合理飲食 讓身體散發香氛

飲食是生活中非常需要注意的一環，剛洗完澡的嬰兒身上通常有淡淡的奶香，但成人即使剛剛沐浴過，身上也可能立即散發出奇怪的味道。這和飲食結構大有關係，透過面板排出的，除了液體還有氣體，氣體中含有諸如烴、醛、丙酮、苯與甲烷等，聞起來味道各異。比如烴類多半具有芳香，而丙酮的味道近似於蘋果腐爛的味道，而這些成分的來源，和攝入的食物關係密不可分。

除了透過調節膳食結構來改善體味外，精油也是非常好的體味護理品。精油分子極小，能夠從鼻腔吸入體內，透過對神經系統的作用，起到調節情緒的作用——當然，具有催情振奮作用的精油可以暫時收之高閣。此外，薰香亦可以令身體沾染芬芳，比使用香水效果更自然。

TIPS：紫甘藍、花椰菜、芹菜、莜麥菜等深色蔬菜，PH偏鹼，能夠中和肉、食產品的酸性，使體液趨於弱鹼性，減少脂肪酸產品，從而改善體味。

大部分水果(草莓除外)都是偏鹼性食品，和深色蔬菜有異曲同工之妙。

排毒食品。如木瓜、香菇、黑木耳、紅豆都具有清潔血液促進排毒的作用，而海帶、紫菜等能夠幫助排出放射性元素。體內汙物被清除，體味自然會變好。

含有某些特定元素的食物，如含鐵的菠菜、動物肝臟；含鎂的香蕉、杏仁；與消化器官內的物質結合，能夠生成散發清香味道的物質，使得呼吸出的氣體味道清新。