明星顏值身材吃飯，為了金飯碗當然要努力加拼命。當然，減肥本身是要靠毅力的。不要只看到她們瘦成閃電，人家少吃多少米飯。除了節食，還要有錢去請專業的教練或者瘦身高參。百姓們也不用望洋興嘆，咱們可以透過不貪不懶，讓自己體態優美，情趣高雅，不必為取悅別人，只為身體健康，好好生活。

1：進行合理健康的飲食！就像運動員一樣，他們的每一頓飯都十分合理，蛋白質，脂肪，碳水的攝入都有要求。

2：健身！健身很重要，為什麼別人前凸後翹？他們都進行了適合自己的鍛鍊。

不過還是想說，健康的你就是最美的，不要為了瘦而節食，甚至不吃東西！

為什麼明星可以那麼瘦？真的明星多數好瘦呀，先看看這幾位：楊穎，80後的當紅女明星，身高1.68，體重最多90斤，她的粉絲說了太瘦了，看的有點可憐。

下一位，迪麗熱巴，身高1.68，體重也是90來斤，明明吃的很多，看起來還是那麼瘦，讓許多人羨慕不止。

鄭爽，自從和張瀚分手後，感覺她的體重一輕再輕，瘦的都能看到骨頭，身高1.68，體重剛到80斤，把她的粉絲心疼死了。

楊冪，80後的明星，已經當了媽媽，身材一直保持的挺好，生完孩子身材也沒變，身高1.67，體重90多斤。真的太想不到了，別的女人生完孩子胖的不的了。為什麼這些明星都這麼瘦呢？大家忽略了一個很重要的問題，胖的、醜的電影學院能要嗎？不是明星都那麼瘦，漂亮，而是漂亮了，瘦的苗條了才能當明星。

謝謝邀請。為什麼明星可以那麼瘦？關於這個問題我覺得可以從幾個方面來回答。1.胖瘦如何對老百姓來說可能只是談資，但對藝人來說可能更多的是工作需要，眾所周知，人物在鏡頭中容易顯胖，所以很多藝人因為不想錯失工作機會，所以需要時刻保持苗條的身材。2.藝人私下相對於老百姓的生活來說可能更加缺乏自由，大多數藝人在生活中都有助理陪同，提醒督促其生活習慣，並幫助其準備解釋產品，在自控率相對較低的現在，我個人覺得這個才是主要原因。因為不是我們不想瘦，而是我懶，懶得如此去做而已。3.最後一個原因可能就是時間和錢了，藝人有更多地時間去健身和運動，因為這是工作的一部分，也因為有錢，私教，高階器械等使她們在有限的時間內將運動效果放到最大，比普通的我們一進健身房自己胡亂玩要來的有效多，老百姓的運動大多數是事倍功半，而藝人花大量金錢後，可能是事半功倍。以上就是我的回答，希望你滿意，謝謝。

娛樂圈明星藝人們的顏值通常是飽受廣大瓜友們豔羨的，當然，除卻顏值之外身材也是比普通人要強出許多。而娛樂圈對身材的要求除了特定幾個例外，大多都是偏瘦的。雖然說身材勻稱最好，但是這條定律放在娛樂圈真的是難以適應，亞洲明星的體重幾乎是控制的嚴格一個十分變態的程度。170+的女星90多斤比比皆是。

比如當紅小花熱巴，身高166體重94、趙麗穎165體重86、大冪冪165體重90、鄭爽168體重88、唐嫣172體重86……等等，這些女星的體重放在咱們大街上絕對是瘦中之瘦，然而擱在娛樂圈卻是一種不折不扣的正常現象。而且不僅是女星，就連男明星們對體重的控制也嚴格到了接近變態的程度，那麼，明星們為什麼那麼瘦呢？

首先不得不說的是食物。娛樂圈是一個可怕的地方，可怕到在裡面混的人不管是為了聲名或是金錢利益，對自己都十分殘忍，對，他們對自己狠的程度確實是到了殘忍的地步。鄧超曾在微博上說過，為了張藝謀的那部電影15天瘦了15斤。還發過一個食譜，每天兩頓飯，晚餐不吃，基本水煮，蔬菜雞肉蝦為主，然後再加上每天運動一小時。

這對於普通瓜眾來說是一件讓人多麼望而卻步的事情，每天不吃晚餐或許還能捱過去，但是固定只吃水煮蔬菜魚蝦真的難倒一大票，何況還要堅持運動。劉濤曾經曬過的晚餐也是眾所周知，幾片水果就完事二了……還沒小編飯後甜點多的說，可見人家瘦是多麼痛的領悟！

其次就是明星們高強度的工作和運動了。大多是明星藝人都有一個十分可怕的行程班表，每天睡不足6小時的比比皆是，圈子裡睡得比較足的如劉詩詩劉亦菲6個小時已經是相當奢侈了。大部分藝人基本睡眠時間在4小時左右，少點兒的兩小時也是有的。除了這幾個小時的睡眠之外，他們幾乎都在化妝、對戲、演戲、排練……絕壁是高強度勞動了！而且就算如此忙碌，許多明星依然堅持運動健身！

最後要說的當然也是比較常見的方法。大多是瓜友也發現，明星們的體重輕，並且跟普通人不一樣的一點就是還勻稱！不少街頭妹紙瘦是瘦了，就是不勻稱啊，有的腿粗有的臉肥，但是明星這方面的問題就不太明顯，這其中當然要有科技的功勞。反正現在抽個脂、打個瘦臉針真的很普遍了，甚至已經不列入整容範疇的觀點都有了，所以明星們為了讓自己更完美藉助這些無傷大雅的技術手段簡直再正常不過了~

Ashley入電影圈已經九年了，確實負責任地說無論男女明星，很多都非常瘦。雖說男明星上身有些是有馬甲線的，但是腿大部分都挺瘦的。悄悄說一句，有些馬甲線和腹肌還是人工的，並不是鍛煉出來的。

誰叫這行是吃色相的呢。

大部分明星都很控制飲食，都有專門營養師，特別在歐美和日韓事務所控制得更嚴。

Ashley見過的女明星當中，很多人工作只喝水和幾片水煮菜，好多都餓到胃都很小了，怎麼也不見餓，腿都是皮包骨，為了上鏡美嘛

另外，他們也是會去吃火鍋什麼的，吃完有些人會吃瀉藥或者定期去抽脂。

抽脂多了容易出現鬆弛。

反正做明星也是每個人都能做的，一句話，要不你敢對別人背後“動刀”，要不敢對自己“動刀”，不然先別考慮做明星。