看到此表的你是不是已經在默默的對照自己了，看看自己是不是所謂的“標準身材”？

但是普遍情況下也沒有幾個達標的，因此大家紛紛表示要減肥。

這種身材標準表有用嗎？準確嗎？

國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖：大於標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

身材對照表是根據標準來制定的，對於可信度來說的很高的，準確性也是有的。

但是很多人卻沒有達標這是怎麼回事呢？那是因為這只是平均下來的水平，沒有達標其實是正常情況，即使是超模也有可能沒達標。

標準的身材應該是什麼樣的呢？脂肪含量與肌肉含量處於正常水平，標準體脂肪：體重指數BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}，在這之中的你都是標準的。

即使是標準的，很多朋友也會減肥來使自己變得更加自信，使用正確的減肥方法來做到真正的脂肪減少才是減肥的根本，希望朋友們不要誤入減肥的誤區啊。

2019女生標準身材表，這種身材標準的對照有用嗎？可信嗎？身材標準對照表（參見上圖表）有用，而且可信。

身材標準對照表，是不同身高女性的標準體重/美體體重、三圍和大/小腿圍的標準資料的合成，是身體健康和美的綜合資料。也就是說是把女性們平時關注的標準體重資料、三圍資料等彙集在了一起。

身材標準對照表，對於追求形體美的女性來說，是一種目標；雖然難度很大，但是就實際意義而言，只要是在追求美的路上，就是最美的。追求形體美，應該是從控制體重做起，以上是不同年齡/女性標準體重的對照表。

世界衛生組織給出普遍意義上的女性標準體重計算公式是這樣的：

女性標準體重=（身高cm-70)×60%（比如:身高165cm的女性，標準體重為57kg）

標準體重的上下10%範圍內為正常體重。

減去過多的體重，應做快走、慢跑、健身操、動感單車等有氧訓練減脂；擁有標準的三圍，是在有效控制體重的基礎上堅持做各種力量訓練增肌塑形。就增肌塑形訓練而言，胸肌、腹肌、臀部的訓練，也是打造標準三圍的過程。

三圍，是構成女性曲線美的核心內容。女性標準三圍的計算公式：

胸圍=身高(cm)×0.535（比如：身高165cm的女性標準胸圍88.28cm ），

腰圍=身高(cm)×0.365（比如：身高165cm的女性標準腰圍60.23cm ），

臀圍=身高(cm)×0.565（比如：身高165cm的女性標準臀圍93.23cm ）。

也有專家根據華人種的特點，把女性三圍尺寸的一般標準定為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm.