蘋果watch升級watch os3的方法：

1.將你的Apple Watch與更新至iOS10開發者預覽版的iPhone重新進行配對。

2.下載安裝watchOS 3開發者預覽版描述檔案：使用Safari瀏覽器開啟此文，然後點此下載安裝，選擇其中的Apple Watch。

3.開啟iPhone上的“Watch”應用，然後依次選擇“通用——軟體更新”，即可檢查到watchOS 3開發者預覽版更新，按照提示進行下載安裝即可，升級完成之後，Apple Watch會自動重啟進入錶盤，到此更新完成。

蘋果watch更新需要注意的問題：

1.先將你的Apple Watch與iPhone進行解綁，解綁的方式有兩種，你可以在iPhone上的“Watch”配對應用中點選“我的手錶”，然後點選頂部的手錶圖片，再點按你要解綁的Apple Watch後面的“i”圓圈，選擇“取消配對Apple Watch”即可。

2.你也可以直接在Apple Watch上進行，依次選擇“設定——通用——還原——抹掉所有內容和設定”即可，不過需要注意的是，直接在Apple Watch上還原之後，再次配對之前需要使用原配對Apple ID進行啟用。

3. 然後你需要把你的iPhone更新至iOS10開發者預覽版Beta1(支援裝置列表 | 下載地址(附更新方法))。

4. 將Apple Watch預先進行充電，更新過程中要求保持50%以上電量並連線到磁吸充電底座上。