打封閉針是一種比較常見的緊急治療方法，它的主要作用就是鎮痛和消炎，比如說有些運動員在出現傷病的時候，經常會打封閉針，不是所有腱鞘炎都適合打封閉的，還需要根據不同的適應症來看。我之前打過一次封閉，見效很快，打過之後沒多久就不疼了，但是過了兩三個月又復發了，就沒再打過封閉，開始保守治療了，現在恢復得還算不錯，已經有一年沒有復發了，把我的治療歷程寫下來，希望可以給各位朋友帶來一點幫助。
腱鞘炎屬於一種比較常見的退行性病變，發病的原因可能是手上、過度損傷、骨關節炎或者是其他一些免疫疾病等等引起的。長期電腦工作者或者經常玩手機的人也比較容易患上腱鞘炎。透過封閉針來治療是比較常見的一種治療方法，但是這種方法並不是針對每種情況都管用。也有人會選擇貼劑治療，這種治療方法效果也不錯，需要注意的是這種疾病的治療過程一般比較長，一定要有足夠的耐心配合治療。
我是近兩年才知道腱鞘炎這個病的，畢業之後找了一個文職的工作，一整天都在不停的敲鍵盤，偶爾會覺得左右食指和右手大拇指有點疼，但是睡一覺第二天又什麼事都沒有，不影響正常的工作和生活。後來慢慢的發現手指越來越疼，甚至到了不敢碰鍵盤的地步，手指一碰鍵盤就說不出地疼，後來甚至不能大幅度地彎曲，更別說敲鍵盤了。不得已，請假去醫院檢查，醫生說是腱鞘炎，我這才知道，原來世界上還有腱鞘炎這種病...沒辦法，因為嚴重影響到生活和工作，在醫生的建議下打了封閉針，在家休息了一天第二天就又去上班了。
過了不到三個月的時間，又開始隱隱的感覺左手食指不舒服，嚇得我打字的時候一直翹著食指，生怕再復發了。後面悲劇來了，儘管我已經這麼小心了，第二天睡覺起床之後，食指就伸不直了，不能彎曲，也伸不直，感覺好像是被拉住了一樣，怎麼也扳不直。上網問了醫生，建議我去做手術，這我就不幹了，打封閉針可以接受，做手術可是一件大事，而且聽說做手術很痛苦，還容易復發，哪能那麼輕易的去做手術！！再三思考之下，決定先保守治療。後面開始了我長達三個月的治療歷程。
剛開始是自己用手指按摩，聽說這樣可以治療腱鞘炎，經常用兩手相互交換著按揉，就是用右手按左手痛處，再用左手按右手痛處，只要有空就按，我有同事就是這樣按摩好的。這樣堅持了快個月，剛開始有一點效果，按過之後敲鍵盤的時候雖然還是不能碰，但是比之前要好一點，之前翹著食指都還是疼得不行。但是後來就慢慢的沒有效果了，估計是我的情況已經比較嚴重，只是單純的按摩起不到什麼作用了。
後來又有同事給我說他之前貼地米安貼好的，但是他當時病情比較輕，剛發現沒多久就開始貼了，貼了不到一星期就好了，不知道我現在這個情況還有沒有用。我本著即使沒用也不能浪費的原則，把他剩下的幾貼貼完了。。。感覺效果還是很不錯的，貼了一週左右疼痛就已經開始明顯的緩解，然後就是一邊帖一邊上班，上班的敲鍵盤的時候還是翹著食指，都快成習慣了，導致到現在已經恢復一年了還是偶爾會翹著食指打字。。。把同事剩下的幾貼地米安貼完之後，那種針扎一樣的疼已經沒有了，只是手指屈伸的時候還是會有阻礙，後來自己又在淘寶上買了一盒，前前後後貼了一個月左右，再加上手指按摩，差不多已經完全恢復了，從恢復到現在已經有差不多一年的時間，其間也沒有再復發。尤其是到後面差不多已經恢復的時候，沒事一定要多自己按摩手指，對恢復很有幫助的，我到現在只要沒事的時候還會按摩按摩手指。
一、休息
特別是在剛剛出現疼痛等急性症狀的時候,，休息是最重要的一點,它可以減輕疼痛。因為休息能減輕區域性的摩擦,當然休息可以只是休息手部。
二、冰敷
在腱鞘炎疼痛難忍時,冰敷是非常好的方法,冰敷能控制炎症以及麻痺神經未梢從而減緩
疼痛，建議使用冰袋時間控制在15分鐘左右。
三、按摩小臂肌肉
手部的肌肉都是在小臂上，平時患者可以用手按摩小臂的肌肉,緩解遠端的壓力，減輕疼痛。
四、功能鍛鍊
功能鍛鍊是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法,包括屈肌牽拉等。
五、溫水洗手
腱鞘炎患者需要養成活動後用溫水洗手的習慣，且不宜用冷水。
六、貼劑療法
貼劑用的就是上面說的地米安貼劑，透過消除患病部位無菌性炎症，減輕消除症狀達到治癒，我是在貼了一週左右感覺症狀有明顯的減輕，可能每個人的情況不一樣吧，我同事貼了一週就應經全娛樂，可能我的症狀比較嚴重，一週之後疼痛有明顯減輕，貼了一個月左右差不多完全恢復的。
上班族病發比較多的部位還有一個就是手腕，可以適當旋轉手腕，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
此外還要定時運動，每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。
注意事項：得了腱鞘炎平時一定要注意多休息，不要從事過重的體力勞動，尤其是患有腱鞘炎的部位，在勞動的時候會增加摩擦導致病情加重，平常要儘可能地多休息。
還要提醒大家的是，腱鞘炎對身體影響很大，一旦發現有這個症狀後，要及時的進行改善，否則病情嚴重後，治療上也是會變的複雜，同時還要花費很長時間去治療。大家不要像我一樣剛開始不當回事，到最後嚴重了就不好恢復了，早發現早治療，可以少受些罪，根治的機率也會更大一些。
希望病友們都能找到適合自己的治癒方法，早日康復恢復正常的生活！
打封閉針是一種比較常見的緊急治療方法，它的主要作用就是鎮痛和消炎，比如說有些運動員在出現傷病的時候，經常會打封閉針，不是所有腱鞘炎都適合打封閉的，還需要根據不同的適應症來看。我之前打過一次封閉，見效很快，打過之後沒多久就不疼了，但是過了兩三個月又復發了，就沒再打過封閉，開始保守治療了，現在恢復得還算不錯，已經有一年沒有復發了，把我的治療歷程寫下來，希望可以給各位朋友帶來一點幫助。
腱鞘炎屬於一種比較常見的退行性病變，發病的原因可能是手上、過度損傷、骨關節炎或者是其他一些免疫疾病等等引起的。長期電腦工作者或者經常玩手機的人也比較容易患上腱鞘炎。透過封閉針來治療是比較常見的一種治療方法，但是這種方法並不是針對每種情況都管用。也有人會選擇貼劑治療，這種治療方法效果也不錯，需要注意的是這種疾病的治療過程一般比較長，一定要有足夠的耐心配合治療。
我是近兩年才知道腱鞘炎這個病的，畢業之後找了一個文職的工作，一整天都在不停的敲鍵盤，偶爾會覺得左右食指和右手大拇指有點疼，但是睡一覺第二天又什麼事都沒有，不影響正常的工作和生活。後來慢慢的發現手指越來越疼，甚至到了不敢碰鍵盤的地步，手指一碰鍵盤就說不出地疼，後來甚至不能大幅度地彎曲，更別說敲鍵盤了。不得已，請假去醫院檢查，醫生說是腱鞘炎，我這才知道，原來世界上還有腱鞘炎這種病...沒辦法，因為嚴重影響到生活和工作，在醫生的建議下打了封閉針，在家休息了一天第二天就又去上班了。
過了不到三個月的時間，又開始隱隱的感覺左手食指不舒服，嚇得我打字的時候一直翹著食指，生怕再復發了。後面悲劇來了，儘管我已經這麼小心了，第二天睡覺起床之後，食指就伸不直了，不能彎曲，也伸不直，感覺好像是被拉住了一樣，怎麼也扳不直。上網問了醫生，建議我去做手術，這我就不幹了，打封閉針可以接受，做手術可是一件大事，而且聽說做手術很痛苦，還容易復發，哪能那麼輕易的去做手術！！再三思考之下，決定先保守治療。後面開始了我長達三個月的治療歷程。
剛開始是自己用手指按摩，聽說這樣可以治療腱鞘炎，經常用兩手相互交換著按揉，就是用右手按左手痛處，再用左手按右手痛處，只要有空就按，我有同事就是這樣按摩好的。這樣堅持了快個月，剛開始有一點效果，按過之後敲鍵盤的時候雖然還是不能碰，但是比之前要好一點，之前翹著食指都還是疼得不行。但是後來就慢慢的沒有效果了，估計是我的情況已經比較嚴重，只是單純的按摩起不到什麼作用了。
後來又有同事給我說他之前貼地米安貼好的，但是他當時病情比較輕，剛發現沒多久就開始貼了，貼了不到一星期就好了，不知道我現在這個情況還有沒有用。我本著即使沒用也不能浪費的原則，把他剩下的幾貼貼完了。。。感覺效果還是很不錯的，貼了一週左右疼痛就已經開始明顯的緩解，然後就是一邊帖一邊上班，上班的敲鍵盤的時候還是翹著食指，都快成習慣了，導致到現在已經恢復一年了還是偶爾會翹著食指打字。。。把同事剩下的幾貼地米安貼完之後，那種針扎一樣的疼已經沒有了，只是手指屈伸的時候還是會有阻礙，後來自己又在淘寶上買了一盒，前前後後貼了一個月左右，再加上手指按摩，差不多已經完全恢復了，從恢復到現在已經有差不多一年的時間，其間也沒有再復發。尤其是到後面差不多已經恢復的時候，沒事一定要多自己按摩手指，對恢復很有幫助的，我到現在只要沒事的時候還會按摩按摩手指。
一、休息
特別是在剛剛出現疼痛等急性症狀的時候,，休息是最重要的一點,它可以減輕疼痛。因為休息能減輕區域性的摩擦,當然休息可以只是休息手部。
二、冰敷
在腱鞘炎疼痛難忍時,冰敷是非常好的方法,冰敷能控制炎症以及麻痺神經未梢從而減緩
疼痛，建議使用冰袋時間控制在15分鐘左右。
三、按摩小臂肌肉
手部的肌肉都是在小臂上，平時患者可以用手按摩小臂的肌肉,緩解遠端的壓力，減輕疼痛。
四、功能鍛鍊
功能鍛鍊是一種非常好的保持長期手腕部功能的方法,包括屈肌牽拉等。
五、溫水洗手
腱鞘炎患者需要養成活動後用溫水洗手的習慣，且不宜用冷水。
六、貼劑療法
貼劑用的就是上面說的地米安貼劑，透過消除患病部位無菌性炎症，減輕消除症狀達到治癒，我是在貼了一週左右感覺症狀有明顯的減輕，可能每個人的情況不一樣吧，我同事貼了一週就應經全娛樂，可能我的症狀比較嚴重，一週之後疼痛有明顯減輕，貼了一個月左右差不多完全恢復的。
上班族病發比較多的部位還有一個就是手腕，可以適當旋轉手腕，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
此外還要定時運動，每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。
注意事項：得了腱鞘炎平時一定要注意多休息，不要從事過重的體力勞動，尤其是患有腱鞘炎的部位，在勞動的時候會增加摩擦導致病情加重，平常要儘可能地多休息。
還要提醒大家的是，腱鞘炎對身體影響很大，一旦發現有這個症狀後，要及時的進行改善，否則病情嚴重後，治療上也是會變的複雜，同時還要花費很長時間去治療。大家不要像我一樣剛開始不當回事，到最後嚴重了就不好恢復了，早發現早治療，可以少受些罪，根治的機率也會更大一些。
希望病友們都能找到適合自己的治癒方法，早日康復恢復正常的生活！