豬寶（我孩子）有一段時間不到凌晨4、5點絕不睡覺，並且在入睡之前總會大哭大鬧很長一陣，哭聲之洪亮，中氣之十足，讓我一直以為他是精力太旺盛了。正是我這個錯誤的認知導致豬寶入睡極其痛苦，我也跟著他一起崩潰。後來痛定思痛，我開始閱讀學習有關嬰兒睡眠的相關書籍，並且每天觀察豬寶的作息，試圖找到解決方法。終於，在經過一段時間的努力之後，豬寶的睡眠有了明顯改善，我也終於不用靠一口仙氣活著了╮(╯▽╰)╭
醜話說在前頭，本文是我根據豬寶的睡覺習性總結出的經驗，如不出意外，應該不會適用於所有孩子，大家可以試試我文中提到的方法，要是沒效，唉，就表示你革命尚未成功，同志仍需努力了。
要找出解決方法，首先需要知道問題出在哪裡。我之前對嬰兒睡眠有一些想當然的錯誤的認識，正是這些錯誤的認識導致豬寶剛開始的睡眠出現了問題，現總結如下：
誤區一：半夜哭鬧=精力太旺盛
就像我本文開頭提到的，之前豬寶總是凌晨4、5點才睡覺，並且在入睡之前會大哭大鬧很長一陣，我一直以為是他精力太過旺盛，白天沒有消耗掉，所以晚上才會哭鬧。基於這個錯誤的認知，我刻意減少了他白天睡覺的時間，經常在他睡的香甜時用各種方法將他弄醒，但我這樣做並沒有起到任何作用，晚上他照舊哭鬧。後來我發現豬寶的哭鬧經常在晚上9點半-10點半之間啟動，一直持續到凌晨4點-5點，然後突然之間停止了哭鬧，一秒進入深睡眠。
於是，就這一現象我查閱了相關書籍，才知道原來嬰兒和大人的睡眠規律是不一樣的，大人往往累了更容易入睡，而嬰兒越疲勞反而越興奮，明明身體上已經很疲勞很想睡覺了，但神經卻保持高度興奮，這讓嬰兒感覺非常難受，並且敏感易怒。當累到極致的時候，身體支撐不住了就會突然入睡。所以各位寶爸寶媽們，可以觀察一下自家孩子是否存在以下情況：
1、哭鬧的時間比較規律
我們知道孩子哭鬧的原因有很多，有可能是餓了，也有可能是尿布溼了，還有可能是腸絞痛等等，不一定是疲勞所致。那怎麼判斷呢，我自己的經驗是通常疲勞所致的哭鬧比較規律，一般發生在某一固定時間點，而腸絞痛或其他突發疾病不太可能規律發生在某一時間點。
2、不明原因哭鬧
在儘可能排除了你所能想到的導致他哭鬧的因素後他仍舊哭鬧，例如餵了奶、換了尿布、換了乾淨的衣服等，或者有的孩子喜歡抱睡，明明已經被抱著了可孩子仍舊哭鬧，那麼可以懷疑是否是孩子太疲憊了。
3、崩潰式入眠
崩潰式入眠指的是當累到極致時突然入睡，這是孩子過於疲勞的標誌性表現。
如果存在上述這些情況，就需要考慮孩子是否是過於疲勞了。
解決方法：
1、提早哄睡，觀察孩子的反應，如果有打哈欠、眼神變得呆滯等現象即可開始哄睡。
2、營造睡覺的氣氛，例如關掉電燈、電視，不要大聲說話（僅指在孩子淺睡眠時不要大聲說話，等孩子進入深睡眠後可自然說話）。
3、白天不要刻意打斷孩子睡覺，越小的孩子所需睡眠時間越長，新生兒每天甚至需要16-20小時睡眠時間。
誤區二：堅決不抱睡
孩子還沒出生前我媽就叮囑我，以後生了孩子可千萬別抱睡，不然大人會很累的。很多育兒書籍也說不要讓孩子養成抱睡的習慣，這個道理基本大家都懂，但問題是不抱睡小孩就一直哭鬧，這該如何解決呢？有的嬰兒就是不抱不睡，怎麼破？例如我家豬寶，就是不抱不睡的典型。一開始我也堅決不抱著他睡，想讓他獨立睡小床，但他就是不從。後來我嘗試用替代方法，比如將他放在推車裡睡或者用安撫奶嘴，結果仍以失敗告終，不僅他難受，我也很焦慮。思考良久，最終我決定放過自己也放過他，抱就抱嘛，只不過抱也有抱的方法。
小月齡孩子，尤其是不滿3個月的嬰兒，入睡後先是淺眠，大約過了半小時才進入深睡眠。很多家長反映孩子抱在手裡睡的很好，但剛一放下就醒了，大多就是因為孩子還處在淺眠時段，身體感官還很敏感。因此可以先抱著孩子睡，等他睡著了別急著將他放下，等至少半小時，然後再將他慢慢放下。我知道有的孩子即使這時候放下仍舊會醒，別問我怎麼知道的，你們懂的……
關於如何放下才能不吵醒孩子，我這裡有幾個小Tips供大家參考（只是參考啊，有沒有用我不保證啊）：
1、屁股先著陸。把孩子放下時，依照屁股->背部->頭的順序放下。
2、抱孩子時兩手放在孩子身邊兩側，不要將手枕在孩子頭下，不然到時候想要抽出手就很困難了。
3、放下孩子後立馬輕輕按住孩子的雙手。有的孩子被放下後，當雙手觸到床板時會反射性抬高雙手，把自己嚇一跳或者開始用雙手用力揉搓自己的臉，然後就把自己活生生揉醒了。因此建議放下孩子後就立馬按住他的雙手（力道要輕），避免他把自己弄醒。
誤區三：對孩子的每個反應立即給予迴應
經過一段時間我發現，睡覺中間發出聲音或者睜開眼睛是嬰兒的正常現象，這並不代表他們已經醒來，通常幾秒鐘後他們會繼續睡覺。
這個問題的解決方法非常簡單，當孩子哼哼時不要急於給予迴應，觀察他是否真的清醒即可。
同一個孩子在不同時期會有不同的睡眠問題，不同的孩子在相同的時期呈現出來的睡眠問題也不盡相同。總的來說還需要父母做到十二個字：“仔細觀察”“耐心總結”“不斷改進”，才能你好，我好，大家好！
豬寶（我孩子）有一段時間不到凌晨4、5點絕不睡覺，並且在入睡之前總會大哭大鬧很長一陣，哭聲之洪亮，中氣之十足，讓我一直以為他是精力太旺盛了。正是我這個錯誤的認知導致豬寶入睡極其痛苦，我也跟著他一起崩潰。後來痛定思痛，我開始閱讀學習有關嬰兒睡眠的相關書籍，並且每天觀察豬寶的作息，試圖找到解決方法。終於，在經過一段時間的努力之後，豬寶的睡眠有了明顯改善，我也終於不用靠一口仙氣活著了╮(╯▽╰)╭
醜話說在前頭，本文是我根據豬寶的睡覺習性總結出的經驗，如不出意外，應該不會適用於所有孩子，大家可以試試我文中提到的方法，要是沒效，唉，就表示你革命尚未成功，同志仍需努力了。
要找出解決方法，首先需要知道問題出在哪裡。我之前對嬰兒睡眠有一些想當然的錯誤的認識，正是這些錯誤的認識導致豬寶剛開始的睡眠出現了問題，現總結如下：
誤區一：半夜哭鬧=精力太旺盛
就像我本文開頭提到的，之前豬寶總是凌晨4、5點才睡覺，並且在入睡之前會大哭大鬧很長一陣，我一直以為是他精力太過旺盛，白天沒有消耗掉，所以晚上才會哭鬧。基於這個錯誤的認知，我刻意減少了他白天睡覺的時間，經常在他睡的香甜時用各種方法將他弄醒，但我這樣做並沒有起到任何作用，晚上他照舊哭鬧。後來我發現豬寶的哭鬧經常在晚上9點半-10點半之間啟動，一直持續到凌晨4點-5點，然後突然之間停止了哭鬧，一秒進入深睡眠。
於是，就這一現象我查閱了相關書籍，才知道原來嬰兒和大人的睡眠規律是不一樣的，大人往往累了更容易入睡，而嬰兒越疲勞反而越興奮，明明身體上已經很疲勞很想睡覺了，但神經卻保持高度興奮，這讓嬰兒感覺非常難受，並且敏感易怒。當累到極致的時候，身體支撐不住了就會突然入睡。所以各位寶爸寶媽們，可以觀察一下自家孩子是否存在以下情況：
1、哭鬧的時間比較規律
我們知道孩子哭鬧的原因有很多，有可能是餓了，也有可能是尿布溼了，還有可能是腸絞痛等等，不一定是疲勞所致。那怎麼判斷呢，我自己的經驗是通常疲勞所致的哭鬧比較規律，一般發生在某一固定時間點，而腸絞痛或其他突發疾病不太可能規律發生在某一時間點。
2、不明原因哭鬧
在儘可能排除了你所能想到的導致他哭鬧的因素後他仍舊哭鬧，例如餵了奶、換了尿布、換了乾淨的衣服等，或者有的孩子喜歡抱睡，明明已經被抱著了可孩子仍舊哭鬧，那麼可以懷疑是否是孩子太疲憊了。
3、崩潰式入眠
崩潰式入眠指的是當累到極致時突然入睡，這是孩子過於疲勞的標誌性表現。
如果存在上述這些情況，就需要考慮孩子是否是過於疲勞了。
解決方法：
1、提早哄睡，觀察孩子的反應，如果有打哈欠、眼神變得呆滯等現象即可開始哄睡。
2、營造睡覺的氣氛，例如關掉電燈、電視，不要大聲說話（僅指在孩子淺睡眠時不要大聲說話，等孩子進入深睡眠後可自然說話）。
3、白天不要刻意打斷孩子睡覺，越小的孩子所需睡眠時間越長，新生兒每天甚至需要16-20小時睡眠時間。
誤區二：堅決不抱睡
孩子還沒出生前我媽就叮囑我，以後生了孩子可千萬別抱睡，不然大人會很累的。很多育兒書籍也說不要讓孩子養成抱睡的習慣，這個道理基本大家都懂，但問題是不抱睡小孩就一直哭鬧，這該如何解決呢？有的嬰兒就是不抱不睡，怎麼破？例如我家豬寶，就是不抱不睡的典型。一開始我也堅決不抱著他睡，想讓他獨立睡小床，但他就是不從。後來我嘗試用替代方法，比如將他放在推車裡睡或者用安撫奶嘴，結果仍以失敗告終，不僅他難受，我也很焦慮。思考良久，最終我決定放過自己也放過他，抱就抱嘛，只不過抱也有抱的方法。
解決方法：
小月齡孩子，尤其是不滿3個月的嬰兒，入睡後先是淺眠，大約過了半小時才進入深睡眠。很多家長反映孩子抱在手裡睡的很好，但剛一放下就醒了，大多就是因為孩子還處在淺眠時段，身體感官還很敏感。因此可以先抱著孩子睡，等他睡著了別急著將他放下，等至少半小時，然後再將他慢慢放下。我知道有的孩子即使這時候放下仍舊會醒，別問我怎麼知道的，你們懂的……
關於如何放下才能不吵醒孩子，我這裡有幾個小Tips供大家參考（只是參考啊，有沒有用我不保證啊）：
1、屁股先著陸。把孩子放下時，依照屁股->背部->頭的順序放下。
2、抱孩子時兩手放在孩子身邊兩側，不要將手枕在孩子頭下，不然到時候想要抽出手就很困難了。
3、放下孩子後立馬輕輕按住孩子的雙手。有的孩子被放下後，當雙手觸到床板時會反射性抬高雙手，把自己嚇一跳或者開始用雙手用力揉搓自己的臉，然後就把自己活生生揉醒了。因此建議放下孩子後就立馬按住他的雙手（力道要輕），避免他把自己弄醒。
誤區三：對孩子的每個反應立即給予迴應
經過一段時間我發現，睡覺中間發出聲音或者睜開眼睛是嬰兒的正常現象，這並不代表他們已經醒來，通常幾秒鐘後他們會繼續睡覺。
解決方法：
這個問題的解決方法非常簡單，當孩子哼哼時不要急於給予迴應，觀察他是否真的清醒即可。
同一個孩子在不同時期會有不同的睡眠問題，不同的孩子在相同的時期呈現出來的睡眠問題也不盡相同。總的來說還需要父母做到十二個字：“仔細觀察”“耐心總結”“不斷改進”，才能你好，我好，大家好！