痛風是由於體內嘌呤含量過高並且代謝異常導致形成，痛風是現在很常見的一種慢性疾病。現在得痛風的人不僅逐漸增多而且還越來越年輕化，這跟我們平常的飲食、生活習慣都有密切的關係。飲食上愛吃過鹹、過辣、過甜、喝酒吃海鮮、喝酒是火鍋、暴飲暴食、進食時間紊亂等不良的飲食習慣很容易導致疾病的發生，生活方面不運動、經常熬夜、抽菸喝酒、勞累、 不愛喝水、憋尿等不良作息習慣，都會導致體內尿酸的蓄積，進一步誘發痛風的發生，並且這些不良的習慣是現在絕大多數年輕人的壞習慣，所以說現在痛風逐漸年輕化也是有原因的。

人的體質情況不一樣，造成的體內尿酸值過多，代謝不出去，久而久之形成的沉積尿酸鹽結晶，形成發病的根源，現在人生活條件好了，攝入嘌呤食物多，形成尿酸，有的人代謝系統好，能夠將多餘的尿酸排除，有的人代謝系統不好，就會形成尿酸鹽沉積結晶。還有就是遺傳性痛風，自身缺少代謝酶。

什麼樣的人容易得痛風

1，所謂的富貴病，經常大吃大喝，缺少運動，體內嘌呤形成尿酸，尿酸高就會以尿酸鈉鹽形式析出，形成尿酸鹽結晶，日積月累，形成痛風發作。

2.個人體質有關係，體內缺少嘌呤代謝酶，在平時的生活中日積月累，攝入各類食物裡，或多或少的攝入嘌呤形成尿酸，由於體質關係，排洩不出去多餘的尿酸，形成尿酸鹽結晶，形成痛風發作，這就是不吃海鮮不喝啤酒也會痛風型別。

3.痛風有遺傳性，天生體內就缺失嘌呤代謝酶，造成的痛風和高尿酸特徵。

作為一名高尿酸導致痛風的患者，我的回答是，年紀輕輕，酒肉不沾，患上痛風的原因主要是體質的問題。

2017年，國內釋出的一份關於痛風患者的調查報告的資料顯示，在全部抽樣調查的痛風患者中，30-40歲的痛風患者人數佔比40%，而20-30歲的年輕人佔比達到了28%。此情況與我們在日常生活中的感覺契合，患上痛風的年輕人確實是越來越多了。身強體健，血氣方剛，本該享受美好的青春，但卻罹患痛風，誰都會覺得心有不甘。尤其是有的年輕人並無酒肉嗜好，卻也難逃此劫，更是覺得無比冤枉。

在人們的印象中，只有喜歡大碗喝酒，大塊吃肉的人才會患上痛風。其實，只能說愛喝酒吃肉的人較其他人患上痛風的機率要高一些罷了，二者並無絕對的關聯。本人因為對酒精嚴重過敏，一杯啤酒下肚就會天旋地轉，從小“滴酒不沾”，這不我的“風齡”已達十幾年了。我的同事因為信仰原因，十幾年來堅持每餐素食，但也是“資深”痛風患者。你看，不喝酒，不吃肉的人同樣也會患上痛風。

我們知道，痛風是由體內尿酸濃度長期超標所形成的尿酸鹽結晶，大量沉積在關節部位，引發關節部位區域性炎症反應，症狀是難以忍受的劇痛。導致尿酸濃度超標的原因，是我們體內嘌呤代謝紊亂，尿酸生產“失控”，大量的尿酸無法及時順利排出，在體內慢慢積累，將尿酸濃度逐漸推升而超標。現代醫學研究證明，嘌呤代謝異常，與我們的遺傳、體質、生活習慣、精神狀態等諸多因素密切相關。

我個人認為，體質是導致我們代謝異常患上痛風的關鍵因素。有些朋友年紀輕輕，不喝酒，不吃海鮮，喜歡運動，但是也會不幸“躺槍”，而有些人天天大碗喝酒大塊吃肉，能躺著就不坐著，也沒有得痛風。兩類人之間的體質差別可能就是最大的“嫌疑犯”。舉個例子，有的人冬季每天單褲單褂，美麗“凍人”，但從來不感冒，而有的人全身上下捂得嚴嚴實實，卻很容易感冒，就是二者的體質不同。

這裡所說的體質，不僅指身體的素質，更包括身體對尿酸濃度變化的“耐受力”。我們體內尿酸水平隨時都在上下起伏，變化的幅度大小與痛風發作的風險相關。尿酸濃度變化越劇烈，誘發痛風的風險越高。如果對尿酸濃度變化的耐受力差，體內尿酸水平小幅度變化也會導致痛風發作。有人“千杯不醉”，有人“不勝酒力”就是每個人對酒精的“耐受力”不同，有人隨便折騰也沒事，有人天天素食也犯病，原因就是對尿酸濃度變化的耐受力不同。

除了體質型別的原因，不良生活習慣也是拉昇年輕人痛風發病率的“罪魁禍首”。年輕人往往飲食中高熱量、高脂肪和高嘌呤的食物較多，同時攝入酒精的次數和飲酒量高於其他年齡段的人。高嘌呤食物配酒精，是促進尿酸生成並抑制尿酸排洩的“黃金組合”。此外，娛樂方式的改變和極大豐富，大量“侵佔”了我們的睡眠時間，“熬夜”成為常態。我們主動運動時間也受各種因素的影響，已經少的可伶，缺乏運動，正在變成我們“撕不下的標籤”。

其實，無論是體質型別，還是不良生活習慣等其他方面，患上痛風的根本原因還是嘌呤代謝紊亂造成的尿酸水平長期偏高。要治療和預防痛風，需要從降低體內尿酸水平著手。及時就醫，開始正規治療，控制病情的發展，在醫生的指導下堅持服用小劑量降低尿酸的藥物，是我們降低尿酸的主要治療手段，控制飲食“管住嘴”，儘量避免攝入高嘌呤食物，戒菸戒酒，適量運動，規律生活這些輔助手段也會發揮重要作用。

“世界上最傻的事，就是對年輕人掏心掏肺講道理”這句話你一定聽說過，但是我還是忍不住想和那些已經“品嚐”了痛風發作滋味的年輕朋友“掏心掏肺”地“嘮叨”幾句。我十幾年的痛風經歷表明，痛風發作的症狀一次比一次明顯，疼痛也一次比一次“過癮”。放棄那些“有百害而無一利”喝酒吸菸、經常熬夜和久坐不動等不良生活習慣吧，認真進行正規治療，努力控制飲食，一定可以防止痛風的反覆發作，恢復身體健康。年輕人，路還很長，不要讓痛風“絆倒”你，一次又一次。

我是長樂未央，一名資深痛風患者。祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。