我也是一個近視，從初一開始，那時也沒什麼正規眼鏡店，就路邊小門面隨便配，與是從初一200度，初二250度，初三300度，逐年加深，到大學時已經到了450度，然後就固定了。再到現在人到中年竟然又恢復到了400度近視，外100度散光，聽我一個配鏡師朋友說過，近視到一定程度後就不會再加深或加深得不是很嚴重很快了。

建議，在家的時候不帶眼鏡，我在家玩手機，看書是不帶眼鏡的，讓眼睛自己恢復下，另外多參加戶外活動，別老宅在家，我認識好幾個朋友都是200度左右近視，結果非不帶眼鏡，又喜歡打籃球，提足球什麼的，時間長了反而恢復了一定的視力。我個人做為一個帶了二十多年眼鏡的人，覺得近視逐年緩慢加深沒什麼事，等人工作了，稍微閒一點的時候就會停止加深了

1.養成良好用眼衛生習慣，不要在強光或昏暗地方看書，沒看書50分鐘左右要讓眼睛休息，向遠處望一望。

2.上時間看電視、電腦、手機，會增加高度近視病發率。建議時長不超30分鐘，多閉眼休息。

3.多做眼保健操，對於消除疲勞，保護視力十分重要。長時間看書，或者視力疲勞都可做眼保健操，預防高度近視。

4.定期檢查視力，視力下降要及時診治，近視程度加深要及時眼光配鏡

說到“近視眼”，許多人會認為這是司空見慣的小事，只要配一副眼鏡就能搞定，無需費心。事實上近視會導致眼球被拉長，就像一個均勻的透亮水球，被拉扯成一個一擊即破的雞蛋。

近視度數越高，眼球被拉得越長，在眼球被拉長的過程中，作為我們眼睛“圍牆”的視網膜會變得單薄而脆弱，這時危害人們視力健康的“大妖小怪”就會趁虛而入，尤其是近視度數大於600度的高度近視，必須引起重視。這些近視眼的併發症大部分可以致盲。

白內障是眼球內晶狀體全部或部分混濁，高度近視容易併發該病且手術效果也比沒有高度近視病史的人群差，白內障會出現視力減退和視物模糊、嚴重時會出現視物模糊，怕光、看物體顏色較暗或呈黃色等情況。

很多高度近視患者會發生青光眼，這是眼內的壓力增高引起的眼病，症狀是瞳孔放大，角膜水腫，呈灰綠色，劇烈頭痛，嘔吐，視力急劇減退，也叫綠內障。青光眼是目前排在第二位的致盲性眼病，表現為眼壓高、視力進行性下降、視野會縮小。

視網膜脫落並非是整個視網膜直接掉下來，而是視網膜的感光層和色素層之間脫離，脫離的這部分割槽域就像是缺了一角的幕布，無法正常接收晶狀體折射的影像，所以視物可能會出現以下情況:

黃斑劈裂則是主要是指視網膜的脫離現象發生在黃斑區,剛開始的時候是不易察覺的，到了後期黃斑中心脫落甚至是出現黃斑裂孔時，視野中心就會出現中央暗點或者視物變形等異常症狀，有可能會像下圖這樣出現船隻和人物的變形：

無論是以上哪種併發症一旦發生，都會對我們日常視物造成極大影響，不過大家也別慌

只要在日常生活中做好保護和預防，這些“大妖小怪”也不敢輕易找上門來！

適度用眼，日常愛護

使用番茄工作法辦公，每工作25-30分鐘時眺望窗外或閉目養神，讓眼睛稍微地休息避免長時間用眼；

不要在太強烈或太暗的光線下用眼，過強或過暗的光線都極其容易給眼睛造成壓力；

定期檢查

定期檢查可以及時發現自身不易察覺的眼疾，如常見的黃斑病變，眼底照相、歐寶、裂隙燈、間接眼底鏡等方式均是檢查眼底病變常見檢查方式

發現症狀及時問診

眼睛發生眼疾的時候，會向身體發出特定的警告

避免高強度運動

踢足球，打籃球、過山車、高空彈跳、拳擊等劇烈運動對於正常的眼睛來講這些外力撞擊屬於正常的外力範圍，但對於高度近視的眼球來講將會成為極大的負擔

發生眼疾別慌，希瑪眼科來幫忙

如果你發現自己眼睛有異樣時，那麼，請儘快到正規的眼科機構積極向醫生尋求專業的幫助。在希瑪眼科，針對各種疑難眼疾的修復手術已經成為常規手術，擁有較高的手術成效和較低的風險，醫生會針對不同病症的不同的受損程度為患者量身定製出最佳治療方案。

大家一定要時刻謹記那句老話：

早預防 早發現 早治療！