數學家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！”
我們從小被教導，要合理利用時間。可是對於如何做到合理，沒有人教給我們通用，有效的方法。
簡單來說，合理利用時間就是把時間花在值得做的事情上。
如何判斷一個事情是不是值得去做呢？採銅在《精進》這本書裡，給出了兩個評估角度：
收益值。這件事能給你帶來的收益大小，收益可以是精神層面的，也可以是物質層面的。
收益半衰期。隨著時間的推移，收益值是逐漸遞減的，還是不斷上升的。
我們生活，學習和工作中的事情都可以從這兩個方面來衡量，由此進行組合，可以將事件分為四種類型：
高收益，長半衰期。找到真愛；學習一種有效的思維方式；和業界大牛做一次深度長談。
高收益，短半衰期。買一件當季最流行的衣服；宅在家裡玩一天遊戲；以“扶著牆進，扶著牆出”的方式吃一頓自助餐。
低收益，長半衰期。練一小時書法；背十個英文單詞；讀懂著名長篇鉅著的一個章節。
低收益，短半衰期。漫無目的地刷抖音；參與一次網路掐架；盯著直播間裡的主播吃東西。
通常，我們最喜歡做的，做得最多的是高收益短半衰期的事情。只關注到一件事情在發生時，帶給我們即刻的好處，忽視了這一好處是否能持續下去，產生長期的影響。
玩遊戲帶來的愉悅感，是其他大多數事情無法比擬的。但是，一旦停下來，這種愉悅感會立刻消退。於是，有人為了追求強烈的愉悅感，就會持續不斷的玩下去。
很多綜藝節目耗資巨大，設計巧妙，還有眾多明星助陣，具有很強的觀賞性。觀看綜藝節目讓人身臨其境，大呼過癮。可是節目結束，就會感到失落，第二天能記起來的也不多。
其次，是低收益短半衰期的事情。刷抖音的時候，時間從你的指尖溜走；看吃播的時候，時間從你的眼前過去。不斷地重複，我們卻什麼都抓不住。每天都是嶄新的一天，但每天都在重複昨天的故事。你說是不是呢？
對於長半衰期事件，因為它當下的可見效益微乎其微，所以我們或者做得很少，或者做得很不情願，或者不具備做的條件。但是，它的收益是可以累積和疊加的。只要半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為奠定未來成功的一塊小小的基石。
現代社會的快節奏，碎片化和功利性特點，使得現代人陷入兩難境地。兩個事情哪個更重要，在猶豫不決中寸步難行。明知道這個事情很重要，但就是不去做。內心強烈地恐懼感，使拖延症患者遲遲不敢行動，最後一事無成。
這些狀況，都可以用一條行動規則來改善：儘量少做短半衰期的事情。
收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，這個收益可以疊加，就儘管去做。不要只盯著那些高大上的事情，那些不重要、不緊急的，只要對你有長期的效益，都可以去做。
一個事情的半衰期存在個體差異，也與具體完成這件事的方式有關。對於旅遊，有的人是走馬觀花，到此一遊式的，那麼半衰期就很短；有的人出發之前，查攻略做計劃，瞭解旅遊地的文化、歷史和地域特點，旅遊過程中細緻入微，仔細觀察當地的風土人情，還認真撰寫遊記。對這些人來說，旅遊這件事的半衰期就很長。
長半衰期的事情往往沒有立竿見影的效果，很容易半途而廢。很多人急於求成，但是你知道嗎？成功是急不來的，每個成功者背後都有堅持。
火得一塌糊塗的影片博主李子柒，每條影片動輒百萬，甚至上千萬的播放量，在海外平臺上也深受粉絲的喜愛，還被央視點名稱讚。幾分鐘畫面唯美的影片，需要幾天的勞苦奔波，拍攝大量的素材。策劃、剪輯到釋出，又要花幾天甚至十幾天認真打磨。那時她什麼都不會，什麼都不懂，所有的工作都靠自己一個人完成，硬是把自己打造成了一個團隊。為了給自己打氣，她在微博裡寫道：不管結果怎麼樣，都會努力去做。或許會失敗，但至少我不會有遺憾。
故宮博物院院長單霽翔，為了全面摸清故宮的現狀。他一間間房屋走訪、察看，花了5個月，磨壞了20多雙鞋，繞著故宮走了一圈兒。故宮的1200座建築，9371間古建，凡是門都要推開看一看。故宮收藏著眾多文物，鮮有人能夠將其數得一清二楚，但單霽翔做到了，他可以將文物數量精確到個位數。單霽翔在《我是故宮“看門人”》這本書中說：“每天早上8點，我都要向西沿故宮巡查一圈。”
很多人都羨慕別人的成功，但又有多少人看到了他們的努力和付出呢？世上哪有什麼所謂的一夜暴富、一鳴驚人，背後只是大家看不到的韜光養晦。
鐵杵磨成繡花針、水滴石穿，傳達的都是堅持，恰恰“堅持”二字是最難做到的。
如果你不能做到堅持，可以透過獎勵方式調動自己的積極性。當你能夠以十分愉悅的心情背完十個單詞時，就獎勵自己，可以吃一個蘋果。如果你哪天沒有背單詞，就不讓自己吃蘋果，或懲罰自己看懂哲學著作的一個章節。
避免沉迷於對短暫慾望的追逐之中，並不意味著要完全杜絕短半衰期的事，畢竟人還是需要當下的快樂和即興的滿足。只不過，它不應是我們生活的重心。清醒地意識到我們到底在做什麼、要追求什麼，才能作出讓自己未來不會後悔的選擇。
把時間花在值得的事情上，最終時間會給我們答案。
數學家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！”
我們從小被教導，要合理利用時間。可是對於如何做到合理，沒有人教給我們通用，有效的方法。
簡單來說，合理利用時間就是把時間花在值得做的事情上。
如何判斷一個事情是不是值得去做呢？採銅在《精進》這本書裡，給出了兩個評估角度：
收益值。這件事能給你帶來的收益大小，收益可以是精神層面的，也可以是物質層面的。
收益半衰期。隨著時間的推移，收益值是逐漸遞減的，還是不斷上升的。
我們生活，學習和工作中的事情都可以從這兩個方面來衡量，由此進行組合，可以將事件分為四種類型：
高收益，長半衰期。找到真愛；學習一種有效的思維方式；和業界大牛做一次深度長談。
高收益，短半衰期。買一件當季最流行的衣服；宅在家裡玩一天遊戲；以“扶著牆進，扶著牆出”的方式吃一頓自助餐。
低收益，長半衰期。練一小時書法；背十個英文單詞；讀懂著名長篇鉅著的一個章節。
低收益，短半衰期。漫無目的地刷抖音；參與一次網路掐架；盯著直播間裡的主播吃東西。
通常，我們最喜歡做的，做得最多的是高收益短半衰期的事情。只關注到一件事情在發生時，帶給我們即刻的好處，忽視了這一好處是否能持續下去，產生長期的影響。
玩遊戲帶來的愉悅感，是其他大多數事情無法比擬的。但是，一旦停下來，這種愉悅感會立刻消退。於是，有人為了追求強烈的愉悅感，就會持續不斷的玩下去。
很多綜藝節目耗資巨大，設計巧妙，還有眾多明星助陣，具有很強的觀賞性。觀看綜藝節目讓人身臨其境，大呼過癮。可是節目結束，就會感到失落，第二天能記起來的也不多。
其次，是低收益短半衰期的事情。刷抖音的時候，時間從你的指尖溜走；看吃播的時候，時間從你的眼前過去。不斷地重複，我們卻什麼都抓不住。每天都是嶄新的一天，但每天都在重複昨天的故事。你說是不是呢？
對於長半衰期事件，因為它當下的可見效益微乎其微，所以我們或者做得很少，或者做得很不情願，或者不具備做的條件。但是，它的收益是可以累積和疊加的。只要半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為奠定未來成功的一塊小小的基石。
現代社會的快節奏，碎片化和功利性特點，使得現代人陷入兩難境地。兩個事情哪個更重要，在猶豫不決中寸步難行。明知道這個事情很重要，但就是不去做。內心強烈地恐懼感，使拖延症患者遲遲不敢行動，最後一事無成。
這些狀況，都可以用一條行動規則來改善：儘量少做短半衰期的事情。
收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，這個收益可以疊加，就儘管去做。不要只盯著那些高大上的事情，那些不重要、不緊急的，只要對你有長期的效益，都可以去做。
一個事情的半衰期存在個體差異，也與具體完成這件事的方式有關。對於旅遊，有的人是走馬觀花，到此一遊式的，那麼半衰期就很短；有的人出發之前，查攻略做計劃，瞭解旅遊地的文化、歷史和地域特點，旅遊過程中細緻入微，仔細觀察當地的風土人情，還認真撰寫遊記。對這些人來說，旅遊這件事的半衰期就很長。
長半衰期的事情往往沒有立竿見影的效果，很容易半途而廢。很多人急於求成，但是你知道嗎？成功是急不來的，每個成功者背後都有堅持。
火得一塌糊塗的影片博主李子柒，每條影片動輒百萬，甚至上千萬的播放量，在海外平臺上也深受粉絲的喜愛，還被央視點名稱讚。幾分鐘畫面唯美的影片，需要幾天的勞苦奔波，拍攝大量的素材。策劃、剪輯到釋出，又要花幾天甚至十幾天認真打磨。那時她什麼都不會，什麼都不懂，所有的工作都靠自己一個人完成，硬是把自己打造成了一個團隊。為了給自己打氣，她在微博裡寫道：不管結果怎麼樣，都會努力去做。或許會失敗，但至少我不會有遺憾。
故宮博物院院長單霽翔，為了全面摸清故宮的現狀。他一間間房屋走訪、察看，花了5個月，磨壞了20多雙鞋，繞著故宮走了一圈兒。故宮的1200座建築，9371間古建，凡是門都要推開看一看。故宮收藏著眾多文物，鮮有人能夠將其數得一清二楚，但單霽翔做到了，他可以將文物數量精確到個位數。單霽翔在《我是故宮“看門人”》這本書中說：“每天早上8點，我都要向西沿故宮巡查一圈。”
很多人都羨慕別人的成功，但又有多少人看到了他們的努力和付出呢？世上哪有什麼所謂的一夜暴富、一鳴驚人，背後只是大家看不到的韜光養晦。
鐵杵磨成繡花針、水滴石穿，傳達的都是堅持，恰恰“堅持”二字是最難做到的。
如果你不能做到堅持，可以透過獎勵方式調動自己的積極性。當你能夠以十分愉悅的心情背完十個單詞時，就獎勵自己，可以吃一個蘋果。如果你哪天沒有背單詞，就不讓自己吃蘋果，或懲罰自己看懂哲學著作的一個章節。
避免沉迷於對短暫慾望的追逐之中，並不意味著要完全杜絕短半衰期的事，畢竟人還是需要當下的快樂和即興的滿足。只不過，它不應是我們生活的重心。清醒地意識到我們到底在做什麼、要追求什麼，才能作出讓自己未來不會後悔的選擇。
把時間花在值得的事情上，最終時間會給我們答案。