跳發球難度比較大。首先對隊員身體素質要求很高，其次對技術環節要求很多。

基本要點是：拋球位置和高度相對固定，起跳節奏固定，“包”球技術掌握良好。

拋球拋得好，跳發球就可以說成功了50%。根據個人習慣可以採用雙手或單手拋球。雙手拋球穩定，但不利於起跳節奏；單手拋球相對不穩定，但與兩步助跑的上步節奏一致，容易調整。可根據個人情況選用。丟擲的球的下落曲線儘量保證垂直於地面（所有很多專業隊員丟擲的球是前旋的，就是為了抵消拋球的前衝力），而不是一個向前衝的拋物線。如果隊員的彈跳好，且前衝扣球掌握得好，可以忽略此環節。

跳發的具體技術動作與主攻的扣球非常類似，都是展肩直臂揮大臂，腰身拉反弓狀，以腰力依次帶動肩、小臂和手腕，做出鞭甩動作擊球，球出手後呈強烈上旋（俗稱包球）。

這些環節每個都需要熟練掌握，才能發出好的跳發球來。

不按照這些技術要領來練，也可能發出來跳發球，但那隻能算是“以起跳的動作把球發過網”而已，成功率和攻擊性與真正跳發球沒有可比性。

跳發球發不過網的可能性有這麼幾個：

1.身高或彈跳不夠。

2.最可能的原因：包球技術掌握不好，對球的控制能力較弱。

跳發球由於距離網遠，不能像主攻扣球那樣死命往下摳腕，如果沒有絕對高度甚至應該平擊球。包球技術是跳發的最關鍵，彈跳再好，力量再大，也不可能不包球而穩定發出有攻擊性的跳發球來（佯裝跳發而發跳飄的除外）。