1、請問精子質量究竟怎樣？可以把報告發上來給予分析，一般男性精子質量可以持續終身薛。雖然現在有研究隨著年齡因素精子質量在下降，但很多下降還是很有限的，多數不影響生育。

2、50歲以後能否生育，除了男方更重要的是女方。年齡因素對女性生育的影響至關重要。35歲以後生育力直線下降的，所以還要排除女方因素。

3、男方精子質量的提高其實沒有立杆見影的方法，但日常的一些注意事項還是值得注意的。比如：禁忌菸酒，禁忌長期熬夜，禁忌接觸高溫環境的工作等等，可以多吃核桃之類的堅果對精子有好處。

希望以上分析對你有用！

本人供職於安陽男健醫院

從中醫角度來講，男性生長髮育以8歲為一階段：“二八腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉”，即二八16歲男子性發育成熟，“八八葵竭，精少”，是講64歲男子腎精開始衰竭。

所以說50歲男人也還有生育能力，只是不如壯年時期的精子質量好而已。如果想要寶寶可以從日常生活飲食、作息開始，注意調理。

鋅元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏鋅元素，那麼產生的精子就比較少了。海鮮富含豐富的鋅元素，因此想要努力造人的男性，多進補海鮮。

維生素E能夠促進鋅元素的吸收，還可以幫助血管癒合，預防精索靜脈曲張等疾病，因此適當補充維生素E。

吸菸損傷的不僅是呼吸系統，對男性來說，吸菸還會對精子造成影響。研究發現，每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。另外需要注意，戒菸時不要焦躁，因為焦躁會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右，這樣的溫度最適合精子的生成。所以男性應該避免導致陰囊區域性溫度升高的行為：不穿過緊的衣褲，洗澡時水不要過熱，避免久坐，不要頻繁泡溫泉或洗桑拿。

休息和體力活動要適度，過於激烈的運動或者不運動都會對精子產生負面影響。此外要保持好心情，放輕鬆，不好的情緒會使精子減弱。

一般情況下，五十歲的男人還是可以生育的，不放心可以去醫院做個檢查。

一、番茄紅素，增加精子數量、活力。

印度科學家發現番茄紅素和精子數量、形態及活力有關。番茄紅素具有強的抗氧化性和抗輻射、清除自由基的作用，可預防男性前列腺疾病，防治女性乳腺增生和卵巢囊腫。因此，可以說番茄紅素是一種男女都很適用的保健食品！

二、葉酸，參與遺傳資訊的形成。

我們知道女性在備孕時及懷孕前三個月最好服用葉酸，能夠減少胎兒神經管畸形的機率，另外葉酸還抗貧血，有利於提高胎兒的智力。

目前，根據美國加州大學的觀點，葉酸本身是人體必需的營養素，備孕期間男方也需要服用，男子精子含量低也與體內葉酸缺乏有關。

當葉酸在男性體內不足時，會影響精液的濃度、帶來精子活力下降，甚至染色體受損等。另外，葉酸還參與人體內遺傳物質DNA和RNA的合成，參與遺傳資訊的形成。

三、維生素E，提高精液質量的法寶。

據研究發現，維生素E對增加精子數量與密度有很大的關係，可以整體提高精液的質量。因為它可以調節性腺和延長精子壽命，此外還可以改善血液迴圈，提高生殖器部位的毛細血管的運動性，增強精子的生成。

雖然人體對維生素E的需求量很小，但它在人類孕育這件事上可以起到大作用。

四、鋅，保持精子細胞膜的完整性和通透性、維持精子的活力。

現代科學認為，鋅元素可以維持和提高性功能，提高精子質量與活力，男性缺鋅可能是導致男性不育的一個原因。男性如果缺鋅會使睪酮、二氫睪酮（雄激素）減少，不利於精子生成，致使男性不育。

有很多男人遭受著精子質量不好所帶來的痛苦和折磨，有的50歲男人生下了一個痴呆或者腦癱的孩子。這都是因為男人年紀過大，精子質量不好所導致的。所以對於50歲的男人來說，提高精子質量是相當重要的。對於男人來說，應該經常鍛鍊，增強抵抗力和免疫能力。但是要注意鍛鍊的強度。

遠離菸酒。我們大家都知道吸菸有害，身體健康也有害精子，因為煙裡面的尼古丁能夠給精子帶來一定的傷害。而且被動吸菸的妻子也會受到影響。即便你已經受孕，也可能會造成胎兒發育不良，所以，對於計劃懷孕的人，要提前半年開始戒菸戒酒。避免區域性高溫傷害。如果長時間的泡溫泉，或者是用溫度過高的水來進行洗澡，那麼就會殺害精子。同樣的時，如果長時間地把筆記本放在大腿上，那麼筆記本所散發出來的熱量也會提高陰囊溫度，所以精子的質量有一定的影響。

鍛鍊身體，增強體質。身體肥胖和虛弱的人都會降低精子的質量，所以，應該適當的運動，增強自己的抵抗力和免疫能力，無形中也能增加精子的活躍程度。但是運動一定要適量，不然會適得其反。避免細菌感染。無論男性還是女性都應該注意衛生，對於有婦科病的女性來說，應該把婦科病看好，然後才可以進行同房，避免把細菌傳染給自己的性伴侶。而對於男生一樣，如果有男科病，也應該積極治療，以免降低精子的質量。