回覆列表
  • 1 # 使用者6324122766402

    1、補充營養

    營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

    2、每天用淘米水洗臉

    淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢,其中的維生素B、E也可幫助去汙。

    3、青瓜敷臉

    每天潔面後,用新鮮的青瓜切成薄薄的切片,敷在臉上十五分鐘左右,可以美白肌膚,淡化雀斑,長期堅持,就可以看到明顯的效果了。

    4、勤塗防曬產品

    日曬是斑點的罪魁,面板上的斑點並不是年齡問題,而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體,你就會明白這個道理。不太見Sunny的部位,比如 腹背和手臂內側,比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此預防和減少面板色斑 的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。出門之前要提前抹好防曬霜,Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘,或者是戴上遮陽帽,儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

    5、進行曬後修復工作

    白天防曬是不夠的,晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家,選用鎮靜肌膚的面膜敷臉,以便讓肌膚補充充足的水分,隨後,還要記得塗抹曬後修復霜,才能讓肌膚得到更好的保護哦!

    6、按摩祛斑

    每天堅持以下幾個按摩步驟,也可以幫助肌膚排毒,最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次,共按5~10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍,再以背椎為中線,用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

    7、少用化妝品

    化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬,它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目,可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著,讓斑點越來越多、越來越明顯。

    8、青菜汁祛斑

    9、吃維生素C,提升膚色亮度

    雖然每個人體內的黑色素含量不同,每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說,如果因日曬而造成的膚色暗沉,每天堅持吃一片維生素c,雖然速度較慢,但絕對對提升膚色明亮度有好處。

    10、每天一杯番茄汁

    每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

    11、苦瓜去雀斑

    苦瓜是去雀斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗乾淨,放入冰箱冷凍後,將內部的苦瓜籽除去,切塊後放入榨汁機中榨成糊狀,就可以用來敷臉啦!將苦瓜汁塗抹在臉部,三十分鐘過後清洗乾淨,一週2次,堅持一個月,效果顯著哦!

    12、補充睡眠

    肌膚也要放放假,睡眠對面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目

    13、胡蘿蔔汁巧祛斑

    將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因 為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

    14、黑牽牛米祛斑

    將蛋清和適量黑牽牛米充分調勻備用,臨睡前,清潔面部後把調好的黑牽牛混合面膜均勻塗抹在臉上,次日清晨洗乾淨即可。此面可以去除雀斑,使肌膚緊緻細滑。

    15、桃花冬瓜子去雀斑

    分別取等量的桃花和冬瓜子,將它們分別研成細粉,混合後加入蜂蜜,均勻地調成糊狀。睡前潔面後就可以將其塗抹在臉上,第二天起床再洗乾淨,一週兩次,對去除雀斑很有幫助哦!

    當然,去雀斑還要養成好的生活習慣,不熬夜、保持良好的情緒;科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水,以補充體內水分。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 有什麼可以表達自己現在很喪,但又想努力積極面對生活的句子?