三秒違例就是在不允許的情況下在禁區待的時間超過3秒，當然這“3秒”完全是由裁判自己數的，由裁判絕定，即時你沒有3秒但是裁判吹了你也沒辦法。當然我這麼一說你肯定不懂，也覺得我是廢話，但是上面的話是總結接下來要說的做準備，結合一下你就更加明白三秒的含義了。

三秒違例其實分為兩種一種進攻三秒，另一種防守三秒，進攻三秒是比較常見的，顯而易見這是針對進攻方的，當進攻球員有人在禁區時間呆的時間超過三秒那麼這就是進攻三秒違例，不管你是否持球，你必須在3秒內完全離開三秒區（因此禁區也叫三秒區），之後重新進入就是重新計時，當然要是在三秒的瞬間裁判認定你有傳球投籃的意圖那麼也不會吹三秒。當球員被判三秒違例那麼將轉換球權，同時該球員一次失誤和一次球隊失誤。

而防守三秒就是說防守方在自己防守的進攻球員一手距離之外在禁區待的時間超過三秒就是防守三秒違例，其中一手的距離也比較抽象，一般進攻方持球禁區膽大要是超過三秒3秒就是進攻三秒而不是防守3秒，當然防守不持球球員這個一手距離原則也適用。當判罰防守三秒對位的進攻方球員將獲得一次罰球機會，另外將在罰球線延伸的邊線位置重新發球。要是進攻時間少於14秒回表到14秒，要是多於14秒時間不變。

另外關於三秒違例還有很多重點，進攻三秒違例只有在己方進攻的時候並且球過半場才開始算，防守三秒違例還是同理。

這類東西我都是看過此前好像也有過回答，以上都是憑個人知識組織語言要是有語言組織不好不妥的地方敬請大家指正。