多愁善感算是人們性格的一部分，似女多於男。這種人其實是重感情的人，多心地善良 。但易被人貼上猶柔寡斷的標籤。往往一個人的時候思緒萬千......。

深夜易多愁善感似很正常的事，但久而久之易導致失眠甚及影響到神經系統。其實這與自身固有的性格有關，白天儘量不要一個人獨處，多去戶外走動，避開易使自己傷感的人和事。晚上沒事不要看電視尤其各種言情劇，本來虛構的情節很容易給你拉入其中讓你感慨萬千甚至淚水漣連。最好找一本勵志的書慢慢的讀，沒書的話可以在手機裡找類似的書看。這類書無形中會引導你的的情緒積極向上。臨睡前聽類似內容的有聲書，設好定時播放，隨之進入夢鄉。

多愁善感的你，可以試一試。

謝邀。深夜容易多愁善感也算是正常的。春花秋月，四時變更，這是自然規律。而人，有七情六慾。多愁善感當然是情緒的反應，需要注意的是，若憂思、憂鬱過度，會累及身體影響健康的。固然，見春花而欣然、睹秋月而思鄉，再正常不過了。但，為了更好的人生，必須樹立正確的三觀。正確地面對挫折，堅強地面對生活。能做到這些，也就不會感時花濺淚、恨別鳥驚心了。可以說：多愁善感皆自惹，平安幸福方是家。

謝謝邀請，每當夜晚四周靜寂下來的時候，我就會浮想聯翩，想想自己的過去，看看自己的未來，有時感覺自己真的不容易，就會流下眼淚，其實每個人都有自己的不容易，只是人的心理承受能力不一樣罷了，我自認為自己是個比較堅強的人，可也是一個深夜容易多愁善感的人，我想這樣的人是比較善良的，也是一個性格內向的人，把感情埋藏在自己心底，不願意向人訴說，給別人永遠是Sunny的一面，而心裡的苦卻從不向人傾訴，多愁善感的人其實也是容易孤獨的人，也是重感情的人，其實也是心理比較脆弱的人，也是容易流淚的人。當多愁善感的時候，我會把自己的心裡所想寫下來，有時候流淚，就讓自己盡情的發洩，有時自己還聽聽《夜聽》，看看書，聽聽音樂，來釋放自己的壓力。人是有感情的，長期多愁善感，必定會給自己造成身心壓力或使自己抑鬱，為了自己的身體健康，為了愛我們的那些人，請理性一些，不要讓那些有憂傷的情緒帶給我們負面的影響。希望這些方法也能適合你。

這雖然是性格所致，但是，深夜容易多愁善感，有很多危害，容易影響休息，導致身體各器官衰老，這樣的女性更多，易導致面板差，排毒緩慢。

最好的方法是睡前喝杯奶，鎮靜情緒，或者，看一些優美的文字。聽聽舒緩的音樂，泡個溫水澡，增加睡眠。

避免喝酒，看劇情跌宕起伏的電視，避免喝刺激性的飲料等。

學會自我調節。

謝啦!想你是一個多多愁善感之人，這是人的一種氣質。不用想太多，具備這種氣質的人，心思較細，考慮事情較周祥，是一個好的特點，但用不到地方，也會產生一些負面影響，就如同你晚上睡不著，長期下去，就易患上失眠症。

有一個好的辦法就是在白天，工作之餘，或晚飯後，多參加體力勞動，可者去參加健身運動，讓自己從過多的思慮中擺脫出來，讓神經放鬆下來，用身體的勞累換思想的勞累，這樣你在晚上自然就會休息好了。你覺得這個辦法如何？

多愁善感在百度百科上是這樣解釋的：一個成語，讀音是duō chóu shàn gǎn，一般是指一個人心思細膩，感性。內心容易因受到外界事物的影響而發生變化。簡單地說就是指：經常發愁和傷感。形容人思想空虛，感情脆弱。

個人認為當一個人靜處一室時，白日裡的繁忙勞碌終於放鬆下來、白日裡的理智和收斂統統甩到一邊、白日裡讓別人看的面具也摘了下來。這一切都是因為自已已到了屬於自己的空間裡。此時無論是精神上還是身體上，都徹底放鬆下來了。

加上夜晚比較安靜，又一人獨處，思緒就可以任意想很多事情：高興的、傷心的，愉快的、悲哀的......如果碰到一些觸動自己內心情懷最脆弱的那一部分時，就會回憶起傷感、悲哀的事情來了。

這種情緒不僅僅是我們現代人獨有的。古人們也是一樣多愁善感。

如：唐代詩人陳子昂的《登幽州臺歌》

前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下！

如唐代詩人張祜的《何滿子》

故國三千里，深宮二十年。一聲何滿子，雙淚落君前。

嚴格來講，古詩人們的惆悵和多愁主要緣於三點 ：回不了家、做不成官、沒有紅顏知已。

為什麼只說古詩人多愁善感呢，普通的古人為什麼你一句也不提呢？我更直接的說他們也有三點：謀生太累、文化太低、科技太不發達。

而到了現代，很多人背井離鄉，身在異地打工掙錢。深夜來臨，當繁忙了一天，拖著疲憊的身軀回到租住的小屋裡時。看著窗外依然人來人往，燈舞歌聲映滿雙眼；而回顧自己僅僅只有一間不是自己的小屋，桌上擺放著外賣叫來的晚餐時，不由自主的就會讓人想到家的飯桌、想到家的熱炕、想到家的溫暖。隨之而來的就是多愁善感起來。

如果深夜多愁善感起來怎麼辦呢？如果放在古時候，因夜生活的貧乏和自身文化的限制，我只能建議他們洗洗睡吧，明早還要幹活呢！

而在現在，人們的文化，才藝都有著大大的提高。人們有太多的途徑來轉移、宣洩這種情緒了。可以用寫詩、寫文，也可以去唱卡拉OK、或者自己洗澡時大聲吼著心愛的歌曲，也可以用畫景、畫人、畫物，更可以用舞蹈、用多種多藝的才能來轉移、宣洩這種情緒。

謝邀，我也是這樣半夜不睡覺，喜歡爬起來寫點東西，發表一些心情，其實，熬夜意味著猝死，所以健康最重要，要早睡早起，不要熬夜。有啥心情和感慨等天亮了在發表！