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女人如何快速調節內分泌1、補水 女人就是水做的,女性一定要注意補水,每天至少喝八杯水,不要渴了才喝水。身體裡有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯胖。2、要營養均衡 只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血臉色自然蒼白。3、不可長期對電腦 很多白領美眉,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,臉上自然就會發黃起斑,不暢通的血堵在面板的毛細血管裡,就會膚色不均勻。4、激素 女人從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。這時候我們也可以透過食療來補,多喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。5、女人不能讓自己冷 冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,體內的能量不能潤澤面板,面板就沒有生氣,所以很多女人面板像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。6、女人要有心情 如果不寧靜平和,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這在職場又有什麼奇怪呢,可我們要動用身體的中氣去中和它。你可以沒有財富,但是你不能沒有心情,良好的心情對於調節女人的內分泌尤為重要,女人可以透過一些方式來調節自己,如多和朋友聊天,或者運動,培養自己的興趣愛好等,都可以維持自己的好心情。7、生命在於運動 經常按摩腹部可以保持身體活力,適量運動,不僅可以保持身材,還可以排毒養顏,養出女人好起色,平常站著或躺著的時候,經常曲膝壓一下自己的小腹,也能消除漲氣,排除腸子裡的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。你的身體很知道自己應該排洩什麼,藥就不知道,它會把身體裡的好東西比如水份一起帶出去,而體內積蓄脂肪的環境沒有改善。8、女人要有充足的睡眠 有句話叫,藥補不如食補,食補不如覺補,晚上睡眠是身體排毒的時間,而這些必須在深睡的情況下才能完成,因此,女性一定要按時睡眠。中午的時候,可以來個美容覺,有人認為,中午睡15分鐘勝過晚上1小時,由此可見,睡眠的質量多麼重要。
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藥物調理中醫治療內分泌失調主要透過調理氣血、化淤散結進行調理。一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治,看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類,根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理,中藥可清除體內代謝淤積,平衡女性氣血,使內分泌系統恢復正常