紫外線是電磁波譜中波長從0．01—0．40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈短，對人類面板危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。

太陽中含有的紫外線就非常的強烈。但是隻要人不長時間的在太陽下照射，那麼就不會對人體有很嚴重的傷害。

您所說的到底照射多久能引起損害，這需要最小紅斑量確定，（minima‎l erythe‎ma dose,MED)，是指在一定的‎光源、距離下,特定的個體、部位接受光照‎後24小時產‎生肉眼剛可觀‎察到的紅斑所‎需的劑量。臨床上通常採‎用中波紫外線‎-MED，UVB-MED，戒長波紫外線‎-MED(UVA-MED)來分別表示患‎者對UVB戒‎UVA的敏感‎程度。

每個人的最小紅斑量不同，需要精確測量才可知道。具體測量方法：

1.光源 ，目前常用的光‎源是由氙弧燈‎因其輸出光譜‎有連續性,功率可達到5‎00~1000W,並配有單色儀‎戒濾光片裝置‎,可以根據需要‎分別輸出UV‎A戒UVB,被認為是理想‎的模擬光源。

2.方法， 受試者取仰臥‎戒俯臥位,暴露測定部位‎,放好測定器,光源不面板保‎持一個固定距‎離，根據所用儀器‎的不同而調節‎，依次進行照射‎。測定時身體的‎其他部位需要‎用不透光的物‎質，如黑氈遮蓋,只留出測定部‎位,面積為8~10cm,一側用一定劑‎量的UVB照‎射,另一側用一定‎劑量的UVA‎照射。每次測定前需‎要用UVA、UVB輻照計‎測定燈管的輸‎出功率,參考各個地區‎平均的最小紅‎斑量,按劑量=功率，W，*照射時間，秒，計算出各個孔‎的照射時間。終點指標為照‎射後24小時‎照射部位出現‎剛可察覺的無‎明顯邊界的紅‎斑。

大家都知道長時間暴露在紫外線A及紫外線B之下，可能是白內障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。中長波的紫外線既能引起面板曬黑，又能直達面板真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，並且這種影響是可疊加、可累積，對面板造成作用持久的曬黑及老化等。

所以只是告知大家要避開在驕陽似火的夏季，上午10時至下午3時，Sunny中的紫外線強度最強，室外活動應避開這段時間，以免紫外線對人體的傷害，即使需要在這段時間戶外活動，也不要忘記撐遮陽傘，戴遮陽帽或遮陽鏡，使用有正規廠家生產的護膚素和防曬霜，並儘量著白色或淺色衣。不要真的傷了才去注意。

但人體的健康成長又離不開紫外線。面板中7-脫氫膽固醇經光照射轉變成維生素D3，維生素D3對維持人體細胞內外鈣離子濃度，調節鈣磷代謝具有重要的生理功能。在日照不足的國家，嬰幼兒的佝僂病和成人的骨質軟化和骨質疏鬆症的發病多，嬰兒的茁壯成長離不開適量的日光浴，人體需要適量的紫外線，因此，適量的光照還是必要的。

另外最近紫外線燈消毒也常用，使用時一定要嚴格按說明書使用，消毒過程中保證人和寵物等離開消毒房間，以免對面板和眼睛造成傷害。同時，要保證消毒時間不要過長，消毒之後注意室內通風。

紫外線是電磁波的一部分，其波長範圍(100–400奈米)比可見光(400–700奈米)短，但比x射線(小於100奈米)長。紫外線輻射分為四個不同的光譜區域，包括真空紫外線(100–200奈米)、紫外線(200–280奈米)、紫外線(280–315奈米)和紫外線(315–400奈米)。只有部分紫外線能到達地球，因為波長小於280奈米的紫外線被大氣，尤其是“臭氧層”過濾掉了。

1801年，在德國耶拿大學工作的波蘭物理學家約翰·威廉·裡特發現了光譜紫外端以外的一種光，他稱之為“化學射線”，後來成為“紫外光”。 在十九世紀下半葉，被稱為日光療法的Sunny治療應用逐漸流行起來。

1877年，道恩斯和布朗特偶然發現Sunny可以殺死細菌。他們注意到放在窗臺上的糖水在陰涼處變得渾濁，但在Sunny下保持清澈。對這兩種溶液進行顯微鏡檢查後，他們意識到細菌生長在陰暗的溶液中，而不是暴露在Sunny下的溶液中。

1904年，丹麥醫生尼爾斯·芬森因其在紫外線治療各種面板病方面的工作獲得了諾貝爾生理醫學獎。在成千上萬的病例中，他的成功率為98%，大多數是面板病，即狼瘡。在20世紀20年代沃爾特·烏德治癒100例丹毒(一種面板感染引起的化膿性鏈球菌)，用紫外線照射面板治癒率很高。

對人類的第一次治療發生在1928年，當時一名患者因敗血性流產併發溶血性鏈球菌敗血症而被確定處於垂死狀態。紫外線療法是作為最後手段開始的，患者對治療反應良好，完全康復。她接著生了兩個孩子。

紫外線能夠穿透細胞，對細胞的DNA造成損害。紫外線的高能光線能夠引起DNA分子內部的化學變化，改變它們的化學結構並破壞化學鍵。這會導致面板細胞變得脆弱並死亡，導致面板看起來異常衰老。這種面板損傷也會導致皺紋的產生。 在某些情況下，DNA損傷會導致基因突變，從而導致面板細胞異常快速地生長。當這種情況發生時，它會導致面板癌，暴露在大量紫外線下是面板癌發展的主要危險因素。

紫外線也會損害眼睛，導致視力問題。紫外線會對角膜造成損傷，使其變得混濁。有時這種形式的失明被稱為“雪盲症”，因為它可能是由地面積雪反射的紫外線引起的。角膜長期暴露在紫外線下也會增加患白內障的風險，特別是對於生活在高海拔或赤道附近的人。紫外線對角膜的損害類似於對面板細胞的損害——透過造成損傷或殺死角膜細胞的DNA損傷。