猜疑是人性的一種弱點，如果不加以剋制，就會變得神經過敏，捕風捉影，對別人不信任，對自己不自信，嚴重損害人際關係，同時影響自己的身心健康，讓自己變得心事重重不快樂，更談不上輕鬆快樂。只不過這種猜疑在戀愛中被無限放大。

戀愛中你不能拿要求自己的標準去要求別人；戀愛不是你的的全部，你也要有自己的生活，要剋制好自己的佔有慾。

那麼怎麼有效的克服呢？可以從以下幾點：

1、正確對待別人對自己的態度和評價，不要歪曲理解別人的好意和正常言行；

2、克服主觀臆斷，不用有色眼鏡去看別人，不懷疑別人；

3、樹立自信，當別人的態度不符合自己的想法或不明朗時，也不要去猜疑、自尋煩惱；

4、開闊自己的心胸，加強自身的修養，培養大度開朗的性格；

5、對有疑問或者誤會的事情，主動與他人進行交流和溝通，不要心存芥蒂；

6、進行自我暗示，當發現自己正在猜疑時，馬上暗示自己，不要想太多，凡事多往好處去想。

世界上不被誤會的人沒有，關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到儘快的接觸，就會發展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。猜疑產生之後，冷靜的思索很重要，但冷靜的思索後，仍然存在疑惑，那麼就該透過適當的方式好好談談了。

兩個人相處久了，因為投入太多，唯恐失去，患得患失，所以倍感複雜、沉重，可以理解。總的來說，人與人之間，尤其是男女之間相處：1、要彼此相互信任，猜疑是友情的第一大敵 ，疑人偷斧，累了自己，煩了別人，更不能耍小聰明，考驗、測試，反而會弄巧成拙，壞了大事。2、當然自己要以身作則，來去行蹤光明磊落，“人心換人心”。3、不斷提升自己 ，無論事業、學識、人脈、顏值，為自己增值，不能讓對方看輕。4、有些事，經過自己的努力之後，“謀事在人，成事在天”，也不必過於害怕，”亂子”只能一是反對，二是不怕，害怕失去，反倒容易失去。提供幾點意見參考，願天下有情人終成眷屬、幸福美滿。

你指的是處物件嗎？

你說的這種情況常見於戀人之間。

我有個朋友，上大學的時候，第一次談戀愛。

對女朋友格外的在意，會因為舍友說看到她跟其他男生聊天而一整天都悶悶不樂。

會因為週末她和同學出去玩不帶他而悶悶不樂。

以及一起一些在我們看來都無傷大雅的小事情上“動真格”。

這就是初用情時候正常的現象，因為心裡裝著她，很多事情都不由自主的圍繞著她想。

比如想：是不是她不喜歡我了；是不是她和別人好了；我哪裡做的不夠嗎；她出軌？等等

完全是自己想太多，但是這又是因為心裡把對方看的太重。

擺正心態，不要讓自己陷入漩渦，也會站出臺思考，能夠更理性一些。愛依舊在，只是表達的方式上更成熟一些。

不要被電視劇上那種誇張的表現手法給教壞了。

把對方想複雜，是在乎對方。如果不在乎，根本就不會去想。不管是什麼人，只要相處久了，都會想對方的一舉一動，一言一語，會想對方說的每一句話。越是在乎的人，你就越在乎他說的話，越在乎她處的事，這就是人的本性，猜疑是人的本性之一。

兩個人，在剛認識的時候，對對方都很客氣，注意說的每一句話，做的每一件事，當時都很喜歡對方，所以對方說錯了，也覺得是對的，又不在意對方說話的語氣和說話的內容，以及說話的姿態，做事情的能力，做事情的處理方法，在這個階段都不重視。

兩個人相愛了，愛遮住了人們的眼睛，愛矇蔽了人的想法，認為對方說的做的都是最好的，這個時候就不在於對方說的是什麼做的是什麼。

兩個人相愛到結婚了，這個時候兩人都很興奮，都處在激情和熱愛之中，對所有的事情都不是太重視，也不是很在乎對方說的話和對方說做的事情。但由於婚姻激情消退以後進入平淡的生活，為了生存，每天早出晚歸，相處久了，就感情深了，慢慢就很在乎對方了，在乎對方出去以後工作情況，在外面的情況，回家來以後的說話和一舉一動就很關心了，這個時候情已經變成了親情，人已經變成了親人的關係，很在乎對方心中有沒有自己，在乎對方做的事情，對自己是不是很耐心關心，對自己是不是真心，對自己是不是那麼在意，對自己是不是那麼重視。所以這段時間人就開始關心對方的一舉一動，如果對方說了一句稍微自己不放心的話，都會去想半天，又會去想得很複雜，這就是人為什麼會找事沒事找事，愛多想得憂鬱症的原因，這是人的空閒時間多了，空閒多了，就愛去想問題，簡單問題想的很複雜。

最好是多找一點事情來做，多找一點事情來充實自己的空間，兩個人互相溝通，少玩一點手機，多做一些實際的事情。有事情做，空閒時間就少了，不會去神兮兮的東想西想了。

我認為是因為感情投入太多和沒有安全感的原因！交往越久，感情投入越多，自然就希望自己的付出能得到回報，這個的前提就是對方不變心，所以就想掌握對方的動向和心思。

如果對方有偏離原軌道的行為就會引起自己的猜疑，懷疑他是不是不愛自己了，想發展新戀情之類的。再就是自己慢慢變得沒有安全感。相處越久，展示的缺點越多，心理上就會患得患失，在對方面前會變得自卑起來，控制慾肯定就會變強，想掌握對方的一舉一動，有什麼風吹草動就會疑神疑鬼。

總體來說肯定還是因為投入的太多，還有就是自身的不自信或者兩者地位的不平等！

猜疑的一方肯定是付出多的一方，如果自身很有魅力，在感情中占主導地位，對雙方的感情很有信心，那絕對不會有事沒事就猜疑對方的動向。