腹部脂肪堆積……嗯，有可能是向心型肥胖。那麼什麼是向心型肥胖呢？
簡單來說，如果你胖得很均勻，那麼你有可能是周圍型肥胖，這種肥胖比向心型肥胖稍微安全一點點。
如果你的四肢都比較瘦，就是肚子很大的話，那麼恭喜你，你有可能是向心型肥胖。
【什麼是向心型肥胖】
向心性肥胖又稱為內臟型肥胖，脂肪主要分佈在腹部及軀幹部，這些脂肪沉積在腹部的皮下以及腹腔內。其中沉積在腹腔內的脂肪又稱內臟脂肪，主要堆積在肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。
（這圖真是經典得百放不厭啊）
在開始說向心型肥胖的危害之前，我先要說說21世紀最大的背鍋俠——“脂肪”
脂肪，大名甘油三酯。聽起來多麼的大氣上檔次。人家不僅名字上檔次，本身也特別厲害。
首先，它簡直就天生的清潔能源好嗎。1g的脂肪分解能產生9kcal的能量，而對比1g的糖類和蛋白質都只能產生4kcal的熱量。所以脂肪就是用來儲能。
除此之外，脂肪的的一分子甘油可以透過糖異生轉化成糖被利用，而脂肪酸也能分解產生大量能量，其分解產生的物質也不會對機體有危害。而糖的無氧過程存在一個乳酸代謝、蛋白質更會產生含氮物質，容易對身體產生負擔。
最後，脂肪分佈在皮下不僅能夠緩衝減震，減小外來撞擊傷害我們的內臟。還能維持軀幹的溫度。每次你們吃下什麼東西的時候，它都會把你們吃下的熱量儲存起來，生怕你們哪天餓著了，為了你們能好好的脂肪也是操碎了心。
所以，每當看到大家對脂肪深惡痛絕，我只想說，它默默的為你們付出了辣麼多，你們難道看不到嗎！明明是沒有管住自己的嘴，而脂肪只是做了自己該做的，還把胖的鍋全甩給脂肪，你們的良心不會痛嗎？
所以再此大寫加粗高亮一點：學會管理自己才是最重要的，無論是身材還是心情。
好了，嘮嘮叨叨了那麼多。迴歸正題——向心性肥胖的危害。
1 不好看。
沒錯，就是不好看。這個就不用我多說了，放張圖感受一下好了。
這種身材這樣還會有王子喜歡嗎？（我不想放真人的照片，因為總覺得這樣是對別人的不尊重，所以就委屈公主殿下了，大家可以自行腦補）
對比蔣欣寶寶，微胖也挺美噠。
可能你說蔣欣本身就臉蛋美，那麼看看我們曾經的體操小公主程菲，雖然微胖，但是因為練體操的緣故，十分的均勻，也不能說不好看吧。
2 容易引起代謝綜合症
代謝綜合徵是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態，是一組複雜的代謝紊亂症候群，是導致糖尿病心腦血管疾病的危險因素。
簡而言之就是容易引起各種慢性疾病，對，就是你能想到的所有慢性疾病都有可能因為肥胖而誘發。
高血壓
冠狀動脈粥樣硬化
2型糖尿病、腦卒中、致癌、容易損傷關節 等等……在此就不一一舉例了。
如今慢性疾病年輕化，許多20多歲的青年就已經有了糖尿病前期的徵兆。我們曾經做體質篩查的實操課的時候，查冠狀動脈壁的脂質沉澱時，就已經有同學有脂質沉澱了，而那個時候我們班裡大部分人都才剛滿20歲。
別以為這些代謝綜合症離我們很遠，實際上它每分每秒都在朝我們靠近。因此，希望大家都能多動多健身，保持健康的身體才是最好的呀！
腹部脂肪堆積……嗯，有可能是向心型肥胖。那麼什麼是向心型肥胖呢？
簡單來說，如果你胖得很均勻，那麼你有可能是周圍型肥胖，這種肥胖比向心型肥胖稍微安全一點點。
如果你的四肢都比較瘦，就是肚子很大的話，那麼恭喜你，你有可能是向心型肥胖。
【什麼是向心型肥胖】
向心性肥胖又稱為內臟型肥胖，脂肪主要分佈在腹部及軀幹部，這些脂肪沉積在腹部的皮下以及腹腔內。其中沉積在腹腔內的脂肪又稱內臟脂肪，主要堆積在肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。
（這圖真是經典得百放不厭啊）
在開始說向心型肥胖的危害之前，我先要說說21世紀最大的背鍋俠——“脂肪”
脂肪，大名甘油三酯。聽起來多麼的大氣上檔次。人家不僅名字上檔次，本身也特別厲害。
首先，它簡直就天生的清潔能源好嗎。1g的脂肪分解能產生9kcal的能量，而對比1g的糖類和蛋白質都只能產生4kcal的熱量。所以脂肪就是用來儲能。
除此之外，脂肪的的一分子甘油可以透過糖異生轉化成糖被利用，而脂肪酸也能分解產生大量能量，其分解產生的物質也不會對機體有危害。而糖的無氧過程存在一個乳酸代謝、蛋白質更會產生含氮物質，容易對身體產生負擔。
最後，脂肪分佈在皮下不僅能夠緩衝減震，減小外來撞擊傷害我們的內臟。還能維持軀幹的溫度。每次你們吃下什麼東西的時候，它都會把你們吃下的熱量儲存起來，生怕你們哪天餓著了，為了你們能好好的脂肪也是操碎了心。
所以，每當看到大家對脂肪深惡痛絕，我只想說，它默默的為你們付出了辣麼多，你們難道看不到嗎！明明是沒有管住自己的嘴，而脂肪只是做了自己該做的，還把胖的鍋全甩給脂肪，你們的良心不會痛嗎？
所以再此大寫加粗高亮一點：學會管理自己才是最重要的，無論是身材還是心情。
好了，嘮嘮叨叨了那麼多。迴歸正題——向心性肥胖的危害。
1 不好看。
沒錯，就是不好看。這個就不用我多說了，放張圖感受一下好了。
這種身材這樣還會有王子喜歡嗎？（我不想放真人的照片，因為總覺得這樣是對別人的不尊重，所以就委屈公主殿下了，大家可以自行腦補）
對比蔣欣寶寶，微胖也挺美噠。
可能你說蔣欣本身就臉蛋美，那麼看看我們曾經的體操小公主程菲，雖然微胖，但是因為練體操的緣故，十分的均勻，也不能說不好看吧。
2 容易引起代謝綜合症
代謝綜合徵是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態，是一組複雜的代謝紊亂症候群，是導致糖尿病心腦血管疾病的危險因素。
簡而言之就是容易引起各種慢性疾病，對，就是你能想到的所有慢性疾病都有可能因為肥胖而誘發。
高血壓
冠狀動脈粥樣硬化
2型糖尿病、腦卒中、致癌、容易損傷關節 等等……在此就不一一舉例了。
如今慢性疾病年輕化，許多20多歲的青年就已經有了糖尿病前期的徵兆。我們曾經做體質篩查的實操課的時候，查冠狀動脈壁的脂質沉澱時，就已經有同學有脂質沉澱了，而那個時候我們班裡大部分人都才剛滿20歲。
別以為這些代謝綜合症離我們很遠，實際上它每分每秒都在朝我們靠近。因此，希望大家都能多動多健身，保持健康的身體才是最好的呀！