腎臟病，從來都不是無緣無故就有的。

一、高鹽高油脂高蛋白飲食

日益豐富的飲食種類和便捷的訂餐方式，讓大家熱衷於外食或外賣訂餐，清粥小菜已經滿足不了我們對高鹽高油飲食的熱愛，西方的炸雞、乳酪等高脂高蛋白飲食也開始改變華人的飲食習慣。

曾經就有研究人員提及，人類基因具有適應性，過去一百年單一、清淡的飲食決定了人體的消化模式，突然豐富的飲食使得身體負荷越來越大，直到超出負荷，身體開始用生病來反抗。

二、熬夜、透支身體

生活方式的快節奏，讓大部分人開始拼命加班、匆忙聚會，睡眠時間大大縮短，全民運動變成了全民玩手機，熬夜成了家常便飯。

過度勞累，透支身體的後果也逐漸顯現，記憶力減退、臉色變差，脫髮……

腎臟也是一樣，長期的透支也會導致腎臟的提前退休甚至“罷工”，這時候腎臟病就開始慢慢萌芽。

三、缺乏運動、久坐

大量的辦公室職業人群，從上班坐到下班，下班回家後躺到睡覺，不僅嚴重缺乏運動，就連基本的身體活動都十分少見，甚至有網友調侃：胖，已經成了一種職業病。

而大量勞動的工人、農民和技工，因為過量活動也會導致身體損害，加上長期飲水少、憋尿等不良習慣，腎臟更加受壓。

四、家族聚集

腎臟病的家族聚集性並不是由遺傳決定的。大部分腎臟病是不會遺傳的，腎友們可以放寬心。

導致腎病在家庭中高發的罪魁禍首是相同的飲食、作息習慣以及生活環境等因素，這也充分說明了腎臟病是可以預防和延緩的。

開啟家族腎病的開端還是終結腎病的“遺傳”，鑰匙在你自己手上。

五、吸菸

吸菸的危害已經不用再過多描述，它導致肺癌、咽喉癌等呼吸和口腔系統的癌症已經很明確，對腎臟的傷害也非常明顯。

尼古丁、重金屬、升高血壓、導致腎小球硬化都能夠造成腎臟進一步損害。

六、糖尿病、高血壓、肥胖、高尿酸

糖尿病、高血壓、肥胖、高尿酸不僅是當下高發的四大慢性病，同時也是導致腎病的四大危險因素。

糖尿病出現腎臟損害後，和其他腎病相比，會最快發展成尿毒症，長期的高血壓(血壓>140/90mmHg)和蛋白尿一樣，能夠最準確預測腎病恢復的程度。

控好這四種疾病的指標，很！重！要！

不去注意，有一千種方式可以傷腎。多吃的一口外賣，晚睡的一分鐘，多抽的一根菸，都是傷害。

隨著生活水平的提高，人類的壓力也斷的增加，工作上的，生活上，導致很多人，出現一些身體上的小問題，下面石頭醫生給大家說一說哪些人，容易得腎病呢？

慢性腎病的發病誘因多種多樣，但臨床證明以下人群的腎臟病發病率較其他人群要高：一是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病的人和有腎臟病家族史的人；二是患有代謝性疾病（肥胖、高血脂、高尿酸）、慢性泌尿系感染、尿路梗阻、自身免疫性疾病（紅斑狼瘡等）、長期使用腎毒性藥物（非甾體類抗炎藥、抗菌藥等）的人，以及高蛋白飲食、吸菸、過度飲酒、低出生體重、年齡65歲以上的人，均易患腎臟疾病。

以上出現的這類人，患腎病的機率很高，所以平常我們這類的人一定要注意自己的身體，出現這些症狀一定要及時的去醫院檢查，不要耽誤，因為腎病是不能耽誤的，早發現，早治療，工作在忙，也要注意自己的身體，有個好身體，才會有一個好的工作。

　　腎病是可以說是現在很常見的一種病症，那麼哪些人群容易患上腎病呢?易患腎病的人又有哪些呢?

　　高血壓患者

　　血壓高會加重腎負荷，長期高血壓也會引起腎動脈的硬化，影響腎功能，而對各種慢性腎臟病的治療而言，控制高血壓已經成為重要的干預措施。高血壓病人如果血壓控制平穩，每年查一次尿常規和腎功能即可;如果血壓控制不理想，每隔半年就得檢查一下腎功能。

　　高脂血症患者

　　血脂沉積在血管中，不僅造成心血管的硬化，同樣會影響腎血管，使得腎動脈硬化;同時，肥胖的人除了血脂高影響腎功能外，機體的高代謝也使得腎臟功能受損。因此，肥胖人群控制體重，改善生活方式，也十分重要。

　　糖尿病人

　　半數的糖尿病患者 10 年左右會發展為慢性腎臟病。因此，糖尿病病人要十分警惕腎臟病。控制好血糖是關鍵。

　　老年人

　　隨著年齡的增加，腎臟功能自然衰老，對藥物更敏感，動脈硬化也是腎功能損害的重要原因，因此，四五十歲的人，尤其要關心腎臟功能，好每年都要檢查尿常規、腎功能。

　　亂吃藥的人

　　藥物透過腎臟排洩，有些藥物可能對腎臟造成很大的傷害，如慢性腎炎的患者服用青木香的中草藥、中成藥等，都會對腎臟造成不可挽回的傷害。

　　病毒性肝炎患者

　　我們知道，肝炎病毒常損害肝臟，導致病毒性肝炎。殊不知，它也可引起腎臟病，醫學上稱之為肝炎病毒相關性腎炎 。

　　家族中有慢性腎臟病的人

　　有調查發現，家庭成員中有腎臟病史，其它成員患腎臟病的機率要升高 5 ～ 8 倍。因此，如家庭成員中有腎臟病，其它成員必須做腎臟方面的仔細檢查

　　自身免疫性疾病患者

　　自身免疫性疾病主要是系統性紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、強直性脊柱炎和血管炎等，都會引起腎臟病，這種情況相當多見，尤其在年輕女性。

以上這些人群都是腎病易發的人群，平時一定要多多注意。