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  • 1 # 敢敢追劇

    1、豬扇骨洗乾淨、涼水下鍋焯去血末。

    2、撈出洗淨瀝乾水分。

    3、準備配料,大蔥切段,生薑切片。

    4、鍋裡放油,放入適量冰糖,小火熬至棗紅色。

    5、放入豬扇骨翻炒。

    6、下入所有配料、翻炒。

    7、放入適量生抽、翻炒。

    8、放入適量蠔油、翻炒。

    9、新增適量水,淹沒豬扇骨,加適量料酒。

    10、加鹽調味。

    11、煮至肉熟,收濃湯汁。

    12、裝盤即可食用。

    擴充套件資料:

    豬扇子骨就是豬的後背,在豬肩膀下面有一塊扇形骨頭,它就是我們所說的豬扇子,因為這塊肉的形狀比較像一把扇子,因此才會被稱作豬扇骨或者是扇子骨。

    豬扇子骨基本都是瘦肉,有少量的肥肉,但吃起來沒有很油膩的感覺,比較適合中老年人和兒童食用,具有補鈣、健胃的食療功效。扇子骨最適合用來煲湯,其營養價值很高,適合產後調理、術後恢復的人食用,當然,其他人群也能食用。

    在食用扇子骨之前,最好醃製一下,這樣更容易入味,若有時間的話,醃製一個晚上最好,會更入味。扇子可以只用兩邊的骨,不要中間的,兩邊的會軟一些。一般來說,扇子骨沒有什麼副作用,適當的食用即可,但是對於溼熱痰滯內蘊者慎服、肥胖者、血脂高者不宜吃太多的扇子骨或者是豬肉。

    扇子骨也可以先煮熟,然後進行翻炒,其味道也非常不錯。除此之外,扇子骨還能用來煲湯,孕婦等人都能食用,扇子骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,營養成分很容易被人體吸收。

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