雖然我們的脊柱有一定的生理曲度,但是正常人的脊柱從正面和背面看起來都是比較直的,就像一條直線。如果脊柱往左或往右彎曲凸出到一定的程度,那麼,就叫脊柱側凸。脊柱側凸也就是脊柱的形狀和結構發生了改變導致畸形。
脊柱側凸的形成往往有一個較長的過程,在早起的時候由於側凸不明顯我們一般都不會注意到,後面隨著病情的加重側凸才會越來越明顯。脊柱側凸的人生長髮育會受到阻礙,表現為生長髮育緩慢甚至是生長髮育不良。另外,由於脊柱的側凸,還會壓迫到心臟神經等的發育,對心肺功能造成不利影響。臨床上可以透過肋木進行脊柱側凸訓練以矯正脊柱的側凸。那麼,要如何利用肋木進行訓練呢?
利用肋木進行的脊柱側凸訓練是運動療法的一種,它根據側凸姿勢和力量的不同進行訓練,透過訓練可以達到緩解脊柱部分肌肉緊張、增加肌肉韌性從而在一定程度上矯正脊柱側凸的療效。訓練時要求人們的側面要面對著肋木,用在胸部側凸一側的手去扶著肋木的下端防止木歪曲倒地。然後再用另一隻手扶住肋木的上端,最後就沿著與肋木相反的方向做體側屈運動,在做運動過程中要保持上體的挺直不能前傾或後仰,另外還要挺胸收腹。按正確姿勢堅持一天連個十幾二十分鐘對矯正脊柱側凸效果還是很不錯的。
擅長各種型別的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療,四肢骨關節損傷的診斷與治療。
雖然我們的脊柱有一定的生理曲度,但是正常人的脊柱從正面和背面看起來都是比較直的,就像一條直線。如果脊柱往左或往右彎曲凸出到一定的程度,那麼,就叫脊柱側凸。脊柱側凸也就是脊柱的形狀和結構發生了改變導致畸形。
脊柱側凸的形成往往有一個較長的過程,在早起的時候由於側凸不明顯我們一般都不會注意到,後面隨著病情的加重側凸才會越來越明顯。脊柱側凸的人生長髮育會受到阻礙,表現為生長髮育緩慢甚至是生長髮育不良。另外,由於脊柱的側凸,還會壓迫到心臟神經等的發育,對心肺功能造成不利影響。臨床上可以透過肋木進行脊柱側凸訓練以矯正脊柱的側凸。那麼,要如何利用肋木進行訓練呢?
利用肋木進行的脊柱側凸訓練是運動療法的一種,它根據側凸姿勢和力量的不同進行訓練,透過訓練可以達到緩解脊柱部分肌肉緊張、增加肌肉韌性從而在一定程度上矯正脊柱側凸的療效。訓練時要求人們的側面要面對著肋木,用在胸部側凸一側的手去扶著肋木的下端防止木歪曲倒地。然後再用另一隻手扶住肋木的上端,最後就沿著與肋木相反的方向做體側屈運動,在做運動過程中要保持上體的挺直不能前傾或後仰,另外還要挺胸收腹。按正確姿勢堅持一天連個十幾二十分鐘對矯正脊柱側凸效果還是很不錯的。
指導專家:未東興,副主任醫師,錦州市中心醫院骨外科。擅長各種型別的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療,四肢骨關節損傷的診斷與治療。