。晚上睡夠。

這很重要。睡眠時間和質量很大程度上能影響你上課的質量。睡足了大腦清醒了。真的可以做到老師說再枯燥的話都能保持清醒。

我高二11點半睡 5點多起。其實11點之後就很困了 但是看著舍友沒有睡 我不敢睡。高三之後就11點立刻睡 還是5點多起。上課效率高了很多 晚上作業也做得快 作業的正面反饋給我很大信心 又更認真聽課 成績很自然很輕鬆的上升了。然後才意識到睡覺的重要性。不過睡多久 幾點睡 幾點起 因人而異。

。和老師互動。

比如我喜歡帶節奏。不是瞎帶。就是和其他幾個比較活躍的同學一起搶問題回答 小小的起鬨調節氣氛。高一沒分班的時候還有個四人團體 專門上課搞事情調節氛圍（我們嗨 老師也嗨 然後就愉快的上完課 不是無理取鬧 是活躍氣氛 把握好分寸啊！）

。平時就應該保持對學科熱情。

小小的訣竅。當你從不會到會解決一個題型之後 你可以做一兩題鞏固 但先別提難度。在你自我感覺良好到飛起的時候轉向下一科。這樣你對這一科的印象永遠是好的 學這科的時候永遠是開心輕鬆的。相信我如此往復 你的大腦會比你想象的更積極去學習這門課程以及關乎這門課的知識。也更能舉一反三。

相反。不要做題做到要掀桌了才轉向下一科。如果你不幸在很嗨的時候做到了懷疑人生跌至谷底的題。你就做幾題特別簡單的 重新建立對這門學科的正反饋。

對每一科都感興趣上課就不困了。

。自習。

實在困了。風油精。站起來。洗把臉。吃些零碎東西。都行。

如果不行。那你就開始做與正在上的這門課有關的事。比如自己整理當科的筆記 自己刷點小題 自己試著去學老師講的這節課。雖然對新課接受率低 但絕對好過你睡過去。。。一邊做自己的事一邊偷偷摸摸避老師賊精神。（當然有些老師是放養型的 遇到這種老師 我也試過不小心睡過去了。。。）

。

不要養成下課睡覺的習慣。如果你已經睡夠了 你想睡是你心裡覺得困 你的身體已經不需要多餘的休息了。下課時間出去走走 洗把臉 聊會兒天 吃點東西。課室裡會悶 多出去走走 沒壞處。狀態好可以用下課時間背書看筆記整理筆記。有點累的話出去發發呆不耽誤您正事兒。

。。。。。

最後一句話。眼睛睜著就讓自己保持清醒 坐都坐這兒了 認真學習。低效努力不如放棄。否則。你會製造出自己很努力的假象 然後不會騙人的成績會把你打得落花流水。你會很絕望 很傷心 放棄掙扎 放棄努力。

呵呵，我也是的！咱們一起試著改變它！！

可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：

1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。

2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。

3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。

4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。

只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。

上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。

如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。

還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。

不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。

好象是個學生都有過這樣的經歷.

開始的時候沒有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢練出來

的.

我們中考的那會,每天睡覺沒有超過5個小時的,經常還要

幾天熬一個通宵.

現在到了高中,身邊的同學(學習好的)沒有12點以前睡覺

的,厲害的每天就睡2、3個小時.

我估計你不大,沒上高中,或者還沒到高二.

所以你也不用象我說的那樣熬的太晚.

困的時候喝一點點咖啡,如果你不常喝的話,喝一包咖啡可

堅持很久的.

但不要常喝,經常喝就失效了.吃藥我覺得最好不要,寧可

你多睡一會別破壞身體.

這種事情最終要靠你自己的毅力堅持下去,慢慢習慣的.

靠其他的沒太大用處.