具體位置是脖子側面，耳後的脖子到肩膀之間的一根筋。在轉頭低頭會扯著很不舒服的感覺，筋扭著或抻著的感覺。

原因是這個區域以及肩膀受涼了！讓風，空調直吹了或者睡覺沒蓋被子，著涼了！

熱敷！

我的方法是，熱水泡腳出身汗，兩天就好了，

疼了幾天，泡腳兩天好了。

喝熱水，別讓自己再凍著了，很難受的-

【吹空調後腿疼解決方法】

夏季天氣炎熱，空調成為人們的必然選擇。一些年輕女士為貪圖涼快漂亮，喜歡穿短裙短褲長時間呆在空調房內。人的雙腿長期處於低溫中，暴露在外受涼，加上缺少活動，雙膝關節酸脹、疼痛，甚至患上膝關節滑膜炎、滑囊炎等症狀，這就是人們常說的“空調腿”。

1、長時間呆在空調房內，最好穿上長褲或以其他方式保護膝關節，避免引發“空調腿”。

進入夏季以來，其中不少患者是年輕人，他們多是在空調房工作、學習和生活。這些患者起初膝關節受寒冷刺激，慢慢轉變成滑膜炎、滑囊炎等關節疾病。而在藥店裡，具有祛風散寒、消腫止痛，能夠治療關節炎的膏藥，在夏季很好賣。

2、避免空調涼風直吹腿部，冷氣密度大易下沉，在開空調冷氣時，上熱下冷，接近地面的空氣溫度最低。空調溫度不要調得太低，二十六七攝氏度為宜。要避免空調涼風直吹腿部。不要長時間呆在低溫的空調房內。如實在是無法避免，可以選擇穿長褲或在腿部蓋件衣服、披肩之類的東西保護膝關節，避免受涼。當在室內感覺有涼意時，應站起來活動一下四肢和軀體，以加速血液迴圈。下班回家後，先洗個溫水澡，自行按摩一下膝關節，也會有所幫助。