你先確定你的這個講不清，是你自己覺得還是你身邊的人給你的反饋。

作為一個多年大舌頭的人來說，我真的聽不出來自己講的清楚不清楚。也沒有感覺到舌頭打結，

只是在身邊人給我的反饋中，我才知道我講話有問題，然後會有緊張感，有了緊張感之後，才會感覺：啊，我在講話，他們聽不清，我感覺好丟人，然後變得更不會講話，舌頭才有了打結的感覺。

可以說如果我小時候，沒有別人嘲笑或者好奇、提醒我是個大舌頭，我可能還覺得的自己沒什麼不一樣，也不會有什麼緊張的大舌頭。

所以我覺得你可以找你的朋友問問，看看他們是否感覺的出你講話的不清楚，或許只是你的心裡感覺呢。

還有，就是不用刻意的提醒自己講話要慢了，十年了啊，十年啊，我沒事就暗示自己，講話要慢慢的說，但是一講話的時候該咋還是咋，你的潛意識的習慣不是這樣就能改變的，心理暗示這個東西可能對心智強大的人來說好使，但是對於普通的我們來說，真的沒什麼用，所以在提醒自己講話要慢之後，當講話的過程中又變成快語速的時候，不要自責和難過。不要罵自己不爭氣，我以前就這樣。但是並不是沒有解決的方法，有一個妙招那就是 讀報紙，真的挺好，慢慢讀，發準沒一個發音。習慣要改是要潛移默化的影響他，而不是強迫他！！！！！

最後希望不要當回事了啦，不就是一講話嗎，我是一妹子，自卑了那麼多年，真的講話簡直是我的心理傷痕，但是我的經歷也告訴我，真的沒啥，別擔心哈。