是對水腫眼有一定緩解作用的！

2、臉部面板的水腫，也同樣可以靠護膚品來緩解，譬如嬌韻詩的塑顏緊緻精華露。

同樣是添加了咖啡因、柿果精萃、和紅球姜精萃這類促進迴圈的成分，加速水分的排出。號稱是“V臉精華“。

3、還可以靠一些臉部按摩儀器緩解。

大部分按摩儀器的作用原理呢，要麼是靠“微電流“加速面板表面的微迴圈，或者透過在臉部的滾動按摩加快微迴圈，總之都能讓水分快點排出身體（當然也可能二者兼有）。常見的按摩儀品牌有貴婦級別的refa和網紅品牌雅萌，價位差別很大，大家按照自己的購買能力選擇就好。

嗷，還有平時的生活習慣也要多多注意～飲食清淡+堅持鍛鍊，基本是，臉部浮腫靠這些方法就能減輕大半啦～

對於眼部水腫的話，可以用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反覆3次，可快速消除眼部浮腫。

或者用鹽水敷眼：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

對於臉部水腫的話，首先要明白體內的毒素長期積累形成水腫型臉胖，這就需要我們每天嚼顆佳顏果來瘦臉消水腫了，果子裡有多種天然植物的有益排毒因子，咀嚼過程能滲入面部進入體內能增強腸道蠕動，提升代謝能力，從而將長期積累於面部的毒素排出，解決水腫型肥臉問題，簡單又方便了。