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1 # 使用者6472515948272
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2 # L60
【吹空調後腿疼解決方法】
夏季天氣炎熱,空調成為人們的必然選擇。一些年輕女士為貪圖涼快漂亮,喜歡穿短裙短褲長時間呆在空調房內。人的雙腿長期處於低溫中,暴露在外受涼,加上缺少活動,雙膝關節酸脹、疼痛,甚至患上膝關節滑膜炎、滑囊炎等症狀,這就是人們常說的“空調腿”。
1、長時間呆在空調房內,最好穿上長褲或以其他方式保護膝關節,避免引發“空調腿”。
進入夏季以來,其中不少患者是年輕人,他們多是在空調房工作、學習和生活。這些患者起初膝關節受寒冷刺激,慢慢轉變成滑膜炎、滑囊炎等關節疾病。而在藥店裡,具有祛風散寒、消腫止痛,能夠治療關節炎的膏藥,在夏季很好賣。
2、避免空調涼風直吹腿部,冷氣密度大易下沉,在開空調冷氣時,上熱下冷,接近地面的空氣溫度最低。空調溫度不要調得太低,二十六七攝氏度為宜。要避免空調涼風直吹腿部。不要長時間呆在低溫的空調房內。如實在是無法避免,可以選擇穿長褲或在腿部蓋件衣服、披肩之類的東西保護膝關節,避免受涼。當在室內感覺有涼意時,應站起來活動一下四肢和軀體,以加速血液迴圈。下班回家後,先洗個溫水澡,自行按摩一下膝關節,也會有所幫助。
具體位置是脖子側面,耳後的脖子到肩膀之間的一根筋。在轉頭低頭會扯著很不舒服的感覺,筋扭著或抻著的感覺。
原因是這個區域以及肩膀受涼了!讓風,空調直吹了或者睡覺沒蓋被子,著涼了!
熱敷!
我的方法是,熱水泡腳出身汗,兩天就好了,
疼了幾天,泡腳兩天好了。
喝熱水,別讓自己再凍著了,很難受的-